Obezita a tehotenstvo; Dobré správy

Nadváha a obezita sú u tehotných žien pomerne častým stavom.

Obezita tehotenstvo

Životný štýl (sedavý životný štýl, nevyvážená strava, stres) priamo ovplyvňuje telesnú hmotnosť a v prípade tehotných žien sa tento stav vyskytuje hlavne v dôsledku hormonálnych zmien v

tehotenstvo, ktoré podporuje zvýšené ukladanie tuku v tele.

Podľa definície, obezita sa považuje za prírastok hmotnosti o 15-20% oproti ideálnej hmotnosti, vývojom tukového tkaniva a ideálna hmotnosť sa počíta pomocou rovnakých vzorcov ako mimo tehotenstva.

Jedným zo vzorcov na výpočet ideálnej hmotnosti môže byť Lorentzov vzorec: G = I-00- (I-150) \ 4, v ktorom G = telesná hmotnosť (vyjadrená v kg), I = výška (vyjadrená v cm).

V tehotenstve máme niekoľko situácií:

a) obezita pred tehotenstvom ktoré sa počas neho preháňajú v dôsledku fyziologických zmien v pankrease so zvyšujúcou sa inzulinémiou;

b) „prechodná“ obezita čo je prírastok hmotnosti v tehotenstve vyšší ako 10-15 kg;

c) obezita, ktorá sa vyskytuje v spojení s gestačným diabetom (preto je povinné vykonávať glukózu v krvi nalačno aspoň raz mesačne u obéznych tehotných žien).

Vo väčšine prípadov mali obézne tehotné ženy v anamnéze nepravidelné cykly, nízku plodnosť, a miestne a ultrazvukové vyšetrenie, najmä v prvom trimestri tehotenstva, sa vykonáva s ťažkosťami a nepresvedčivými výsledkami.

Tehotná obézna kvôli riziku pre svoje zdravie a plod (hypertenzia, cukrovka, dievčatá s nadváhou pri narodení atď.) Sa musí poradiť s odborníkom na výživu a riadiť sa krivkou stravovania a hmotnosti rodinným lekárom.

Široko, strava musí byť vyvážený s príjmom 1 600 kalórií denne a nanajvýš 160 g sacharidov denne.

Tehotná žena musí denne konzumovať:

* 6 porcií múka (napr. časť, ktorá znamená krajec chleba alebo pol šálky varenej ryže, polenty alebo cestovín alebo 2 malé sušienky alebo šálka domáceho popcornu);

* 2 porcie čerstvé ovocie (napr. jablko, broskyňa alebo 4 - 5 jahôd alebo dve slivky alebo malé hrozno alebo plátok melónu);

* 3-4 porcie zeleninu (jedna porcia znamená varený zemiak alebo varenú kukuricu alebo pol šálky varenej zeleniny);

* 2-3 porcie mliečne výrobky (jedna porcia znamená šálku jogurtu alebo sany; pol šálky odstredeného kravského syra; plátok tvarohu alebo urdy);

* 1 porcia ccaarne slaba (kúsok kuracieho, teľacieho alebo rybieho mäsa o veľkosti dlane a hrúbke malíčka);

* Koncentrované sladkosti, sýtené džúsy, alkohol sú zakázané.

Obézne tehotné ženy sa nebudú pokúšať znižovať svoju nadváhu, pretože pri diétach existuje veľa toxických produktov, ktoré prechádzajú cez fetoplacentárnu bariéru a ovplyvňujú vývoj plodu.

Pôrod sa odporúča byť prirodzený, s výnimkou obéznych (tj. sú o 40% ťažšie ako ideálne) a po narodení sa odporúča rovnaká nízkokalorická strava, ktorá však umožňuje matke dojčiť a ku ktorej sa pridáva lekárska alebo aeróbna gymnastika.