O tejto diéte hovorí výživová poradkyňa Jessica Alba

Jessica Alba bola vyčerpaná. Byť matkou, herečkou a viesť miliardovú spoločnosť môže byť pre každého samozrejme unavujúce. Nie je to problém spánku, ale skôr otázka stravovania, obrátil sa na radu výživovej poradkyne a autorky Kelly LeVequeovej.

hovorí

Kelly LeVeque hovorila o strave Jessicy Alby, ktorá jej dodáva energiu bez toho, aby bola plná kalórií.

  1. Vyvážené raňajky

Jessica Alba zvykla v niektoré dni vynechávať raňajky, vďaka čomu počas dňa jedla veľa sacharidov.

Spoločnosť LeVeque im odporučila, aby každý deň začali zeleným smoothie a konzumované ovocie obmedzili na tretinu mrazeného banánu. „Myšlienkou bolo vyvážiť jeho hladinu cukru v krvi niečím, čo bolo veľkým zdrojom vlákniny,“ uviedla Kelly LeVeque a dodala, že nápoj obsahoval zmes zelene, banánov, chia semiačok, mandľového mlieka a masla. ALMOND.

  1. Rovnaké občerstvenie

Našťastie si Jessica Alba dokázala nechať svoje obvyklé občerstvenie: guacamole. Zdravé avokádové tuky sú dobré pre rast buniek a podľa výživového poradcu môžu udržať hladinu cukru v krvi stabilnú dlhšie.

  1. Nasleduje pravidlo „Fantastická štvorka“

Najväčšou zmenou bolo prehodnotiť jeho prístup k jedlám v súlade s princípom výživovej poradkyne LeVeque „Fantastická štvorka“. Každá tabuľka musí byť kombináciou bielkoviny, tuky, vláknina a zelenina. Toto pravidlo jej pomohlo vyvážiť jedlo a presunulo pozornosť od toho, čo nemohla jesť (cukor a sacharidy), k tomu, čo mohla jesť. „Fungovalo to pre ňu výborne,“ povedal LeVeque.