Obezita, príčiny a následky
Obezita je problémom verejného zdravia postihuje čoraz viac ľudí v rozvinutých alebo rozvojových krajinách, a preto Európsky parlament v roku 2007 prijal ustanovenie o oficiálnom uznávaní obezity ako chronickej choroby s cieľom zabrániť diskriminácii obéznych ľudí.
Obezita je zdravotný stav, ktorý spočíva v nadmernom ukladaní telesného tuku a je možné ho vypočítať pomocou indexu telesnej hmotnosti (BMI). BMI sa používa od roku 1871 na klasifikáciu jedincov ako normálna váha (normálna váha), podváha (váhový deficit), nadváha (nadváha) alebo obezita (obezita 1., 2. alebo 3. stupňa).
Ako vypočítať BMI?
Index telesnej hmotnosti, BMI, sa vypočíta podľa vzorca: BMI = G (kg)/I (m) 2 (G = hmotnosť, I = výška).
V súčasnosti trpí viac ako 43% globálnej populácie určitým stupňom obezity a tento trend je stúpajúci. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie bude v nasledujúcich rokoch obéznych viac ako 35% európskych detí vo veku od 5 do 13 rokov.
Koľko druhov je obezita ?
Normálna váha, 18. 5-24. 9, 60-81 kg.
Predobézny (nadváha) štádium, 25.-29. 9, zvýšené riziko komorbidít, 81 - 97 kg.
Obézna trieda I (obézni), 30. 0-34. 9, mierne zvýšené riziko komorbidít, 97 - 113 kg.
Obézna trieda II (obézni), 35. 0-39. 9, riziko závažných komorbidít, 113 - 130 kg.
Obezita triedy III (morbídna obezita),> 40. 0, veľmi závažné riziko komorbidít,> 130 kg.
Aké sú príčiny obezity ?
Hlavné príčiny obezity sú:
Príčiny a vývoj obezity by sa nemali liečiť povrchne, pretože každý rok zomiera na túto chorobu viac ako 800 000 ľudí na svete. Obezita je navyše príčinou mnohých ďalších duševných a zdravotných porúch. Osoba trpiaca morbídnou obezitou má teda vážne problémy spojené so sociálnym prispôsobením, sebavedomím, zložitosťami súvisiacimi s fyzickým vzhľadom, ale tiež s mnohými dysfunkciami tela spôsobenými nadbytkom telesného tuku.
ÚČINKY A KOMPLIKÁCIE MORBIDOVEJ obezity
Zoberme si ich však po jednom. Aj keď, ako som už spomenul, Európsky parlament prijal ustanovenie o uznávaní obezity ako chronického ochorenia, čím sa zabráni diskriminácii, ľudia trpiaci týmto ochorením stále čelia problémom sociálnej a pracovnej integrácie. Obezita zjavne ovplyvňuje kvalitu života so sociálnymi, profesionálnymi, osobnými a dôvernými dôsledkami. Obézni ľudia tak majú tendenciu obmedzovať vzťahy s ostatnými ľuďmi v ich okolí, majú menšie šance na profesionálne alebo rodinné úspechy, čelia diskriminácii týkajúcej sa fyzického vzhľadu, ale majú tendenciu znižovať sebaúctu a sebavedomie. sily.
Ľudia s obezitou sú vystavení zvýšenému riziku vzniku patologických stavov, ktoré môžu viesť k zníženiu kvality života a predčasnej smrti. Obezita je spojená s viac ako 30 stavmi a vedecké dôkazy preukázali úzky vzťah medzi najmenej 15 z nich. Chudnutie o viac ako 10% u ľudí s obezitou môže zlepšiť niektoré zo stavov, ktoré s tým súvisia, vrátane cukrovky a hypertenzie.
Obezita je spojená s mnohými kardiovaskulárnymi rizikovými faktormi, vrátane hyperinzulinizmu a inzulínovej rezistencie, hypercholesterolémie, hypertriglyceridémie, nízkej hladiny HDL (dobré lipidy) a hypertenzie. Charakteristickým znakom inzulínovej rezistencie sú acanthosis nigricans, ktorých prítomnosť naznačuje zvýšené riziko cukrovky typu II.
Ďalšie akútne komplikácie obezity sú:
# Kýla brušnej steny zvýšením tlaku v brušnej dutine, regurgitáciou a gastroezofageálnym refluxom z tej istej príčiny;
# Kŕčové žily a ploché nohy: stavy spôsobené nadmernou hmotnosťou, ktorú musia nohy niesť;
# Pľúcne a srdcové choroby: mŕtvica, infarkt myokardu, spánkové apnoe, respiračné alebo srdcové zlyhanie sú niektoré z najvážnejších komplikácií spôsobujúcich smrť pri chorobnej obezite;
# Zvýšené riziko vzniku cukrovky typu II, pričom obezita je jedným z usvedčujúcich faktorov. Viac ako 80% - 90% diabetikov bolo alebo je obéznych;
# Poruchy kĺbov kolien, bedier a bedrovej chrbtice (hlásené u 70% obéznych ľudí);
# Neplodnosť: amenorea, poruchy ovariálneho cyklu, znížený počet spermií a pohyblivosť;
# V obezite existuje stav všeobecnej nevoľnosti, zníženého sebavedomia, protierotického správania;
# Poruchy trávenia s gastroezofageálnou regurgitáciou, chronickou cholecystopatiou, poruchami trávenia, plynatosťou, hemoroidmi a zápchou;
# Zvýšené riziko rakoviny: prostata, hrubé črevo, konečník, prsia, maternica, krčok maternice alebo vaječníky;
# Potreba vysokých dávok anestetika: obezita zvyšuje riziko operácie. To všetko je spôsobené vysokou dávkou anestetika potrebným pre väčšie telo.
TIPY NA ZNÍŽENIE VÝSKYTU Morbidnej obezity
KRMIVO- pokúste sa ustanoviť stravu, ktorá obsahuje päť jedál denne, s maximálnym rozdielom 3 hodiny medzi nimi, a s jedlami, ktoré zahŕňajú šaláty, zelenú zeleninu, ovocie. Čistia črevá a majú nízky počet kalórií. Svetová zdravotnícka organizácia odporúča čistý denný príjem 400 gramov ovocia a zeleniny na osobu. Na druhej strane sa snažte vyhýbať potravinám živočíšneho pôvodu, bohatým na nasýtené tuky a cholesterol.
FYZICKÉ CVIČENIE- snažte sa cvičiť aspoň dvakrát týždenne, ak to nedokážete každý deň. Chôdza, aerobik, plávanie, jogging alebo gymnastika. Sedenie na aerobiku spotrebuje 300 až 500 kalórií a urýchľuje spaľovanie tukov.
VÔĽA- Kľúčom k úspechu pri získavaní ideálnej hmotnosti a predchádzaní mnohým komplikáciám je sila vôle a trpezlivosť, preto nedodržiavajte drastické diéty, pretože telo má tendenciu sa čo najskôr zotaviť a hromadiť sa navyše po tom, čo sa vzdá kúry. strata váhy.