O koľko viac kalórií, ak rybu opečiete na oleji, úplne nevyrovnaná odpoveď by bola naozaj skvelá)
Dnes sme na obed mali mrazené rybie filé s chlebom a vo vrecku bolo uvedené: 194 kcal na rybie filé
Rybu vždy vyprážame na slnečnicovom oleji a keďže počítam kalórie a neviem presne koľko ich musím kvôli oleju pridať, chcel som sa opýtať, čo tým myslíš ?
Zjedol som 1 1/2 rybieho filé a som si teraz úplne istý, koľko ich malo:/čo je podľa vás vyprážané? 400? alebo je to moc? bolo by naozaj pekné, keby ste mi mohli pomôcť vopred ďakujem:)
5 odpovedí
Je také ťažké odpovedať, záleží to na množstve, niekto si zoberie na panvicu len kefu a ďalší vezme trochu viac oleja, až veľa. Najprv by ste museli zistiť, koľko to bolo oleja. dobrý úspech:-)
. Ak neviete presne, musíte to odhadnúť, bodujte za TL a potom sčítajte. dobrý úspech:-)
Závisí to od toho, koľko oleja ste si vzali. A nabudúce vynechajte chlieb, tu sú kalórie.
To je úplne správne. Čím viac vnútri, tým viac vnútri.
Počítať kalórie je nezmysel. Venujte pozornosť svojej strave, občas jesť pečené a vyprážané veci je v poriadku. Nemusí to byť každý deň, zajtra bude niečo iné. Nabudúce si môžete uvariť omáčku, paradajkovú omáčku, feniklovú omáčku, brokolicovú omáčku, špenátovú omáčku. Potom tam vložte rybie filé a uvarte ho v rúre. Omáčka má potom možno 1 čajovú lyžičku tuku, takže môžete napríklad potiť cibuľu. Rastlinný olej je zdravý tuk, pretože obsahuje nenasýtené mastné kyseliny. Tuk je pre telo dôležitý, pretože niektoré vitamíny, napríklad vitamín A v mrkve, sú rozpustné v tukoch. Vitamíny by vám bez tuku neboli k ničomu!
Pripravte si omáčky s mliekom a trochou nízkotučného tvarohového krému namiesto smotany.
Takto ušetríte tuk a budete sa dobre stravovať, ale nemusíte počítať kalórie!
Nikdy sa to nezhorší. Z 50 kalórií ešte nikto nezomrel.
Myslím, že na jednu rybu najviac o 100 kalórií viac, teda spolu asi 550 - 600 kalórií:)
podobné otázky
A natrieť olejom na vajíčko handričku, koľko kcal by malo praženica?
čo si myslíte, koľko kalórií majú tieto palacinky:
Len som telefonoval a chcel som dať svojej mačke niečo jesť, pretože bola úplne orechová. potom som si myslel, že pre neho urobím niečo dobré a chcel som mu dať tuniaka, ale až neskôr som si všimol, že to bolo so slnečnicovým olejom
Bohužiaľ už zjedol všetko, nedokázal som tak rýchlo zareagovať a celkom ma znervóznel, pretože sa vždy zblázni do tuniaka
moja otazka teraz je, ci je to pre neho skodlive? teda so slnečnicovým olejom myslím. tuniak nebol taký mastný, ale už ste mohli olej ochutnať.
Práve som otvoril plechovku tuniaka v slnečnicovom oleji a vyzerá to totálne nasekané. Takže žiadne pevné kúsky, ale akoby ste to miešali, sú malé časti a také, všetko také voľné a teraz sa pýtam sám seba, či je to stále dobré? Plechovka je stabilná ešte niekoľko rokov a bola v skrini, nebola hrubá a ani syčala. Vyzerá to normálne a v skutočnosti chutí normálne, možno nie až tak ako ryba. mozno z oleja? Môže sa tam niečo stať? Pretože človek často počuje o tomto botulizme, že konzervované potraviny môžu byť smrteľné.
Obal hovorí na panvici, ale tiež hovorí, že sú vyprážané. Alebo sa v rúre iba príliš vysuší? Myslel som si, že to bude menej tučné, pretože pečivo v panvici vždy nasaje dostatok oleja.
Tiež chodím 3x týždenne na silové tréningy. 100 ml oleja má 800 kalórií, takže by malo zmysel dávať ho do čistej formy alebo len pridať tuk?
ahojte, potrebujem trochu pomoct s uzenkami uz spominanymi vyssie. Obal na ňom nič nehovorí a nerobila som to tak často. ak ich opečiete na panvici, môžete to urobiť na oleji? slnečnicový olej alebo čo? alebo musíš brať tuk? a na kolkych stupnoch to cele musi prskat ako dlho?
