Čo je to lymfatický systém a ako chránime noviny o zdraví

Prírodné lieky na imunitu v súvislosti s COVID-19

Ako sa vysporiadať s alergiami a infekciami dýchacích ciest v chladnom období?

Škola v pandémii

Stres, kortizol a riziko smrti s COVID-19

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo je to lymfatický systém? Možno viete, že to súvisí s krvným obehom, ktorý je veľmi správny. Krvný a lymfatický systém sú dva hlavné obehové systémy ľudského tela. Medzi týmito dvoma systémami existujú podobnosti a rozdiely. Obehový systém pozostáva z veľkej siete krvných ciev a prospieva mu životne dôležitý orgán - srdce, ktoré nepretržite pracuje na dosiahnutí krvného obehu v tele. Lymfatický systém má tiež sieť ciev, ale cez ne preteká lymfa, ktorej neprospieva centrálny orgán fungujúci ako pumpa. Lymfatické cievy sú jednosmerné, lymfa cirkuluje z tkanív do vnútra tela. Cirkulácia lymfatickej tekutiny závisí od pohybu.
Lymfatický systém a obehový systém spolupracujú: krv dodáva bunkám živiny a kyslík a lymfa preberá odpad, toxíny a ďalšie škodlivé zložky, ktoré majú byť filtrované a neutralizované imunitným systémom.

Úloha lymfatického systému

Lymfatický systém je nevyhnutnou súčasťou imunitného systému, ktorý chráni telo pred mnohými chorobami: od infekčných po chronické degeneratívne alebo spôsobené zápalom. Lymfatický systém je tiež známy ako drenážny systém tela, ktorý sa skladá zo siete krvných ciev a lymfatických uzlín, ktoré prenášajú tekutinu z tkanív vo vnútri tela.
Lymfatický systém hrá dôležitú úlohu pri ochrane tela pred hrozbami chorôb, ako sú infekcie a rakovinové bunky, a zároveň pomáha udržiavať hemodynamickú rovnováhu tela.

Lymfatický systém pozostáva z:

lymfatické cievy, menšie ako krvné cievy, prenáša lymfu, bezfarebnú tekutinu, ktorá sprostredkúva výmenu látok medzi krvou a tkanivami. Lymfa obsahuje leukocyty, najmä lymfocyty (imunitné bunky), odpad, zvyšky buniek, baktérie, bielkoviny, soli;
lymfatické uzliny alebo lymfatické uzliny tvorené lymfatickým tkanivom, ktorých úlohou je odvádzať lymfu, ktorá prechádza lymfatickými uzlinami pozdĺž svojej cesty do krvi; lymfatické uzliny súčasne umožňujú množenie zrelých T a B lymfocytov po ich vzniku v týmuse a kostnej dreni.
mandle, žľazy vyrobené z lymfoidného tkaniva, umiestnené na krku, ktoré spolu s adenoidná vegetácia z nosovej dutiny tvoria takzvaný Waldeyerov imunitný obranný krúžok, ktorý filtruje vírusy, baktérie skôr, ako sa dostanú do zažívacieho a dýchacieho systému;
slezina a týmus, lymfoidné orgány imunitného systému, miesta tvorby lymfocytov.

Prečo je dôležitý lymfatický systém?

V nasledujúcom texte zistíme, ako funguje lymfatický systém, aby nás chránil pred chorobami. Každý deň prichádzame do kontaktu s rôznymi druhmi mikróbov, baktérií a toxínov. To všetko sa dostáva do lymfatickej tekutiny a lymfatických uzlín. Tu v gangliách imunitný systém útočí na „nepriateľov“ a robí všetko pre to, aby ich pomocou bielych krviniek zničil.

Ďalšou dôležitou úlohou lymfatického systému je udržiavanie telesných tekutín v rovnováhe. Ak lymfatický systém funguje správne, nemali by sme pociťovať nepríjemný pocit zadržiavania vody. Cievy aj lymfatické cievy môžu absorbovať vodu z tkanív, aby sa odvádzala. Z tela musí byť vylúčená voda navyše. Ak nastane problém s lymfatickou drenážou, tkanivá opuchnú a pokožka nadobudne ten nadýchaný vzhľad charakteristický pre zadržiavanie vody. V prípade upchatia lymfatickej cesty existuje riziko hromadenia tekutiny v tkanivách. Tento typ zápalu sa nazýva lymfedém. Najznámejším príkladom je lymfedém, ktorý sa objavil po operácii na odstránenie prsníka ako metóda liečby rakoviny prsníka. Môžu sa tiež odstrániť lymfatické uzliny v podpazuší, čím sa zablokuje cirkulácia, čo spôsobí stagnáciu lymfy v paži. Takto vzniká lymfedém.

