Čo sa stane s telom, keď mesiac pijete iba vodu
Zdieľaj toto:
Poznáš senzáciu? Bez kávy sa necítite ako celá osoba, takže ste si dnes ráno naplnili svoj osobný pohár tým veľmi ceneným stimulantom alebo ste šli do baru najbližšie k domu a požiadali o obvyklú dávku. Počas obednej prestávky bol okrem jedla určite aj džús, zatiaľ čo po náročnom pracovnom dni ste si na stretnutí so spolupracovníkmi potešili hrdlo pivom alebo iným alkoholickým nápojom. Po príchode domov relaxujete. Možno pri šálke čaju predtým, ako sa postavíte k poslednej časti dňa?
Už ste si niekedy mysleli, že asi, Niektoré dni ste pili všetky druhy nápojov, ale nebola medzi nimi voda? Napriek nepríjemnostiam s džúsmi a alkoholom je pre nás ťažké vylúčiť tieto látky z našej stravy, najmä preto, že ich konzumácia sa stala zvykom.
Ako dokázal Chris Bailey, mladý kanadský absolvent Carleton University v Ottawe, ktorý podstúpil tento experiment. piť iba vodu mesiac, eliminácia akejkoľvek inej tekutiny úplne zmení náš život, a to nielen z hľadiska nášho zdravia a pohody, ale aj aspektov týkajúcich sa správania alebo ekonomiky. Na základe experimentu Bailey napísal knihu.
Vaše telo bude vďačné
Jednoduchá cola prináša 250 kalórií a káva vás nechráni pred malým množstvom kalórií, presnejšie 30 (vrátane cukru). Iba pitie vody sa rovná 0 kalóriám, preto by mal byť hlavným prvkom každej diéty, ktorá sa dodržiava. Zároveň, keď pijete určité množstvo vody, váš mozog dostane signál, ktorý spôsobí pocit, že váš žalúdok je plný. Preto užitočnosť vody ako potláča chuť do jedla je to jasné.
Iba pitie vody znamená 0 kalórií, takže voda by mala byť hlavným prvkom každej diéty.
Na druhej strane sa veľa hovorilo o tom, aké prospešné je pre naše telo piť vodu nalačno. Pol litra tekutiny v skorých ranných hodinách, aktivuje metabolizmus, čo má za následok spaľovanie kalórií navyše po celý deň.
Účinky vody pre krásu sú na druhej strane nevyhnutné. Úžasný dôsledok je eliminácia toxínov, ktorý podporuje výskyt celulitídy a akné. Dobrá hydratácia tela sa prejaví aj na hladkej, lesklej a elastickej pokožke, ako aj na odolných vlasoch.
Voda pomáha predchádzať obličkovým kameňom a infekciám. Pozitívne účinky na srdce sú tiež značné.
Pitná voda vám pomôže viac dohodnúť si každodenné toaletné stretnutia, hlavne ak ho kombinujete s stravou s vysokým obsahom vlákniny.
V neposlednom rade prospejú rôzne vnútorné orgány, ak budete piť iba túto cennú tekutinu. Voda je úžasná látka pomáha predchádzať tvorbe kameňov a riziku infekcie, ako v obličkách, tak v močových cestách alebo močovom mechúre. Pozitívne účinky na srdce sú tiež značné, pretože hydratované telo má menej hustú krv, čo uľahčuje prácu srdca. Po „Eden Lifestile“ viedli výsledky štúdie ukončenej po 6 rokoch na 20 000 zdravých mužoch a ženách k záveru, že u tých, ktorí vypili viac ako 5 pohárov vody denne, bola o 41% nižšia pravdepodobnosť zomrú na infarkt v porovnaní s tými, ktorí vypijú menej ako dva poháre.
Následky správania
Zvážte, že rovnako ako iné orgány v tele, bude aj váš mozog hydratovanejší, čo zlepší váš výkon a koncentráciu. Preto je ideálne piť určité množstvo vody pred skúškou alebo náročným intelektuálnym testom. Váš mozog pozostáva zo 75% vody a voda je skutočným palivom pre jeho fungovanie. Na druhej strane, ak je práca, ktorú musíte denne robiť, fyzickejšia, zostať dehydratovaný nebude prínosom a vaša energia a produktivita sa nevyhnutne znížia. Rovnako ako športovci pre lepší výkon, ak ste unavení, nečakaj smäd piť. Smäd je presnejšie indikátor, ktorý vás varuje pred nedostatkom vody v tele.
Na záver sa môžete zamyslieť šetrenie vyplývajúce z pitia iba vody. Ak sa dá znížiť vaša spoločenská aktivita, pretože je ťažké ísť s priateľmi do barov alebo kaviarní a byť čudný, kto nepije alkohol, ak si zo svojho nákupného zoznamu odstránite džúsy a pivo a nepridávate balenú vodu. môžete použiť vodné filtre), náklady na nápoje sa znížia na 0.
Zanechať komentár
Ak chcete pridať komentár, musíte byť prihlásený.