Hľadám najlepší/najzdravší olej na vyprážanie, varenie, rafináciu atď.
Ach áno, nejde o kalórie, čím viac, tým lepšie v tomto prípade. Tuk je nosičom chutí.
Môžete si zvoliť napr. B. arašidový olej/orechový olej/slnečnicový olej/repkový olej/svetlicový olej/plamínový olej (?)
O samotných zemiakoch sa už odpradávna vie, že sú nezdravé medzi neinformovanými ľuďmi. Našťastie sa to zmenilo, pretože nutričné hodnoty sú naozaj dobré. Teraz stále čítam, že na druhej strane sú vyprážané zemiaky nezdravé. Prečo? Ide o typ prípravku, napríklad so slnečnicovým olejom? Zhruba vypočítané, 100 ml olivového oleja má asi 900 kalórií, pre bežného kuchára by v panvici mali byť 1 - 2 polievkové lyžice (15 - 30 ml) oleja, v extrémnych prípadoch by to malo byť ďalších asi 300 kalórií. Pretože olej nie je ani čiastočne absorbovaný vyprážanými zemiakmi a nedokáže ho absorbovať úplne telo, sme realistickejší bieli s maximom snáď 150 - 200 kalórií navyše k extrémnemu variantu. Dobré a zdravé jedlo sa zrazu nemôže zmeniť na nezdravý variant?
Posledný týždeň som nemal dobrý deň a znížil som kalórie
A kroky od 25,00 do 33,00 krokov
To je vlastne moja potreba. Teraz som dnes u lekára vážila 44,4kg a minulý týždeň 44,5. To ma teraz úplne znepokojuje, pretože by som vlastne mal zjesť aspoň 2 000 kcal, ale ak si množstvá takpovediac strážim, bojím sa toho zjesť viac a znova pribrať.
Čo si myslíte, prečo som neprijal a čo mám robiť teraz?
Čaute ľudia! Dúfam, že mi pomôžete !
Takže ako si pravdepodobne môžete prečítať v mojich ďalších otázkach, trpím poruchou stravovania. Môj terapeut mi „predpísal“ plán, ako sa znova naučiť normálne porcie.
Dnes som mal doma tortellini a na pláne obedov mám iba 60 gramov cestovín, čo si myslím, že s tortellini nesúvisí.
Tortellini boli zabalené a uvádzalo sa v nich celkovo 400 gramov (myslím tiež nevarených:)), ktoré obsahujú 2 porcie. A táto 200 g porcia obsahuje 450 kalórií. Takže som si myslel, že ak vážim 200 gramov nevareného (!) Tortellini, dám si 1 normálnu dávku, ktorá obsahuje 450 kalórií, ako je uvedené.
Ale teraz som absolútne neistý, pretože veľa webových stránok tvrdí, že 200 gramov nevarených tortellini je extrémne vysokých:/Ale v obale sa uvádzalo, že 200 gramov by bolo normálnych, a myslel som si, že to bude platiť aj pre nevarené tortellini.: ((Aj ja som sa o tom s mamou ešte raz pohádala a momentálne ma všetko poriadne pokazí. Takže čo si myslíš ?:/Zjedla som toho príliš veľa? Takže jedna špecifikácia platí pre varené tortellini ?:/Alebo to urobím voľné myšlienky a tých 200 gramov znamená aj tak nevarených ?: /
Prosím odpovedzte mi! Bolo by to pre mňa veľmi dôležité! S pozdravom tvoja Lea!
Ahoj, práve som piekla brownies . tam som musela dať olej podľa receptu. Nehovorilo sa, ktorý . Vzal som si slnečnicový olej . ale surové cesto chutilo po oleji a brownies po upečení stále chutili ako olej:( olej vyprší až v decembri. Takže dátum spotreby najlepšie. Takže to nemôže byť zlé ... alebo som urobil? Čo som urobil zle?
Práve som prvýkrát vyskúšal šalát s prúžkami morčacích pŕs, ktorý sa mi celkom dobre podaril - až na moriaka! Dochutil som ho paprikou (ušľachtilou sladkou), soľou a korením, potom som ho opražil na oleji. Bohužiaľ, prúžky potom nemali dobrú chuť, mäso bolo úplne bezchybné a bez chuti a úplne ste mohli ochutnať olej (trochu slnečnicového oleja). To bolo všetko, len nie pekné.
Teraz sa pýtam sám seba: ako dostanem na pásikoch decentnú chuť (peknú a silnú)? A nechcem na tom mať ani tú olejovú chuť brrrr - môžem ich nejako vyprážať bez oleja?
koľko oleja absorbujú rybie tyčinky, keď ich v nich vyprážam?