Čo sú to svalové kŕče a kedy by sme sa mali trápiť
Všetci čelíme svalovému spamu. Môžu mať rôzne príčiny, ale existujú aj vážne ochorenia, ktoré sa dajú týmito príznakmi oznámiť, a v takom prípade musíme okamžite vyhľadať lekára.
Svalový kŕč nastáva, keď sa sval v tele mimovoľne stiahne. „Kŕče môžu byť bezbolestné, keď máme vrásky zvrásnené, ako sa hovorí ľudovo, alebo keď si najmä na rukách a nohách všimneme pulzáciu, ktorá rozhýbe aj pokožku. Po svalových kŕčoch môžu nasledovať aj bolesti, ako sú kŕče. Bolesť môže trvať niekoľko sekúnd alebo niekoľko minút “, hovorí reumatológ Mihai Poroşan.
Svalové kŕče sa väčšinou vyskytujú po dlhšej dobe nečinnosti, ale aj v prípade veľmi intenzívneho cvičebného programu. „Keď zostaneme dlho v neprirodzenej polohe, môžeme mať svalové kŕče. Ak sedíme dlho na stoličke bez toho, aby sme hodinu alebo dve vstávali, ak zostaneme v posteli celý deň, môžeme čeliť tomuto kŕču, pretože svaly nepracujú. Ak spíme na pohodlnej pohovke, v skrčenej polohe, môžeme sa v noci zobudiť so svalovými kŕčmi alebo kŕčmi. Na druhej strane, keď veľa športujeme a máme náročný cvičebný program, môžu sa kvôli únave vyskytnúť svalové kŕče “, hovorí lekár.
Príznaky sa môžu vyskytnúť aj vtedy, keď vypijeme veľmi málo vody. „Jedným z príznakov dehydratácie je svalový kŕč. Keď sa posnažíme a nepijeme dostatok vody, svaly trpia a sťahujú sa ako prvé. Tiež nedostatok horčíka v tele môže viesť k opakovaným a často bolestivým svalovým kŕčom, “hovorí lekár.
Väčšina spazmov sa vyskytuje v oblasti končatín alebo brucha pri intenzívnej fyzickej námahe. Tiež keď nosíte niečo veľmi ťažké a všetky svaly vynaložia veľké úsilie, môžete sa prebudiť s bolestivými kŕčmi v oblasti krku. Nemusia sa báť, pretože zmiznú hneď, ako si telo oddýchne.
Keď potrebujeme ísť k lekárovi
Svalové kŕče však môžu byť tiež znakom vážneho ochorenia. V takom prípade by ste mali ísť k lekárovi. „Ateroskleróza je vážne ochorenie, ktoré má príznaky svalových kŕčov. Je to stav, ktorý vedie k zúženiu tepien, a teda krv a živiny, ktoré nesie, sa už nedostávajú do svalov v dostatočnom množstve. Spravidla sa v tomto prípade objavujú kŕče na nohách v oblasti lýtok a sú bolestivé. Cukrovka môže tiež spôsobiť svalové kŕče, ale aj určité ochorenia obličiek, napríklad kamene. Najzávažnejším ochorením, ktoré má príznaky a svalové kŕče, je roztrúsená skleróza, degeneratívne ochorenie, ktoré nie je liečené. Ak máte často kŕče, ktoré vedú k mimovoľným pohybom ruky, nohy alebo dokonca tváre, sprevádzané závratmi a necitlivosťou, je dobré vyhľadať lekára. Najmä ak sa tieto príznaky často opakujú “, hovorí špecialista.
Akékoľvek zdravotné ťažkosti, ktoré máte, je prvým krokom, ktorý musíte urobiť, je konzultovať s lekárom. Informácie z rôznych zdrojov na internete nemôžu nahradiť návštevu odborníka.