O SILE PODVEDOMIA
Možno ste už počuli alebo dokonca zažili nasledujúcu skúsenosť: „Chcem schudnúť, mám na to všetky dôvody (lapám po dychu, keď kráčam, cítim sa odsúdený, že som tučný a viem, že harmonická postava by mi pomohla v mnohých aspektoch a asi aj ďalší), mám plán a začal som konať (mám diétu, kúpil som si, čo potrebujem, pripravil som si jedlo), ale ráno pred paštétovým kioskom si kúpim dve sračky a cítim, že je to nevyhnutne aby som ich zjedol a urobím to. “
Prečítajte si tento článok, aby ste pochopili, prečo sa to deje, a čo môžete urobiť, aby ste prekonali túto prekážku.
Začnime od začiatku. Bez toho, aby som zachádzal do podrobností, pripomínam tým, ktorí to ešte nevedia, že ľudská myseľ sa skladá z troch častí: vedomej mysle, podvedomia a nevedomia, pričom každá časť má odlišné funkcie.
Vedomá myseľ sa „zaoberá“ uvažovaním a analýzou, logikou, vôľou, novými činnosťami a krátkodobou pamäťou.
Na druhej strane podvedomí „podriadení“: dlhodobá pamäť, emócie, programy, viery, sebakontrola a pozornosť. COLNÉ ÚDAJE.
Tieto dva sú od seba oddelené kritickým faktorom vedomej mysle (FCMC). FCMC je časť vedomia, ktorá funguje ako filtračný mechanizmus. Ako to robí? Porovnajte prijaté informácie s existujúcimi a potom sa na základe skúseností rozhodnite, či sú akceptované („pravdivé“) alebo odmietnuté („nepravdivé“).
Pokiaľ ide o vyššie uvedené tvrdenie, je potrebné objasniť dve veci: prvé sa týka skutočnosti, že „skúsenosťou“ rozumieme „skúsenosť podvedomia“, ktorá sa skladá z celku: našich emócii, spomienok, viery a programov a zvykov. Druhé objasnenie je, že pravdivé alebo nepravdivé nehovoríme o univerzálnych pravdách (napríklad „na Zemi existuje život), ale o pravdách týkajúcich sa individuálneho vnímania.
Teraz sa vráťme k zvykom a chudnite. Úspešnosť procesu chudnutia je v podstate zaistená, nie však výlučne zmenou návyku nezdravého stravovania sa zvykom zdravého stravovania. To znamená že zdravé stravovanie by malo byť súčasťou vašej reality.
Pretože myšlienka, pojem, viera, zvyk aby sa stal súčasťou vašej reality, musí sa stať súčasťou vášho podvedomia. Ale kedy sa tam dostať (napríklad chcem a viem, že musím schudnúť), narazí na bariéru, ktorou je FCMC, kto neuznáva, povedzme, že zdravé stravovanie je pre vás „pravda“. A ak ste sa možno nie celý život, ale za posledných desať rokov ste sa rozhodli jesť nezdravé výrobky, je to jeho „pravda“. Navyše: ak som sa cestou do práce za posledných desať rokov zastavil a kúpil si dve sračky, moje telo obmedzuje pohyby, ktoré idú do rohového stánku, a zobudím sa pred predajcom, hoci keď som odchádzal z domu som si povedal, že mám dosť vôle a neurobil by som to. Je to tak aj preto, lebo vôľa vám dáva energiu niečo robiť, ale pri dlhodobých zmenách to nemá žiadnu rolu.
Teraz, keď som to všetko vysvetlil, chcem povedať, že hoci sa to javí ako nevyriešená situácia, nie je to tak.
Jedným z riešení je hypnoterapia ( alebo ako je široko používaný širokou verejnosťou hypnóza). Rýchle a efektívne.
Nedávno som čítal definíciu hypnózy uvedenú ministerstvom školstva USA: „Hypnóza je obchádzanie kritického faktora vedomej mysle a nastolenie akceptovaného selektívneho myslenia.“ To znamená, že potrebujem, aby som si vytvoril nový návyk, je obísť FCMC a „zasadiť“ tento návyk do podvedomia, a stať sa tak súčasťou svojej reality, a tým byť podvedomím uznaný za „pravý“.
Záver: vôľa je nevyhnutná pre zmenu zvyku, je východiskom sprevádzaným a podporovaným motiváciou. Ale do akčného plánu musím zahrnúť hypnoterapiu, aby som zabezpečil svoj dlhodobý úspech.
Kľúčom k úspešnému procesu chudnutia je jeho použitie Sila vášho podvedomia!