Opuchnuté lymfatické uzliny, poplašný signál?

Mnoho z nás si všimlo, že v určitom okamihu, keď sme mali určité infekcie, najmä tie, ktoré sa nachádzajú na krku alebo v oblasti genitálií, došlo k opuchu lymfatických uzlín v týchto oblastiach. Najčastejšie sú príčinou opuchu lymfatických uzlín infekcie hrdla (faryngonzilitída), infekcie pohlavných orgánov, infekcie močových ciest. Lymfatické uzliny sú rozšírené po celom tele, ale najvýraznejšie sú tie na krku, v slabinách, v podpazuší, na hrudníku a na bruchu. Ak je zväčšenie objemu infekčného pôvodu, postihnuté lymfatické uzliny sú mäkké a citlivé. Nie je to dôvod na obavy, najmä ak opuch zmizne po uzdravení infekcie.

Príznaky a choroby ovplyvňujúce lymfatický systém

Ak je lymfatický systém napadnutý vonkajšími faktormi alebo zle funguje kvôli sedavému životnému štýlu, môžu sa vyskytnúť príznaky, ktoré zahŕňajú:

chronická únava
opuch lymfatických uzlín
bolesti svalov a kŕče
zápal kĺbov
prechladnutie a iné bežné infekcie
fibromyalgia
artritída
vzhľad nádoru

Choroby, ktoré majú priamy vplyv na lymfatický systém, sú:

Zápal mandlí - opakované infekcie mandlí môžu viesť k dlhodobým komplikáciám (reumatizmus, perikarditída); V takýchto prípadoch musia byť odstránené nosné mandle.
Edém - zadržiavanie vody spôsobené blokovaním tekutín vo vnútri tkanív.
Lymfatická lymfadenopatia - lymfatické uzliny v dôsledku infekcie napučiavajú alebo sa zväčšujú a môžu spôsobiť bolesť.
Lymfóm - forma rakoviny, ktorá sa vyvíja v lymfatických uzlinách, keď lymfocyty prechádzajú zmenami a potom sa množia a tvoria nádory, ktoré sa môžu šíriť do rôznych častí tela.
Hodgkinova choroba - rakovina lymfatického systému.
Splenomegália - zväčšená slezina v dôsledku vírusovej infekcie; je to nebezpečná situácia najmä pre ľudí, ktorí sa venujú športu, pretože akýkoľvek náraz môže viesť k prasknutiu sleziny.

Lymfatický systém a vývoj rakoviny

Lymfatický systém hrá rozhodujúcu úlohu pri ochrane tela pred rakovinou. Keď sa rakovinové bunky oddelia od nádoru, môžu sa zachytiť vo vnútri blízkej lymfatickej uzliny, čo zvyšuje ich objem. Preto môžu byť opuchnuté lymfatické uzliny známkou rakoviny, aj keď to tak často nie je. Namiesto toho, keď je pacientovi diagnostikovaná rakovina, lekári vždy skontrolujú lymfatické uzliny, aby zistili rozsah ich rozšírenia.

Veľmi dôležitou funkciou imunitného systému je produkcia lymfocytov. Niektoré z nich produkujú protilátky, bielkoviny, ktoré ničia choroboplodné zárodky a zastavujú šírenie infekcií alebo abnormálnych buniek. V niektorých prípadoch nie je tento proces dostatočne účinný v boji proti voľným radikálom a v boji proti rakovine. Tieto bunky však prechádzajú mutáciami a začnú sa rýchlo množiť a rozširovať. Takto sa vyvíja rakovina.

Rakovina môže začať v lymfatických uzlinách, ktoré sa nazývajú lymfóm, alebo sa môže dostať inde. Rakovinové bunky môžu migrovať do tela krvou alebo lymfou. Ak sa dostanú do iných orgánov, množia sa ďalej. Telo všeobecne riadi tento proces a je schopné ničiť malé množstvo mutantných buniek skôr, ako sa začnú množiť. Ale ak sa im vymkne spod kontroly čo i len malé množstvo mutantných buniek, dostanú sa do iných častí tela a vytvárajú nové nádory (metastázy). Tento jav sa môže stať viditeľným a bolestivým, keď lymfatické uzliny reagujú a sú zapálené.

