Obezita, epidémia 21. storočia - ZENYTH
Obezita sa stala problémom verejného zdravia v Európe aj v Spojených štátoch. V súčasnosti má asi 43% svetovej populácie určitý stupeň obezity. Riziká sú veľmi vysoké: obezita kvôli svojim komplikáciám skracuje priemernú dĺžku života o 15-20 rokov. Štatistiky ukazujú, že iba 30% obéznych ľudí dosiahne vek 70 rokov. Za týchto podmienok parlamenty postihnutých krajín hľadajú riešenia. Informačných kampaní o účinkoch obezity a predchádzaní tejto epidémii pribúda. Prvým opatrením propagovaným v týchto kampaniach je spojenie diéty s cvičením. Keď hovoríme o strave, v popredí je ovocie a zelenina ako zdroje vlákniny. Aby sme zaistili vaše denné potreby vlákniny, ponúkame ColonHelp, doplnok s ľanovou a psyliovou vlákninou.
Obezita a pomoc s dvojbodkou
ColonHelp - prírodný žalúdočný balónik, vyrobený z ľanových a psylliových vlákien.
V súčasnosti sa vykonávajú operácie proti obezite, ktoré spočívajú v zavedení „balónika“ do žalúdka, aby sa po požití malého množstva potravy vytvoril pocit sýtosti. Presne to robí ColonHelp vytvorením „balóna“, ktorý znižuje množstvo jedla, ktoré zjeme, na viac ako polovicu.
Rastlinné vlákna od spoločnosti ColonHelp majú rozhodujúcu úlohu pri chudnutí pásov, pretože pôsobia ako prírodný balón. ColonHelp, ktorý sa užíva 10 - 15 minút pred jedlom, vytvára pocit sýtosti už po pol dávke jedla.
Rastlinné vlákna v ColonHelp navyše zasahujú do asimilácie tukov a pomáhajú vyčistiť hrubé črevo tým, že strhávajú zvyšky, ktoré sa tu časom nahromadili. S čistým hrubým črevom môžete mať plochejšie brucho, nadbytočné kilogramy zhodíte ľahko, prirodzene, bez opätovného získania stratených kilogramov. Po detoxikačnej kúre pomocou tohto prírodného produktu môžete zhodiť medzi 2,5 - 6 kg bez toho, aby ste pokračovali v akejkoľvek ďalšej redukčnej kúre.
Pravidelné používanie ColonHelpu zabraňuje hromadeniu a usadzovaniu metabolických zvyškov. Dvojbodka bude udržiavaná v čistote a vaše zdravie bude oveľa lepšie. Receptúra tohto produktu udržuje vaše hrubé črevo nielen čisté, ale tiež umožňuje bezplatné, rýchle a efektívne vylučovanie metabolických zvyškov z tela.
ColonHelp zjemňuje a eliminuje toxické zvyšky, ktoré sa časom ukladajú medzi vráskami a štrbinami tráviaceho systému. Nie je nutné byť stále okolo toalety. ColonHelp pôsobí veľmi jemne a za pár dní sa už budete cítiť lepšie.
Čo to znamená „inteligentne schudnúť“?
Väčšina diét je krátkodobo efektívna, ale na organizmus veľmi vplývajú, pretože sú založené hlavne na dehydratácii, hladovaní, nedostatku živín.
Po ukončení diéty má telo tendenciu tieto obdobia „chudoby“ znovu získavať a vracať späť všetko, čo stratilo, často ešte viac. Ide o takzvaný jo-jo efekt, ktorý odborníci na výživu inkriminujú v prípade iracionálnych diét na chudnutie.
Tieto diéty majú nepriaznivé účinky z niekoľkých hľadísk: z estetického hľadiska (obnovením stratenej hmotnosti), psychicky (niekedy spôsobujú depresie, podkopávanie sebaúcty) a najmä fyziologicky (z dôvodu veľkej metabolickej nerovnováhy, ktorá generovať).
ColonHelp - prírodný produkt na báze rastlinných vlákien - ponúka veľmi dobrú alternatívu k inteligentnému chudnutiu bez narušenia tela. Rastlinné vlákna ColonHelp hrajú pri regulácii hmotnosti veľmi dôležitú úlohu. Pôsobia „balónom“, keď sú v žalúdku, napučiavajú sa vodou a vytvárajú pocit plnosti žalúdka. Konzumovaná 15-20 minút pred jedlom, rastlinná vláknina znižuje množstvo jedla, ktoré konzumujeme, o viac ako 50%.
