Objavte rovnováhu medzi hmotnosťou a stravou pomocou výživových počítačov - Bonduelle

Odporúčame najefektívnejšie kalkulačky výživy, užitočné pri výpočte hmotnosti a príjmu tukov. Váhové kalkulačky sú navrhnuté na niekoľko rôznych chýb a zameriavajú sa na mimoriadne špecifické prvky zvoleného spôsobu výživy. Kalkulačka kalórií, BMI a WHR sú iba niektoré z riešení, ktoré máte po ruke, aby ste sa podrobne pozreli na svoje celkové zdravie a predovšetkým na potrebný kalorický príjem. Výhoda týchto počítačov je zrejmá: sú zameniteľné a dajú sa použiť doplnkovým spôsobom, vďaka čomu získate výsledky s minimom chýb.

objavte

Koľko kalórií obsahuje podávané jedlo? Máte správnu telesnú hmotnosť? Obsahuje vaša strava dostatok výživných látok? Ako často si kladieme tieto otázky? Možno každý deň, alebo možno len keď držíme diétu alebo varíme. Aby sme mohli odpovedať na tieto otázky, musíme sedieť s ceruzkou v ruke a listom papiera pred sebou, aby sme mohli robiť jemné výpočty. Je oveľa jednoduchšie používať kalkulačku kalórií, ktorej použitie je veľmi jednoduché a intuitívne. Postačuje zadať požadované údaje, aby sme za pár okamihov dosiahli výsledok, ktorý nás zaujíma. Pozývame vás na používanie počítačov dostupných na našom webe.

Kalkulačka kalórií

Zaujíma vás, koľko kalórií obsahuje jedlo, plnohodnotné jedlo alebo denné menu? Neviete, čo a v akom množstve používať, aby ste boli zdraví a mali dokonalú postavu? Pomocou nášho počítača môžete získať prístup k informáciám o obsahu kalórií rôznych zložiek potravy v pripravovaných potravinách. Počítač umožňuje nielen pripraviť konkrétny dokument stôl, ale aj zostaviť jedálny lístok na celý deň alebo plán kŕmenie na týždeň. Koniec 1 000 výrobkov, komponentov, potravín a potravín.

BMI (Body Mass Index) - počítač

Nie ste si istí, či je vaša telesná hmotnosť v poriadku? Použite počítač BMI. Takto môžete presne vypočítať BMI (Body Mass Index), ktorého hodnota vám umožní vyhodnotiť množstvo tukového tkaniva v tele. Umožní vám predbežne posúdiť, či váha telo je normálne alebo nie. Toto meranie signalizuje akékoľvek odchýlky od normy. Ak indikuje hodnota BMI stôl príliš malý, odporúča sa vysokokalorická diéta. Obrátiť - ľudí s nadváhou odporúča sa, aby obmedzili spotrebované kalórie a zmenili svoj životný štýl. Poznanie BMI je tiež užitočné pri odhadovaní riziko choroby spojené s obezitou: skleróza, cukrovka, hypertenzia, infarkt alebo srdcové choroby.

Denná kalorická potreba

Viete, koľko kalórií musíte mať v dennej strave, aby ste pokryli energetický výdaj, ktorý je výsledkom základných metabolických procesov a typu a intenzity fyzickej aktivity. Konzumujte dostatok jedla na pokryť vaše denné energetické potreby, ale bez jej prekročenia je to podmienka udržania správnej telesnej hmotnosti. Pred výberom správnej stravy si musíte určiť svoju dennú energetickú potrebu, ktorá závisí od faktorov, ako sú individuálne metabolické vlastnosti, telesná hmotnosť, výška, vek, pohlavie a úroveň fyzickej aktivity. Táto potreba sa zvyšuje v okamihoch intenzívnej fyzickej námahy a počas rastu a vývoja tela, tehotenstva a laktácie, zotavenia. POZOR: Tento počítač je iba pre dospelých (nad 18 rokov).

WHR - (Waist Hip Ratio) - pomer obvodu pása k obvodu bokov

Toto je index distribúcia tukové tkanivo v ľudskom tele. Poznanie hodnoty indexu WHR umožňuje určiť typ rozloženia tuku, typ postavy a typ obezity. Spodok formulára Táto kalkulačka sa používa iba pre ľudí, ktorých BMI je vyšší ako 25, teda pre ľudí s nadváhou alebo obezitou. Ak je BMI v normálnom rozmedzí, tento počítač by sa nemal používať, pretože poskytne nesprávne výsledky. Pamätajte tiež, že index WHR sa nevzťahuje na tehotné ženy!