Čo je dobré piť v zime, keď si udržiavate zvýšenú imunitu - Kanal D Rumunsko
Zistite, čo je dobré piť v zime, aby ste neochoreli: ako sa zbaviť prechladnutia a chrípky a zachovať si zvýšenú imunitu.
Zima je obdobím, kedy je telo náročnejšie ako po zvyšok roka. Vietor, studený vzduch a chlad môžu rýchlo zoslabnúť oslabené telo.
Existujú ale jednoduché riešenia, pomocou ktorých si môžete zvýšiť imunitu a takýmto problémom sa môžete vyhnúť.
Čo je dobré piť v zime: zelený čaj
Ak máte slabé telo, vypite počas zimy 2 alebo 3 psy zeleného čaju denne.
Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, vitamín C a draslík, látky, ktoré zabraňujú množeniu baktérií a vírusov.
Zelený čaj obsahuje aj alkaloidy, ktoré stimulujú bunky v tele. Vaše telo bude tak pripravené na boj proti možným infekciám.
Čo je dobré piť v zime: červené víno
Večer po náročnom dni môžete doma relaxovať pri pohári červeného vína. Červené víno zvyšuje imunitu vďaka obsiahnutým antioxidantom.
Konkrétne červené víno obsahuje polyfenoly, resveratol a flavonoidy. Bunky tak budú chránené pred pôsobením voľných radikálov.
Ukázalo sa, že červené víno má protinádorový účinok a brzdí vývoj rakovinových buniek.
Čo je dobré piť v zime: teplá voda s citrónom a zázvorom
Ďumbier, ktorý je mimoriadne bohatý na vitamín C a antioxidanty, je v zime vašim spojencom číslo 1, ak máte nízku imunitu.
Ráno pred jedlom si pripravte nápoj s teplou vodou, do ktorej pridáte nastrúhaný zázvor a citrón.
Nachladnutia alebo chrípky sa zaručene zbavíte.
Čo je dobré piť v zime: šťava z červenej repy
Šťava z červenej repy má pre ľudský organizmus množstvo zázračných výhod.
Obsahuje vitamín B, draslík, vitamín C, železo, meď, fosfor, folát a mangán. Takže ak ráno pijete repný džús, prakticky získate dávku vitamínov, ktoré posilnia vašu imunitu.
Repná šťava je tiež bohatá na prírodné dusičnany, ktoré zlepšujú krvný obeh v tele.
Na to, aby ste prešli zimou bez toho, aby ste ochoreli, stačí 1 - 2 poháre repného džúsu denne.