Z kalorického hľadiska nemajú rastlinné vlákna žiadnu energetickú hodnotu. To znižuje počet kalórií o viac ako 50%, čo je rozhodujúca vec pri diéte na chudnutie, ktorú chcú dodržiavať tí, ktorí majú pár kíl navyše. Ide o prípady s priemernou nadváhou. Skutočné problémy však nastávajú v situáciách obezity.
Čo je to obezita?
Obezita je jednou z najrozšírenejších chorôb 21. storočia. V roku 2007 Európsky parlament vyzval na oficiálne uznanie obezity ako chronického ochorenia, aby sa zabránilo diskriminácii obéznych ľudí.
Obezita je zdravotný stav, pri ktorom sa v tele hromadí nadmerný tuk, a to buď z dôvodu vyššej spotreby potravy, ako sú fyziologické potreby, alebo z dôvodu metabolických porúch. Prebytok 1 000 kalórií za deň teda môže za 10 rokov zvýšiť váhu o 25 kilogramov.
V súčasnosti je viac ako 43% svetovej populácie obéznych a trend rastie. Predpovede sú pochmúrne, najmä pre deti. V nasledujúcich rokoch bude 35% európskych detí vo veku od 5 do 13 rokov obéznych, varuje Svetová zdravotnícka organizácia. V USA prekročil počet obéznych detí 40%.
Obezitu možno rozdeliť do troch typov, v závislosti od nadváhy:
- Mierna obezita - + 10% - 15% nadváhy
- Mierna obezita - + 15% - 25% nadváhy
- Ťažká obezita - + viac ako 25% a ešte viac nadváhy.
Obezita sa môže získať exogénne (potravou) alebo sa môže vyskytnúť v dôsledku porúch hormonálnej kontroly. Nemalo by sa s ním zaobchádzať povrchne, každoročne približne 800 000 úmrtí dospelých na celom svete, z ktorých väčšina je zaznamenaná v rozvinutých krajinách.
Aké sú príčiny obezity?
K obezite v zásade dochádza, keď človek zje viac kalórií, ako ich spáli. Hovorí sa, že obezita sa prenáša na potomkov aj prostredníctvom stravovacích návykov „zdedených po rodine“. Obezita sa vyskytuje v krajinách s vysokou životnou úrovňou, ale aj v tých, ktorých potravinová tradícia zahŕňa takzvané „ťažké jedlá“.
Obezita závisí od počtu a objemu adipocytov. Zvýšený počet adipocytov predstavuje zvýšené riziko obezity. Zvýšený počet adipocytov spôsobuje hyperplastickú obezitu. Počet adipocytov závisí od stravy prijatej v detstve a stabilizuje sa okolo 20. - 23. roku života.
U dospelých je naopak počet adipocytov fixný. Objem adipocytov je priamo ovplyvnený kalorickou rovnováhou. Pozitívna kalorická rovnováha vedie dospelého človeka k zvýšeniu objemu adipocytov a implicitne k obezite. Postupným starnutím sa fyzická aktivita výrazne znižuje a to, čo sa nespotrebuje v strave, sa premieňa na rezervné triglyceridy, čím sa zvyšuje objem adipocytov. Chudnutie znamená zníženie objemu, nie počtu adipocytov, ktoré majú pevnú hodnotu.
Obezita sa stáva obeťou v každom veku u mužov i žien, so zvýšenou frekvenciou výskytu u mužov a žien. Toto ochorenie primárne postihuje ľudí, ktorých príjem kalórií je oveľa vyšší v porovnaní s úsilím pri činnosti, ktorú vykonávajú. Nevyvážená strava a znížená fyzická aktivita sú hlavnými faktormi obezity.
Obézni ľudia majú problém sa sociálne adaptovať
Obezita zjavne ovplyvňuje kvalitu života, má sociálne, profesionálne, osobné/intímne následky. Obézni ľudia majú tendenciu sa viac nestýkať, majú menšiu šancu na profesionálne a rodinné úspechy, čelia predsudkom druhých, ale aj nedostatku sebavedomia.
