Čo musí mať podnikateľka
Stuhnutý krk, bolesti chrbta, necitlivé zápästia, to všetko sú problémy, ktorými trpí väčšina kariérnych žien, ktoré trávia veľa času v kancelárii alebo v stoji.
Kreslo a topánky na podpätku sú dve z príčin týchto problémov, ktorým je možné sa vyhnúť. Sedieť celé hodiny na nepohodlnom kresle môže byť bolesťou.
Wall Street Journal uvádza niektoré „vlastnosti“, ktoré stolička musí mať, aby jej používanie nebolo problémom. Mierne zakrivené operadlo, podrúčky a nastaviteľná výška sú len niektoré z nich.
Štandardná výška stoličky je 72 centimetrov, čo pre ženu s výškou 1,65 môže byť príliš veľa. David Brandenburg, špecialista na ergonómiu v UCLA, hovorí, že „štandardná veľkosť kancelárskych stoličiek bola stanovená pre 18-ročných mužov, ktorí písali počas druhej svetovej vojny“.
Teraz sa však kancelárske stoličky vyrábajú v tisícoch modelov a návrhári sa obávajú o pohodlie tých, ktorí ich používajú. Okrem výšky, ktorú je potrebné upraviť podľa vašej výšky, je najdôležitejšou vecou, ktorú môžete urobiť, keď musíte dlhšie sedieť na stoličke, krátke prestávky každých 30 minút.
Vstaňte zo stoličky a minútu mierne pohybujte ramenami dozadu a dopredu.