Čo je to kalanetika

Marina Capaţîna (Slăbuţa), iniciátorka hnutia za zdravý životný štýl v Rumunsku, iniciátorka prvej národnej petície za právo na zdravý život, vizuálny umelec, spoluzakladateľ spoločnosti Slabute.ro

Kalanetika je druh športu, ktorý bol vyvinutý pred viac ako tromi desaťročiami. Je to cvičebný program, ktorý zvládne každý bez ohľadu na vek.

Precvičovanie kalanetiky nevyžaduje použitie špeciálneho vybavenia, pre vytrvalosť je vaše telo „použité“.

Kalanetika sa od aerobiku líši veľmi pomalými pohybmi, „cieľovými pohybmi“.

Aké výsledky sa dosahujú pomocou Callanetics?

cvičebný program
Kalanetika vám pomôže pri chudnutí a tonizácii pásu a pri blahodarnej „premene“ vášho tvaru tela. Každý, kto vyskúšal kalanetiku, vám povie, že toto je cvičebný program, ktorý skutočne funguje.

Ak chcete schudnúť, napnúť svaly alebo napraviť problémové partie - je čas začať cvičiť kalanetiku.

Výsledok - svaly „nenapučia“, ale tonizujú.

Aké zdravotné výhody má kalanetika?

Ak si chcete zlepšiť svoje zdravie, cvičte kalanetiku najmenej trikrát týždenne.

Je to cvičebný program, ktorý vás nič nestojí a na vykonávanie týchto cvikov nepotrebuje špeciálne vybavenie. Potrebujete iba: čas a ambície.

Výhody kalanetiky:

  • Zlepšenie metabolizmu
  • Redukcia hmotnosti a formovanie postavy
  • Zlepšenie držania tela
  • Tónovanie svalov
  • Minimálne riziko zranenia

Čo sú to kalanetické cvičenia?

Tu (Cvičenia kalanetiky) nájdete sériu kalanetických cvičení pre rôzne časti tela.