Obezita kolabuje imunitný systém - klinika10 Úžasné zdravotné informácie Zápal

kolabuje

Obezita znižuje imunitu. Trvalý stav imunosupresie - v prípade obéznych ľudí ide o záver lekárov, ktorí majú tiež svoj dôvod. Zápal tukového tkaniva.

V prípade obéznej osoby sa pri zápale tukového tkaniva trvale uvoľňujú prozápalové inteleukíny. Tieto majú imunosupresívny účinok, tj. Ničia činnosť imunitného systému. Interleukín-6 je proteín produkovaný imunitnými bunkami tela. Pomáha regulovať imunitné reakcie, vďaka čomu je test užitočný ako marker aktivácie imunitného systému.

Ako diagnostikovať obezitu?

Obezita znižuje imunitu. Obezita sa diagnostikuje po výpočte indexu telesnej hmotnosti (BMI), množstva získaného vydelením hmotnosti osoby vyjadrenej v kilogramoch štvorcom výšky tejto osoby vyjadreným v metroch. Ak je BMI vyšší ako 30 kg/m 2, hovoríme o obezite. Tu vypočítajte index telesnej hmotnosti.

Existujú dva typy obezity:

  • brušná (centrálna) obezita - tuk vidíme pod kožou, ale aj medzi vnútornými orgánmi
  • obezita (gynoidná) - nachádza sa hlavne na dolných končatinách

Najnebezpečnejšia je brušná obezita

Obezita znižuje imunitu. Najnebezpečnejšou formou obezity je brušná. Pretože určuje inzulínovú rezistenciu, fázu pred cukrovkou. Tiež je to spojené so zvýšením tukov v krvi (dyslipidémia), aterosklerózou, hypertenziou a rakovinou. Fajčenie vedie k brušnej obezite, čo je reverzibilný proces po zanechaní zvyku. Abdominálna obezita spôsobuje takzvaný metabolický syndróm, kombináciu stavov, ktoré zahŕňajú cukrovku 2. typu, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol v krvi, vysoké hladiny triglyceridov.

Keď jedlo znamená príliš veľa?

Ľudské telo zvyčajne spotrebuje kalórie v pokoji. Je to tak, aby srdce bilo, aby pľúca alebo obličky pracovali. Inými slovami, kalórie konzumujeme, keď sedíme. Energia potrebná na udržanie vitálnych funkcií sa nazýva bazálny metabolizmus. Vypočítajte tu!

  • Bazálny metabolizmus predstavuje 60 - 75% denného energetického výdaja.
  • Hodnota bazálneho metabolizmu u normálneho dospelého človeka je 1 kcal/kg/hodinu, tj 1680 kcal za deň pri hmotnosti 70 kg. Minimálny pokles bazálneho metabolizmu v priebehu času môže viesť k dlhodobému prírastku hmotnosti.
  • Spracovanie potravín - množstvo energie potrebnej na trávenie a vstrebávanie potravy - predstavuje 10% dennej spotreby energie.

Ako klesá bazálny metabolizmus?

Postupom času sa bazálny metabolizmus znižuje, tj potreba energie sa znižuje. 2 - 3% každé desaťročie veku. Ako preložíme informácie? Ak v 20 rokoch skonzumujete 2 000 kilokalórií denne a je to vaše normálne, v 40 rokoch bude rovnaké množstvo viesť k nežiaducemu ukladaniu tukov! V 60 rokoch je vaša denná potreba kalórií ešte nižšia a musíte si ju upraviť.

Poďme urobiť výpočet:

  • Pri 20 potrebujete 2 000 kalórií za deň.
  • Pri 30 rokoch menej ako 2% znamená 2 000 - 40 = 1 60 kalórií za deň
  • Vo veku 40 rokov sa vo veku 30 rokov počítajú najmenej 2%. Znížte ďalších 40 kilokalórií, denne ich je 1 900 kilokalórií.

Problém je v tom, že keď v 40 zjete za deň navyše 100 kilokalórií, rýchlo sa z nich stane tuk.!