Oana Radu schudla 60 kilogramov, ale svoju váhu si dokáže udržať
Oana Radu schudla za šesť mesiacov 60 kilogramov, ale svoju váhu si dokáže udržať. Umelkyňa ohromila divákov na „Vocea României“ svojím veľkolepým hlasom, preto ju prezývali Adele de România. Niekoľko mesiacov po vystúpení v slávnej šou, v roku 2014, však Oana všetkých opäť prekvapila neuveriteľnou zmenou vzhľadu. Za päť mesiacov schudla 60 kilogramov, stala sa na nepoznanie. Od 120 kilogramov dosiahla modelovú siluetu. Sú to takmer 4 roky, čo pozoruhodne schudla s Dukanovou diétou, ale Oana Radu vyzerá stále veľkolepo. Takto sa mu darí udržiavať si váhu.
Oana Radu sa má dobre. Teraz vyzerá senzačne, vydala niekoľko piesní a teraz sa stane televíznou moderátorkou. Predstaví šou „Star Chef“ od Antény Stars spolu s Nicolaiom Tandom, jedným z najobľúbenejších kuchárov v Rumunsku.
„Mám nového kolegu, ktorý prichádza s novým dychom. S Oanou sme sa už nejaký čas poznali, postupom času sme ju nechali pozvať, ale pozri, nikdy nevieš, aké zmeny nastanú, “hovorí Nicolai Tand o svojom novom kolegovi.
Fanúšikovia Oany Radu ju budú môcť vidieť každý víkend, počnúc veľkonočnou edíciou šou „Star Chef“. Každý pozná jeho hudobné nadanie, ale po prvý raz predvedie, ako sa mu v kuchyni darí, pod starostlivým vedením Nicolaia Tanda. Umelkyňa sa priznáva, že je nadšená a zároveň nadšená: „Som veľmi šťastná, pretože vidím svoj sen na vlastné oči. Som komunikatívny človek a chcel som sa dostať do domovov a duší ľudí a dúfam, že im dokážem priniesť radosť a úsmev. Som veľmi nadšený! “, Povedal umelec.
Nemal peniaze na operáciu
Krásna speváčka v súvislosti so svojou novou postavou priznala, že nemusela podstúpiť operáciu a neuchýlila sa k drahým trikom, ako sú napríklad úpravy tela na chudnutie, ale dodržiavala Dukanovu diétu založenú na bielkovinách a zelenine, hoci pripúšťa, že pomyslel si na operáciu zmenšenia žalúdka, ale nemal peniaze.
„Mnoho ľudí mi neverilo, ale nemal som peniaze na operáciu, priatelia, pretože moja matka ma vychovávala sama od svojich troch týždňov a všetko, čo som doteraz robila, som urobila sama s jej pomocou a moji starí rodičia. Dukanova strava je dobrá a je zlá. Spočiatku som sa bál držať túto diétu, ale preto som si robil testy pravidelne, teda takmer mesačne alebo každé dva mesiace, pretože som chcel schudnúť, ale nie zomrieť. Nemohla som zostať tučná, bola som zúfalá, asi by som mala ísť k výživovej poradkyni, “povedala Oana v šou„ Răi Da Buni “.
Oana Radu pripúšťa, že bude mať celý život diétu
„Napadlo mi predať môj dom, aby som sa dal operovať, zmenšiť žalúdok. Rozhodol som sa, že to neurobím a pôjdem ťažšou cestou. Schudnúť pomocou režimu a podobných vecí, “uviedol umelec dokonca v šou Mihai Morar. Mojou motiváciou bola hudba. Boh uvidí moju obetu a dá mi všetko, čo chcem. Nikdy v živote som si nemyslel, že schudnem pre seba, ale za to, že som chcel spievať, “vyhlásila tiež.
„Ráno sme zjedli štyri sendviče, dve pizze denne, šaormu, hranolky, čokoládové croissanty a hranolky,“ vyznala sa Oana.
Oana priznala, že sa o stravu stále stará a ak jej náhodou pribudne ďalší kilogram alebo dva, diétu si nechá ešte týždeň alebo dva. „Budem držať celý život diétu, mám sklon k priberaniu. Prijal som to, “povedala hviezda Neatze.
Spevák tvrdí, že na dosiahnutie výsledkov v strave je potrebné dodržiavať päť základných pravidiel.
Je potrebné zmeniť stravu
Úplne sa vzdajte bielej múky, vyprážaných jedál, tukov, cukru, teda sladkostí, džúsov a všetkého, čo obsahuje cukor.
Po 18.00 sa nič neje
„Moje posledné jedlo je o 17:00. Je to veľmi dôležité pravidlo, ktoré mi veľmi pomohlo udržať si váhu “, hovorí Oana
Nie je deň, kedy by ste mohli jesť hocičo
V žiadnej strave by nemal existovať pojem „cheat day“, tj. V ktorom je dovolené všetko. Tento deň možno prijať, iba ak ste dosiahli požadovanú váhu a od 7 dní držíte diétu šesť dní. „Keď chudnete, potrebujete čo najmenej kalórií. Ak bojujete celý týždeň a snažíte sa zbaviť nadbytočných kilogramov, v nedeľu alebo v deň, kedy chcete podvádzať, dáte, bohužiaľ, takmer všetko, pretože vaše telo asimiluje dvojité alebo trojité “, viac hovorí Oana.
Šport je v strave veľmi dôležitý
„Je pravda, že strava je v strave veľmi dôležitá, ale veľa záleží aj na športe. Ak ste rovnako tučný alebo tučný ako ja, vaša pokožka sa prehne a vy sa ocitnete v mojej situácii, keď budete musieť operovať svoje brucho, ruky a nohy. Počas diéty som dosť nešportoval, najmä preto, že som si nechal taký, vďaka ktorému som rýchlo schudol. Nemal som okolo seba ľudí, ktorí by ma informovali. Odporúčam vám však, aby ste sa držali športu, a ak si dovolíte robiť úpravy tela, nedovolil som si to počas diéty, “hovorí umelec.
Sacharidy nikdy nie sú spojené s bielkovinami
„Z času na čas zjem ryžu alebo ryžové cestoviny, ale je veľmi dôležité nekombinovať sacharidy s bielkovinami. Ak chcete vo svojej strave dosiahnuť výsledky, musíte sa vzdať buď bielkovín alebo sacharidov. Nemôžem sa vzdať mäsa, a tak som si vybral bielkoviny, “hovorí Oana.