Ak bol predtým výraz „krásne a tučné“ bežným pojmom, názor na našu dobu sa radikálne zmenil, a to nielen esteticky, ale aj lekársky. V súčasnosti je vzťah medzi obezitou a chorobami s najvyššou úmrtnosťou istý: kardiovaskulárne choroby, dyslipidémie, cukrovka atď.
Obezita znižuje dĺžku života. Odhaduje sa, že morbídna obezita skracuje priemernú dĺžku života o 15-20 rokov kvôli komplikáciám tohto ochorenia a iba 30% obéznych ľudí dosiahne vek 70 rokov.
Komplikácie obezity
Kilá navyše vážne ovplyvňujú nielen fyzický vzhľad, ale aj zdravie celého tela. Teda obezita môže spôsobiť:
Odporúčania na zníženie výskytu obezity
1. Jedlo:
- Vytvorte si dlhodobý plán chudnutia!
- Jedzte z malého taniera! Jedzte krátke a časté jedlá počas dňa! Medzi jedlami by nemali uplynúť viac ako 3 hodiny!
- Nevynechávajte jedlá! Ak máte hlad, pri ďalšom jedle zjete viac!
- Nejedzte pri čítaní alebo sledovaní televízie!
- Jesť trochu na večeru! Nejedzte pred spaním, spánok spotrebuje málo kalórií.
- Jedzte jedlá s vysokým obsahom vlákniny! Šaláty, zelená zelenina, ovocie očistia črevá a budú mať nízky počet kalórií. Svetová zdravotnícka organizácia odporúča čistý denný príjem 400 gramov ovocia a zeleniny na osobu.
- Vyhýbajte sa potravinám živočíšneho pôvodu, bohatým na nasýtené tuky a cholesterol.
- Kúpte si váhu na meranie hmotnosti a kuchynskú váhu na váženie potravín!
2. Fyzické cvičenie:
- Cvičenie je vítané denne alebo najmenej dvakrát týždenne; môže sa vykonávať v závislosti od preferencií a tréningu pacienta: chôdza, plávanie, aerobik, jogging, gymnastika.
- Svaly sú metabolicky aktívne a vyžadujú kalórie. Čím viac svalovej hmoty máte, tým viac kalórií potrebujete na jej udržanie. Môžete jesť viac jedla a stále chudnúť.
- Aerobik trvá 300 - 500 kilokalórií a urýchli spaľovanie tukov.
3. Vôľa
- Kľúčom k úspechu pri získavaní ideálnej hmotnosti u obézneho pacienta je jeho túžba a pevné odhodlanie zhodiť prebytočné kilogramy.
- Nedržte drastické diéty. Telo má tendenciu sa zotaviť čo najskôr a akumulovať sa ešte viac potom, čo ste sa vzdali diéty.
4. Venujte pozornosť liekom!
Lieky, ktoré znižujú chuť do jedla, sú obzvlášť nebezpečné, ak pôsobia na centrálny nervový systém. Podľa niektorých štúdií pôsobia ako amfetamíny; tieto lieky boli často obviňované z dôvodu závažnosti vedľajších účinkov (hlásené u tých, ktorí sa rozhodli pre túto alternatívu). Proti týmto „zázračným tabletkám“ sa začali skutočné tlačové kampane, v niektorých krajinách sú zakázané.
5. Doplnky z rastlinných vlákien
Sú najlepšou voľbou, ak chcete schudnúť ľahko, zdravo a dlhodobo. Pre vyváženú stravu sa odporúča používať najmenej 24-30 g rastlinnej vlákniny denne. To sa v podmienkach moderného života javí ako nemožné, najmä preto, že polotovary, ktoré používame, obsahujú čoraz menej rastlinných vlákien a čoraz viac prísad.
Preto je vítaný doplnok z rastlinných vlákien, ako napríklad ColonHelp. ColonHelp, užívaná každé ráno s pohárom jogurtu, nám pomáha zabezpečiť denné potreby vlákniny, pomáha nám chudnúť a udržiavať váhu, aj keď zhodíte ďalšie kilogramy.
Odborníci na výživu uviedli, že zdravá výživa môže vo vyššom veku hrať kľúčovú úlohu pri znižovaní obezity a rizika vážnych zdravotných problémov, ako sú kardiovaskulárne choroby a cukrovka.