Obezita ako (bežné) ochorenie - PhytoDoc

Schudnite a konečne buďte štíhli.

. toto je vrúcne želanie pre mnohých. Pretože: štíhla je krásna - teda aspoň u nás. V iných kultúrach, kde je občas nedostatok potravy, je tuk tučným ideálom krásy, pretože ukazuje človeka, ktorý je napriek tomuto nedostatku dobre vyživovaný. Týmto spôsobom sa plnosť tela stáva signálom pre prosperitu a zdravie. Ale: V prírodných podmienkach s nevyhnutelným dočasným nedostatkom potravín sú zabudované rôzne „brzdy“. Počas obdobia prirodzeného pôstu sa libry opäť roztopili. Hlad bol prirodzenou pomocou pri chudnutí.

definícia

To je za tým: nadmerná ponuka sa neplánovala

Politická otázka má nadváhu

Obezita nie je v našom systéme zdravotníctva oficiálne uznaná ako choroba. Mali by to byť finančné dôvody. Zdravotné poisťovne nemusia platiť za pomôcky na chudnutie. S nechuťou sa ohlasuje prehodnotenie, pretože po všetkých dôsledkoch a komplikáciách nadváhy stojí aj veľa peňazí. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) už obezitu klasifikovala ako chorobu a Európsky parlament tiež vyzval členské štáty, aby ju uznali. Kedy prichádza chudnutie na práceneschopnosť?

tvarovať

Dick: Som v ohrození?

V zásade platí, že čím je niekto väčší a čím je tučnejší, tým väčšie sú riziká. Nie všetky tuky sú však rovnako škodlivé.

Typ hrušky: relatívne zdravý

Ak sa tuk nachádza naopak pod kožou, na rukách a nohách, riziko metabolizmu je nižšie. Tento typ tuku sa dá spoznať podľa toho, že je väčšinou mäkký a hustý, pretože ho ťažko utiahne spojivové tkanivo. Tento tvar tela sa často označuje ako „sedlové vaky“ alebo „hruškovitý tvar“. Problémy s kĺbmi a spánkové apnoe sa však týkajú aj týchto ľudí.

Tvar jablka: brušný tuk je negatívny

Zvlášť nebezpečný je tuk na žalúdku, „závislosť od kmeňa“. Typicky je potom brušná stena vyklenutá smerom dopredu - ale pomerne pevne ... aj tuhý žalúdok môže skrývať tuk. To naznačuje tukovú pečeň a tuk medzi črevami. Tento typ tuku spúšťa podprahové zápaly prostredníctvom látok prenášajúcich informácie. Poškodzuje celé telo, najmä cievy (pozri artériosklerózu). Existuje vysoká pravdepodobnosť, že existuje riziko kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky typu 2. Chudnutie je v tejto forme obzvlášť dôležité.

frekvencia

Chubby je opäť povolený

Mimochodom, dnes môžete byť opäť trochu bucľatý. Štíhle osoby nemajú rezervy, pokiaľ ide o choroby, a je pravdepodobnejšie, že na ne aj zomrú. Preto výživová medicína odporúča starším ľuďom o niečo viac. Ak to tak zostane ... Bohužiaľ, veľa ľudí má problém udržať si váhu. V súčasnosti sa za nadváhu považuje 44% dospelých mužov (BMI ≥ 25) a okolo 16% s BMI ≥ 30 sa považuje za obéznych. U dospelých žien sú hodnoty o niečo nižšie a okolo 29% má nadváhu a takmer 14% je obéznych (hodnoty z roku 2009). Je skutočne potrebné konať.

Obezita u detí

Slaninové závitky pre deti sú samozrejme zdravé. Bohužiaľ, obezita v dospievaní sa zvyšuje míľovými krokmi. V západných priemyselných krajinách je až 20% mladých ľudí príliš tučných. Chudnutie by ušetrilo veľa utrpenia z dráždenia!

príčiny

Nadváha - kto za to môže?

Ale: Dispozícia sa dedí, aký silný má individuálny dopad, ale závisí od vlastného správania.

Primárna obezita

Ak porovnáte jednotlivcov, získate veľmi odlišný obraz. Nielen z hľadiska objektívneho stravovacieho správania, ale aj z hľadiska metabolizmu. To znamená, ako dobre niekto využíva kalórie alebo ako rýchlo chudnete, keď vám chýba kalória.

Prečo jete príliš veľa

Bez ohľadu na to, či sa cítite plní alebo nie, je to zložitý jav s mnohými ovplyvňujúcimi faktormi: mozog, nervy a látky sprostredkujúce komunikáciu hrajú spolu a svoju úlohu tu zohráva aj psychika, návyky a naučené správanie. Dôvod, prečo je stravovacie správanie tak ťažké ovplyvniť, je jeho zložitosť. Pre niektorých ľudí je stravovanie závislosťou ako závislosť od nikotínu alebo alkoholu, najmä s chutnými kalorickými bombami. To často chudnutie oveľa sťažuje.