Lymfatické uzliny sa používajú na rakovinu. Chirurg môže odstrániť lymfatickú uzlinu, ktorá sa odošle na biopsiu. Výsledok ukazuje, či sa rakovina rozšírila alebo nie a či je potrebná chemoterapia a/alebo rádioterapia. Ak vo vyrezanej lymfatickej uzline nie sú žiadne rakovinové bunky, je to štádium 0. V štádiách 1-3 sa deteguje relatívne malé množstvo rakovinových buniek. V štádiách 3-4 sa rakovinové bunky rozšírili do niekoľkých lymfatických uzlín a vytvorili metastázy.

Ako udržiavať silný lymfatický systém?

Ignorovanie zdravia lymfatického systému vedie k narušeniu imunitného systému a z dlhodobého hľadiska to znamená predispozíciu k mnohým chorobám: od infekcií po hrozivú rakovinu. Ako môžeme chrániť náš lymfatický systém? Všetko, čo robíme pre zvýšenie imunity, nám pomáha podporovať lymfatický systém: zdravé stravovanie, pohyb, z času na čas detoxikačná kúra, zákaz fajčenia, kvalitný spánok, odbúravanie stresu. Konkrétne sú to opatrenia, ktoré musíme zaviesť:

1. Zlepšenie prenosu je prioritou

Obehový systém koreluje s lymfatickým systémom. Zatiaľ čo krv dodáva bunkám živiny, vodu a kyslík, lymfa preberá toxické zvyšky, infekčné látky a pravdepodobne poškodené bunky, aby ich mohla z tela odstrániť. Zdravý lymfatický systém pomáha udržiavať zdravie svalov, kĺbov a ďalších tkanív a orgánov. Lymfa cirkuluje cez lymfatické cievy, dosahuje lymfatické uzliny, kde sa filtruje a nakoniec do veľkej lymfatickej cievy nazývanej hrudný kanál. Po vyčistení lymfatická tekutina opäť prechádza do krvi a cyklus sa nepretržite opakuje. Preto sa musí cirkulácia tekutín v tele dosiahnuť pri optimálnych parametroch. V opačnom prípade dôjde k zápalu, hromadeniu toxínov v tkanivách, bolesti, únave.

2. Cvičte každý deň

Čo môže byť lepšie na stimuláciu obehu ako pohyb?! Čím dlhšie sedíte na stoličke, tým viac lymfatická tekutina stagnuje v tkanivách. Nezabúdajme, že lymfatickému systému neprospieva pumpa, pretože srdce pracuje na krvný obeh. Fyzická aktivita je to, čo hýbe lymfatickým systémom. Akýkoľvek druh cvičenia je vítaný, iba chôdza je veľmi dobrá pre lymfatický systém. Aj do kategórie pohybu zaradíme masáž, vynikajúci prostriedok na lymfodrenáž.

3. Potraviny, ktoré bojujú proti zápalu

Čím je vaša strava prirodzenejšia a vyváženejšia, tým lepšie pracuje váš lymfatický systém. Namiesto toho, spracované potraviny nabité tukom, cukrom, soľou, prísadami iba stresujú tráviaci trakt, obehový systém a imunitný systém.
Tu je zoznam potravín bohatých na živiny a antioxidanty, ktoré majú schopnosť pôsobiť ako pravé prírodné protizápalové lieky:

zelená listová zelenina (špenát, kel, rukola, valerián, stévia, žihľava);
krížová zelenina (brokolica, karfiol, kapusta, kel);
cibuľový cesnak;
bobule;
losos a iné ryby studenej vody (prírodné zdroje omega 3 kyselín);
orechy;
semená (ľan, chia, tekvica);
extra panenský olivový olej, kokosový olej;
aromatické byliny (petržlen, oregano, mäta atď.) a korenie (kurkuma, zázvor).

4. Vecná pomoc na podporu lymfatického systému

Niektoré éterické oleje sú veľmi prospešné pre zlepšenie krvného obehu a uľahčenie lymfatickej drenáže. Do ich kategórie patrí éterický olej z citrónu, oregana, cyprusu.

Prírodné doplnky výživy, ako napríklad rybí olej bohatý na omega 3 kyseliny a kurkuma, tiež prinášajú veľa výhod, pokiaľ ide o stimuláciu krvného obehu a zníženie zápalu.