Obézni ľudia žijú menej - koľko rokov podľa štúdií strácate

Všetci vieme, že niektorí ľudia môžu jesť zmrzlinu, koláče a čokoľvek, čo chcú, ale bez toho, aby pribrali. Na druhom konci sú ľudia, ktorí akoby priberali navyše, bez ohľadu na to, ako málo jedia.
Prečo? Aké sú príčiny obezity? Čo umožňuje človeku zostať štíhlym bez námahy, zatiaľ čo niektorí bojujú s nadváhou možno aj celý život?
Na veľmi jednoduchej úrovni porozumenia váha závisí od počtu spotrebované kalórie, koľko ich uložíte a koľko spálite. Ale každý z týchto faktorov je ovplyvnený a kombinácia génov a prostredia. Obe môžu mať vplyv na vašu fyziológiu (napríklad na to, ako rýchlo spálite kalórie), ako aj na vaše správanie (napríklad druhy potravín, ktoré sa rozhodnete jesť).

žijú

Interakcia medzi všetkými týmito faktormi sa začína v momente vášho počatia a pokračuje po celý život. [1]

obezita je stav popísaný ako nadmerná telesná hmotnosť vo forme tuku. Ak sa tento tuk nahromadí, môže viesť k vážnym zdravotným problémom. [2]

Príčiny obezity

Obezita je spôsobená energetickou nerovnováhou; keď kalórie, ktoré telo prijíma, presahujú kalórie, ktoré konzumuje pri každodennej činnosti, prebytočná energia sa ukladá ako telesná hmotnosť.

Obezogénne faktory ktoré prispievajú k vzniku obezity, môžu byť spôsobené:

  • Zníženie úrovne fyzickej práce, keď sa obyvateľstvo presúva z vidieckych do mestských oblastí a upustí od chôdze v prospech riadenia vozidla, používania domácich záchranných zariadení a nahradenia aktívneho športu televíziou alebo počítačovými hrami;
  • Vyššia úroveň spotreby potravín alebo zvýšenie energetickej hustoty (najmä obsahu tukov) potravín, ktoré konzumujeme;
  • Sociálne, hospodárske, vzdelávacie a kultúrne faktory sú dôležitými základnými príčinami obezity, ich vzťah k podpore alebo ochrane pred rozvojom obezity je zložitý a v jednotlivých krajinách sa líši. [2, 5]

Vplyv obezity na zdravie

Obezita je dôležitou príčinou chorobnosť, postihnutie a predčasná smrť. Zvyšuje riziko širokého spektra chronických ochorení, ako je riziko vzniku cukrovky typu 2, vysokého krvného tlaku a ischemickej choroby srdca, rôznych druhov rakoviny, dokonca aj demencie.

Obezita môže byť tiež príčinou nasledujúcich patologických stavov: stukovatenie pečene, choroby žlčníka a artróza. [2, 6]

Vplyv sociálnych faktorov na obezitu

Psychologické problémy spojené s obezitou sú pre každého jednotlivca bežné, rozsiahle a potenciálne závažné.

Zvyšovanie globálneho povedomia o obezite môže mať silný vplyv na obéznych, často stigmatizovaných. depresia a nízka sebaúcta môže mať vplyv na kvalitu života jednotlivca, duševné zdravie, dosiahnuté vzdelanie a vyhliadky na zamestnanie. Kultúrne a etnické faktory nepochybne modulujú sociálny dopad obezity, ako aj jej vnímanie. [2]

Ako vypočítať stupeň obezity?

Index telesnej hmotnosti (BMI) je miera celkového telesného tuku a počíta sa vydelením hmotnosti človeka v kilogramoch a výšky v metroch štvorcových.

Rebríčky BMI (kilogram/meter štvorcový) sú:

  • Normálna hmotnosť: 18,5 - 24,9;
  • Prekrývajúca sa hmotnosť: 25,0 - 29,9;
  • Obezita I. triedy: 30,0 - 34,9;
  • Obezita II. Triedy: 35,0 - 39,9;
  • Obezita III. Triedy:> 40,0. [4]

Indikátor telesnej hmotnosti sa počíta takto:
BMI = hmotnosť (kg)/[výška (m)] ^ 2,

príklad:
BMI = 96/(1,75 * 1,75) = 31,34

Štúdie to dokazujú najvyššie riziko smrti je prítomný v obezita tretieho stupňa.
Štatistické analýzy zhromaždených údajov naznačili, že nadmerný počet úmrtí v skupine s obezitou triedy III bol z veľkej časti spôsobený chorobami Srdce, rakovina a cukrovka. Stratené roky života sa pohybovali od 6,5 roka pre účastníkov s BMI od 40 - 44,9 do 13,7 rokov pre BMI 55 - 59,9.

Na základe týchto zistení sa ukazuje, že obezita triedy III je na vzostupe a čoskoro sa z nej môže stať hlavnou príčinou predčasnej smrti v krajinách po celom svete. [2]

Stratégie prevencie obezity

Prevencia obezity je zložitá téma a musí existovať multilaterálny prístup.

Ten, čo robí rozhodnutia politika, štátne a miestne organizácie, vedúci predstavitelia firiem a spoločenstiev, učitelia škôl, zdravotnícky systém a jednotlivci v spoločnosti musia spolupracovať na vytvorení prostredia podporujúceho zdravý životný štýl.

Existuje niekoľko spôsobov, ako môžu štátne a miestne organizácie vytvoriť podporné prostredie na podporu zdravého životného správania, ktoré predchádza obezite. [3]

Znalosti o indexe telesnej hmotnosti (BMI), dosahovaní a udržiavaní správnej hmotnosti, a strava zdravé a vyvážené, niektoré cvičiť fyzické aktivity Na boj proti obezite sú najlepším riešením pravidelné akcie.

závery

Obezita a prebytok viscerálny tuk sú stavy, ktoré predisponujú ľudí k chronickým chorobám. Nadbytočný telesný tuk je hlavným rizikovým faktorom chorobnosti a úmrtnosti v najbohatších krajinách a čoraz viac aj v mnohých rozvojových krajinách.

Výsledky mnohých štúdií o obezite zdôrazňujú potrebu vývoja efektívnejšie zásahy bojovať proti nárastu prípadov extrémnej obezity.

Obezita znižuje priemernú dĺžku života v priemere až o 14 rokov, jej prevencia zahŕňa včasné rozpoznanie a dohľad, pravidelnú fyzickú aktivitu a obmedzené a zdravé stravovacie návyky.

Hormóny sú látky vylučované endokrinnou žľazou, ktoré pomáhajú regulovať rôzne funkcie tela, .

Prázdniny na pobreží a morská voda sú nielen zdrojom relaxácie, ale aj prospešným faktorom .

Nesprávna poloha chrbta môže časom zvýšiť riziko problémov s chrbticou. .

Detská obezita sa stala jedným z hlavných zdravotných problémov vyspelých krajín. Ktoré sú príčinou.

Obezita má nielen negatívnu úlohu na zdraví, ale ovplyvňuje aj školské výsledky detí. the.

Výskum úlohy, ktorú môže tehotenská obezita hrať pri vývoji kostí plodu.