Sekundárna obezita

Sekundárna obezita je oveľa menej častá u jedného percenta prípadov. Iba v 1-5% prípadov môže za vznik obezity choroba alebo liek.

Hormonálne poruchy (Hypotyreóza, Cushingov syndróm, nedostatok testosterónu, nedostatok somatotropínu): Zlaté zlato sa nasadzuje najmä po menopauze.
Hypotyreóza: Štítna žľaza je plynový pedál tela. Ak produkuje príliš málo hormónov, nielenže tuky, ale aj tuky.
Lieky ako sú: neuroleptiká, betablokátory, antiepileptiká, sedatíva, estrogény, gestagény, glukokortikoidy, antihistaminiká, antidiabetiká (inzulín, sulfonylmočoviny, pioglitazón)
poruchy príjmu potravy: Psychika alebo psychosociálne prostredie vždy zohrávajú úlohu pri váhe.

V týchto prípadoch vám lekár pomôže schudnúť správnou terapiou.

Prevencia

Bráňte začiatky: zdravé návyky

Cieľom pre dospelého človeka je stála váha. Ak sú váhy stále vyššie a vyššie a zvierajú sa v páse, mali by ste už myslieť na chudnutie. Na začiatku je vždy jednoduchšie zmeniť návyky. Vďaka zdravej a rozmanitej strave a pravidelnému cvičeniu je postup chudnutia nadbytočný.

Prevencia v začiatkoch

Základy správnych stravovacích návykov a zdravých návykov, ako je cvičenie, sú položené v detstve. Po internalizácii pravidiel bude implementácia po celý život ľahšia. Aj deti by si mali zvyknúť na nemenné jedlá a chuť prírodných jedál. To, ako sladké a slané budete neskôr, závisí od vášho detstva. Cvičenie sebakontroly je tiež otázkou výchovy. Deti, ktoré sa snažia prirodzene hýbať, sa učia, ako sa cítia pri cvičení.

Čoraz viac zamestnávateľov už reaguje a ponúka športové vybavenie v pracovnom prostredí alebo propaguje fitnes kurzy. Napádané sú tu však aj školy a škôlky. Čím viac pohybu si nájde cestu do každodenného života, tým je to pre postavu prospešnejšie.

Späť do prírody

V našom prostredí je všetko čoraz pohodlnejšie. Všade sú eskalátory a autá, dokonca aj jedlo sa dá objednať pred dverami. Tu je potrebné zamyslieť sa nad našimi koreňmi:

Žiadne jedlo bez pohybu.
Zeleninové jedlo je základom výživy.
Prísady a rafinované potraviny sú neprirodzené.
Pôst teraz a potom dáva zmysel.
Kontrastné podnety aktivujú telo: chlad, teplo, stres a odpočinok ...

Kontrola hmotnosti nie je v žiadnom prípade nudná a jednotvárna!

Chudnutie: priebeh a komplikácie

Chudnutie: dôsledky a prognóza

Veľké štúdie preukázali, že priemerná dĺžka života sa zvyšuje s poklesom BMI.

všeobecná úmrtnosť klesá asi o> 20%
riziko úmrtia na cukrovku klesá asi o> 30%
pravdepodobnosť úmrtia na rakovinu je znížená o> 40%

Problém však je, že väčšina z nich po chudnutí opäť pribrala. Je preto potrebné zdôrazniť, aká dôležitá je trvalá zmena stravovania a pohybu.

samozrejme

Hodiny tučných ľudí tikajú rýchlejšie

Každá kalória, ktorá prešla metabolizmom, po sebe zanechá poškodenie, bohužiaľ je to dôsledok našej biochémie: V mini-elektrárňach v bunkách („mitochondrie“) vždy dochádza k oxidačnému poškodeniu počas výroby energie. Chudnutie je prínosom pre boj proti starnutiu.

Tuk navyše vytvára tendenciu k zápalu, čo tiež prispieva k urýchlenému starnutiu. Orgány, ktoré sú starnutím postihnuté najviac, sú pečeň/pankreas a krvné cievy. Napríklad tuční ľudia v mladom veku častejšie trpia cukrovkou, artériosklerózou a kardiovaskulárnymi chorobami.

Celkovo možno očakávať, že starší ľudia budú trpieť chorobami v starobe už v ranom veku.

Komplikácie

Aké sekundárne choroby hrozia po mnohých rokoch nadváhy?

Tí, ktorí sa vyhýbajú chudnutiu, riskujú cukrovku, vysoký krvný tlak, artériosklerózu a kardiovaskulárne choroby.

Dĺžka tohto zoznamu jasne ukazuje, aké dôležité môže byť chudnutie pre dobrú kvalitu života!

Zdroje/ďalšie informácie

Schmiedel, V. a Augustin, M.; Skvelá príručka o naturopatii, Gondrom Verlag, Bindlach, 2004.

Bierbach, E. (vyd.): Naturheilpraxis heute; 3. vydanie, Elsevier Urban & Fischer, Mníchov, Jena, 2006.