Obľúbená zábava (nasledujúce dni)
Najskôr zlá správa:
Odstránenie hrubého čreva nie je vhodné ani pri chudnutí!
Práve naopak! Ak si pripravíme niektoré z jedál a jedál uvedených pod našou hlavnou stravou, čoskoro budeme osobne vyzerať ako spln mesiaca.
Takže nezabudnite:
Každý je zodpovedný sám za seba!
Zlé správy samozrejme nie sú všetko zlé, pretože hovoria:
Za dodávku energie je zodpovedné tenké črevo.
Takže nehladujeme od hladu, pretože tenké črevo naďalej plní svoju úlohu pomocou asi 200 m² povrchu (tenisový kurt!) Ako keby sa nič nestalo.
To druhé je zase náš problém kvôli nedostatku hrubého čreva teraz tam sedíme s celým davom.
Tenké črevo zlyháva iba z dôvodu niekoľkých výživových zložiek: Patria sem rastlinné vlákna (Celulóza) a odolný škrob.
Posledne uvedené sa nachádza v surovej zelenine, zrnách a semenách, v surových zemiakoch a (!) v banánoch obsahovať.
Tvorí sa napríklad aj v zemiakoch uvarených deň vopred. Nestráviteľný, nepožívateľný škrob zo surových zemiakov sa rozpadne procesom varenia, ale zníži sa v malom množstve, keď varené zemiaky ochladíme a necháme jeden (1) deň odpočívať v uzavretej nádobe a potom sa nazývajú retrográdna sila.
Z rovnakých dôvodov ho môžeme nájsť aj vo varenej zelenej fazuli, staršom chlebe, kukuričných lupienkoch, sušienkach a napríklad v celozrnnom ovsenom chlebe.
Spolu s celulózou a ďalšími komplikovane znejúcimi zložkami potravy, ktoré prežili tenké črevo, je vďaka rezistentnému alebo retrográdnemu škrobu naša stolica o niečo menej tekutá.
Prestávky medzi chodením na toaletu sa predlžujú a uľahčuje nám to plynatosť.
Začiatočníci by sa mohli nechať zlákať na riešenie problému znížením príjmu potravy vynechaním jedál podľa hesla: „Čo nevložím hore, to nevyjde nižšie.“
Bohužiaľ, ide o klam, pretože tráviaci stroj sa nedá jednoducho vypnúť.
Je to potom menej, ale tvoria sa viac vodnatejšie, agresívnejšie a viac tráviacich plynov.
Držanie sa stáva ťažším a nevyhnutne sa zvyšuje počet našich návštev na toalete.
Lepšie je pravidelné jedlo s vhodnými prísadami.
Každý si musí sám zistiť, ktoré zložky sú vhodné, pretože (ne) tolerancie sa individuálne líšia.
Nasleduje zoznam zoradený podľa vhodnosti, v ktorom sú uvedené predchádzajúce 462 účastníkov s funkciou menu " prieskum „oznámené informácie boli vyhodnotené.
„ Človek nežije iba z chleba . „
Por. Pravidlo č. 6 musíme tiež dostatočne piť!
Môžeme piť všetko, čo nám chutí! Potom si všimneme, či to môžeme vziať, pozri tiež TIP.
S vodou, čiernym čajom a bylinnými čajmi sa neočakávajú žiadne problémy.
S vodou je voda z vodovodu alebo „Stolová voda„myslené.“Tiché vody„obsahuje oxid uhličitý!
Čierny čaj je bohatý na triesloviny, pozri tiež TIP.
Z lepších období vieme, že keď máte hnačky, môžete si pochutnávať koks (s praclíkmi) sa odporúčal.
koks Ale je to nápoj, ktorý obsahuje tony cukru a tony kyseliny uhličitej.
Stredná cesta sa odporúča: 1/2 koks + 1/2 vody z vodovodu.
Chráni to črevá, postavu a svedomie krčmára, ktorý potom konečne vie, čo má vypočítať.
V prvých mesiacoch alebo rokoch po operácii je dehydratácia stolice výrazne obmedzená.
Mali by sme preto po malých dávkach pridávať potrebné množstvo tekutiny.
Padajúci nápoj - najmä na prázdny žalúdok - rýchlo vedie k likvidácii na nesprávnom konci, pozri tiež TIP.
Každý, kto v noci často trpí bolestivými kŕčmi v lýtkach a pre ktorého zvýšené dávky horčíka odporúčané farmaceutickým priemyslom nevedú k nijakému zlepšeniu, by mal ísť spať jeden alebo dva poháre vody piť, pretože nedostatok tekutín môže viesť aj ku kŕčom v nohách.
Stratili sme sa nakoniec cez našu pokožku a cez nočné dýchanie do 2 litrov Voda! A črevá teraz takmer nič nevracajú!
Ak ani to nepomôže, musí rozhodnúť dokument, pretože môžu existovať aj iné príčiny.
Bolo by nereálne o téme mlčať: alkoholu