Obezita a jej riziká - top forma
Jednou z najvážnejších metabolických porúch je v súčasnosti obezita. Väčšinou sa to interpretuje ako estetický problém, než ako stav ohrozujúci zdravie. Pravda je, že ľudia s obezitou sú vystavení vysokému riziku rôznych chorôb.
Nadmerná hmotnosť, najmä obezita, zhoršuje takmer všetky aspekty zdravia - od reprodukčných a dýchacích funkcií po pamäť a náladu. Zvyšuje riziko vzniku niekoľkých smrteľných a invalidizujúcich chorôb vrátane cukrovky, kardiovaskulárnych chorôb a niektorých druhov rakoviny. Stručne povedané - nadváha znižuje kvalitu a kontinuitu života.
Dobrá správa je, že strata 5% až 10% vašej telesnej hmotnosti vedie k základným zdravotným prínosom pre ľudí s nadváhou. Chceme spomenúť, že zdravý a efektívny spôsob chudnutia si vyžaduje čas a úsilie - to musí prebiehať pomaly, postupne, nie hladom, ale správnou stravou.
V tomto článku sme zhromaždili základné riziká nadváhy a obezity pre naše zdravie. Zistite, aké sú a ako sa im môžeme vyhnúť:
Obezita a cukrovka 2. typu
Cukrovka 2. typu je stav, ktorý je najviac ovplyvnený telesnou hmotou. Jedným z prvých kontrolovateľných rizikových faktorov vzniku ochorenia je nadváha.
Tukové bunky, najmä v oblasti pása, vylučujú hormóny a látky, ktoré spôsobujú zápal. Zápal zase, ak nejde o reakciu imunitného systému - môže viesť k zdravotným problémom. Tento typ zápalu môže znížiť inzulínovú rezistenciu a zmeniť spôsob, akým telo spracováva tuky a sacharidy. Dôsledky sú nízka hladina cukru v krvi, cukrovka a komplikácie.
Chudnutie môže zabrániť a spomaliť vznik cukrovky u rizikových ľudí.
Obezita a choroby dýchacích ciest
Astma a obštrukčné spánkové apnoe sú respiračné stavy úzko spojené s nadváhou a obezitou.
Ukladanie tukového tkaniva môže obmedziť bránicu a naopak - pľúca a ukladanie tukov môže znížiť pružnosť hrudného koša a dýchaciu silu svalov.
Obezita zvyšuje riziko vzniku astmy u žien a mužov o 50%.
Obezita a kardiovaskulárne choroby
Nadmerná hmotnosť zvyšuje riziko vzniku ischemickej koronárnej choroby srdca, srdcového infarktu a smrti srdca. Štúdie ukazujú priamu súvislosť medzi obezitou a vyššie uvedenými rizikovými faktormi. Výsledky štúdií ukazujú, že ľudia s nadváhou majú o 32% vyššie riziko vzniku ischemickej koronárnej choroby srdca, ischemický infarkt - o 22% vyšší a obezitu - 64%. V neposlednom rade je pravdepodobnosť úmrtia náhleho kazu o 62% vyššia u žien trpiacich nadváhou a obezitou.
Strata hmotnosti 5% - 10% môže výrazne zlepšiť zdravie ľudí s nadváhou. Je to preto, že chudnutie znižuje krvný tlak, zlý cholesterol (LDL) a triglyceridy.
Obezita, artritída a iné muskuloskeletálne poruchy
Skutočnosť, že nadváha vedie k ochoreniam kostrového a svalového systému, je úplne prirodzená. Obezita úzko súvisí s ochoreniami, ako je artritída a artróza bedrového a kolenného kĺbu.
Uvedené riziká sa dajú výrazne znížiť udržaním zdravej hmotnosti. Obezita je reverzibilná, je však oveľa ťažšie schudnúť ako pribrať. Prevencia obezity znamená starostlivosť o svoje zdravie. Nikdy nie je neskoro začať sa o seba starať a začať písať svoj vlastný úspešný príbeh v boji proti priberaniu.
Ak je vaša odpoveď kladná, sme radi, že ste nás našli! Našim poslaním je pomôcť vám získať a udržiavať dokonalú váhu a zdravo vás kŕmiť. To je úplne možné pomocou stravy určenej špeciálne pre vás. Dúfame, že to považujeme za užitočné.