Obezita, choroba storočia, všetko, čo potrebujete vedieť, od príčin a symptómov až po liečbu a
Lokalizovaná adipozita
obezita Je definovaná ako akumulácia prebytočného telesného tuku. Aj keď to niektorí vidia iba ako estetický problém, obezita je v skutočnosti chronické ochorenie, ktoré by sa nemalo zanedbávať. Obézni ľudia majú zvýšené riziko niekoľkých stavov, medzi ktoré patria: hypertenzia, cukrovka typu 2, koronárne choroby srdca, mŕtvica, osteoartritída, niektoré druhy rakoviny, úzkosť alebo depresia.
Svetová zdravotnícka organizácia, nazývaná aj „choroba storočia“, uznáva, že obezita má v súčasnosti prevalenciu rovnakú alebo väčšiu ako podvýživa a infekčné choroby. Preto sa pri absencii prísnych preventívnych a liečebných opatrení odhaduje, že do roku 2025 bude viac ako 50% svetovej populácie obéznych.
Lekársky tím MedLife - Diabetes a detská výživa, pediatria
Obezita - príčiny/infekčné agens/rizikové faktory
S výnimkou niektorých genetických faktorov, javu, ktorý je základom výskytu obezita predstavuje ju chronická nerovnováha medzi zvýšeným kalorickým príjmom a zníženou spotrebou energie, ktorá vedie k pozitívnej energetickej bilancii. Inými slovami, konzumujeme viac kalórií, ako spálime, nevyvážená strava a znížená fyzická aktivita podporujúca prírastok hmotnosti. Dôsledkom je akumulácia nadbytočného tukového tkaniva so zmenou sekrečnej štruktúry a funkcie tukového tkaniva.
Niektoré zdravotné ťažkosti môžu tiež spôsobiť zvýšenie hmotnosti. Príkladom toho môže byť syndróm polycystických vaječníkov (PCOS), stav, ktorý spôsobuje nerovnováhu ženských reprodukčných hormónov.
Obezita - príznaky
.Medzi príznaky obezity patria:
- spánkové apnoe (zastavenie dýchania v spánku)
- hypertenzia
- srdcová arytmia
Liečba obezity
Ak ste obézny človek a sami ste vyskúšali všetky spôsoby chudnutia, ktoré nepriniesli výsledky, bolo by vhodné vyhľadať pomoc špecialistov. Ukážu vám kroky, ktoré musíte podniknúť, aby ste chudli spravodlivo a zdravo. Spolu s lekárom vypracujete stravovací plán a cvičebný program prispôsobený vašim potrebám. Iba na odporúčanie špecialistu môžete do stravy pridať určité lieky na chudnutie. V závislosti od stupňa obezity vám lekár môže odporučiť chirurgický zákrok, respektíve zmenšenie žalúdka (žalúdočný krúžok). Je to veľký zásah a pacienti budú musieť zmeniť spôsob stravovania a množstvo jedla, ktoré konzumujú.
Obezita - prevencia
Existuje niekoľko návykov, ktoré ak budete dodržiavať každý deň, sa udržíte v najlepšej kondícii po zvyšok svojho života. V prvom rade je vyvážená strava nevyhnutná pre vaše zdravie. Odporúčajú sa 3 jedlá denne a dve občerstvenie, nevynechajte raňajky a vyberte si jedlá bohaté na živiny, ako sú ovocie, zelenina a nízky obsah bielkovín. Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom tuku alebo ich obmedzte. Rovnako dôležitý je šport. Pomôžte zabrániť prírastku hmotnosti cvičením (chôdza, jogging, plávanie, jazda na bicykli) najmenej 30 minút každý deň. Pravidelne sledujte svoju váhu! Ideálne je viesť si denník, do ktorého si zapisujete, čo a koľko jete, ako aj druh a dĺžku cvičenia. To vám pomôže udržať kontrolu nad vašim stravovacím a pohybovým poriadkom.