O diverzifikácii vo veku 7-9 mesiacov - tehotenstvo, pôrod, prvý rok života, starostlivosť a vzdelávanie

Autor: Mariana Robescu, Food, Baby 24. júla 2018 0 1 809 pozretí

O začiatkoch diverzifikácie je matkiných informácií viac a zdá sa, že všetko je ľahšie zvládnuť. Ťažkosti začínajú druhou fázou, ktorá trvá 7-9 mesiacov, a pokračujú treťou (9-12 mesiacmi), keď je kŕmenie dieťaťa čoraz zložitejšie.

Veľkou novinkou druhého stupňa diverzifikácie je, že podiel mlieka sa postupne znižuje, pretože sa zvyšuje množstvo tuhej stravy. Je však veľmi dôležité, aby dieťa naďalej dostávalo najmenej 500 - 600 ml mlieka (najlepšie dojčenie) rozdelených do troch častí. Ak používate mlieko na prípravu tuhej stravy, musíte to vziať do úvahy a zahrnúť ho do 500-600 ml/deň.

Harmonogram stravovania

V tejto fáze by malo byť dieťa zvyknuté na to, že má tri jedlá tuhej stravy denne, aby vo veku 9 mesiacov dostávalo väčšinu výživných látok z tuhej stravy. Cieľom etapy je pokračovať v zavádzaní tuhej stravy všetkých skupín (sacharidy, bielkoviny, mliečne výrobky, ovocie a zelenina), aby vyhovovala zvýšeným výživovým potrebám dieťaťa.

Ako zabezpečiť jedlo

Väčšinu detí lákajú farby, textúry, vtipné prezentácie jedál. Je dobré nekombinovať príliš veľa zeleniny, aby ste sa naučili jej chuť. Na tanier je vhodné dať zemiakovú kašu, mrkvu alebo brokolicu zvlášť a dať ich striedavo. Ovocie už nie je potrebné variť, ale možno ho nastrúhať alebo rozdrviť. Aj v tomto veku si dieťa začína brať jedlo k ústam: preto môže byť dieťaťu dovolené, aby si vzal mäkké kúsky surového ovocia a zeleniny do ruky veľmi málo uvarené, ale mäkké. Možno ich nebude jesť, iba ich ochutná, ale je potrebné si zvyknúť na nové chute.

Potraviny, ktoré sa majú zaviesť

Po 7 mesiacoch môžu byť zavedené mliečne výrobky, cestoviny, deriváty pšenice. Na varenie sa môže použiť malé množstvo nesoleného masla a teraz je čas vložiť vajíčko (iba vaječný žĺtok, uvarený natvrdo, v množstvách, ktoré sa postupne zvyšujú zo štvrtiny, pol, ¾, celého). Syr by nemal byť odmastený, pasterizovaný a organický. V jedlách varených v rúre môže dieťa dostať olivový alebo slnečnicový olej (extra panenský alebo lisovaný za studena).

Od 7 mesiacov môžete zaviesť ďalšiu zeleninu: ružičkový kel, paprika, tekvica, špenát, paradajky. Postupne zavádzajte jedlo a zapisujte si vedľajšie účinky, ak existujú, a aké.

Jedlo textúry

Potom, čo si dieťa zvykne jesť pyré z čajovej lyžičky, môžete zeleninu nahrubo zomlieť a postupne ju prenášať na kúsky, ktoré si vezmete ústami. Ak sa mu s kúskami darí, ponúknite mu toast alebo domáce sušienky. Po 9 mesiacoch, ak má dieťa niekoľko zúbkov, môžete prejsť na surovú zeleninu a ovocie nakrájané na malé kúsky. Venujte pozornosť rukám dieťaťa, buďte čistí, keď jete sami.

Raňajky

No, raňajky sú teraz potešením: na stole sa objavujú cereálie bez pšenice, cukru, železa obohatené o pšenicu a vitamín B. Kombinujte ich s malým množstvom roztlačeného alebo najemno nastrúhaného ovocia. Skúste striedať pšeničné a ovsené zrná. Keď bude dieťa obratnejšie, dajte mu okrem chleba s maslom aj rôzne ovocie. Väčšina detí stále túži po mlieku ráno, keď sa zobudia. Môžu prijímať 2/3 porcie mlieka a postupne, okolo 9 mesiacov, sa im snažia dávať mlieko zo šálky spolu s ostatnými potravinami na raňajky.

Ak bude dieťa raňajkovať dobre, budete si môcť čas obeda nastaviť medzi 11.30 - 12. hodinou. Ale ak ráno trochu zje, obed prejde skôr. Je dôležité mať na pamäti, že unavené a hladné dieťa sa ťažšie kŕmi, preto postupujte podľa harmonogramu, ktorý chce.

Obed je jedlo, pri ktorom sa objavujú bielkoviny. Spočiatku, aby sa dali ľahko prijať, je možné ich kombinovať s koreňovými jedlami. Mnoho detí nemá rado chuť mäsa vareného osobitne v rúre a potom zmiešaného s pyré. Mäso by malo byť ekologické, bez prísad a stimulantov rastu. Keď si dieťa zvykne na mäso, skúste mlieko nahradiť obyčajnou vodou, aby si na ňu zvyklo. Ak ste po obede stále hladní, ponúknite mu sladký syr, chlieb, ovocie, jogurt.

Občerstvenie od 5 hodiny a večera

Toto jedlo môže obsahovať malé sendviče s maslom, džemom, ryžovým pudingom, ovocím, jogurtom. Nezabudnite na vodu. Večer zostáva hlavne mlieko. Ak dieťa toto jedlo veľmi obmedzuje, upravte občerstvenie, znížte jeho množstvo a uvidíte, že veci fungujú.

Denné požiadavky

Pre deti vo veku od 7 do 9 mesiacov sú povinné 3 jedlá denne.
Ich jedlo by malo obsahovať dennú dávku železa (červené mäso, zelená listová zelenina, obilniny, železo obohatené atď.).
Pre lepšie vstrebávanie železa poskytuje dieťaťu potraviny bohaté na vitamín C (citrusové plody, bobule atď.).
Odstráňte časť mlieka z obeda.
Denné množstvo mlieka by malo byť 500 - 600 g vrátane mlieka použitého na varenie. Ak začne odmietať mlieko, znížte jeho porciu od 14:30 a nezabudnite ju piť ráno po prebudení a večer pred spaním. Ponúknite jogurt a syr, pudingy a mliečne omáčky.

odporúčanie

Medzi 7-9 mesiacmi by mali deti jesť:

2 - 3 porcie sacharidov denne (obilniny, chlieb, cestoviny, zemiaky).
2 porcie zeleniny a ovocia denne.
Denná dávka bielkovín (od 20 do 25 g/deň, postupne sa zvyšuje na 40 až 50 g/deň.
Odstraňuje tuk, kožu, kosti z mäsa. Vyhýbajte sa bravčovému mäsu, akémukoľvek druhu tučného mäsa.
Jedlo môže byť varené s bylinkami.
Nezabudnite na pitnú vodu!
V 7. mesiaci musí dieťa sedieť na jedálenskej stoličke, ktorá sa má kŕmiť.
Ak chcete dieťa povzbudiť k samostatnému jedlu, použite pri stole 2 čajové lyžičky: jednu pre neho a druhú pre jeho kŕmenie.