Vykonaná štúdia odhalila, čo Rumuni chápu pod zdravým životným štýlom
Od 20. marca do 7. apríla 2019, AlimenteSpeciale.ro, internetový obchod so špecializáciou na predaj dietetických a terapeutických výrobkov uskutočnil štúdiu zameranú na odhalenie toho, čo Rumuni chápu pod zdravým životným štýlom, ako aj ďalšie dôležité otázky týkajúce sa tejto témy. Prieskumu sa zúčastnilo 734 ľudí so záujmom o zdravý životný štýl, žien aj mužov, patriacich do všetkých vekových skupín. Výskum spočíval v vyplnení dotazníka s 10 otázkami a prebiehal výlučne online.
4 základné aspekty stravovania, o ktorých vám doteraz nikto nepovedal
„Prvým zaujímavým záverom, ktorý môžeme odvodiť z výsledku prieskumu, je skutočnosť, že ženy do 30 rokov predstavujú najzaujímavejšiu kategóriu zdravého životného štýlu. Ak z hľadiska pohlavia záujemcov o túto tému (92,2% žien) vôbec nie sme prekvapení, z hľadiska ich veku je prekvapenie nielen veľké, ale aj mimoriadne potešujúce. Nie menej ako 71,4% z tých, ktorí sa rozhodli zúčastniť sa prieskumu, sú teda ľudia do 30 rokov, čo znamená, že mladí ľudia si, našťastie, čoraz viac uvedomujú, že zdravý životný štýl je zvláštny. dôležité. Z nich 42,1% verí, že sa v súčasnosti riadi zdravým životným štýlom, zatiaľ čo 57,9% verí, že do tejto kategórie ešte nemôže spadať a stále potrebuje zmeny v súčasnom životnom štýle, “uviedol. Maria Martac, generálna riaditeľka AlimenteSpeciale.ro.
Čo je najdôležitejším aspektom zdravého životného štýlu?
Pokiaľ ide o základné aspekty zdravého životného štýlu, uviedla väčšina respondentov (89,1%) jedlo ako najdôležitejší faktor. Veria tomu aj účastníci prieskumu pohyb (70,6%), spať (54,4%), manažment stres (43,1%) a socializačný (20,7%) sú ďalšie faktory určené pre zdravý životný štýl.
„Je zrejmé, že výživa a pohyb sú pre naše zdravie nesmierne dôležité aspekty, ktoré sú skutočne nevyhnutné. Okrem toho však môžu ďalšie faktory, spánok, zvládanie stresu a socializácia, významne prispieť k zdraviu a nemali by ste ich v žiadnom prípade ignorovať alebo podceňovať. Napríklad výskum z posledných rokov dospel k záveru, že kvalitný spánok, pokojný a dostatočný na určitý čas, je pre telo oveľa dôležitejší, ako sa doteraz myslelo. Dôležité hlasy vo vedeckom svete v skutočnosti tvrdia, že spánok môže byť pre zdravie rovnako dôležitý ako výživa. Tiež by som spomenul, že najdlhšie žijúci ľudia na svete (obyvatelia tzv. Modrých zón), ktorí majú často viac ako 100 rokov, majú zdravú stravu, pravidelne cvičia, správne odpočívajú, vedú život bez stresujúce a plné sociálnej interakcie. Všetky tieto aspekty sú preto veľmi dôležité a opakujem, je vhodné venovať im bez výnimky potrebnú pozornosť “, zdôraznil zástupca AlimenteSpeciale.ro.
Aká je strava ľudí zaujímajúcich sa o zdravý životný štýl?
Potraviny, ktoré nechýbajú v každodennej strave ľudí zaujímajúcich sa o zdravý životný štýl, sú v poradí, ktoré uvádza väčšina respondentov, ovocie a zelenina (63,7%), obilniny (51,7%), mäso (40,8%), mliečne výrobky (34,5%), strukoviny (23,5%) a ryby (7,3%).
„Ak vezmeme do úvahy súčasné odporúčania odborníkov na výživu a výsledky najnovších a najdôležitejších štúdií v tejto oblasti, nemôžeme hovoriť o zdravej výžive pri absencii dennej konzumácie ovocia a zeleniny (najmä zeleniny). Preto, berúc do úvahy celú stranu pohára, môžeme oceniť údaje dosť povzbudivé - mám na mysli najmä relatívne vysokú spotrebu ovocia a zeleniny, ale aj pokles príjmu mäsa a mliečnych výrobkov v dennej strave. V každom prípade je zaujímavé sledovať, ako sa budú tieto údaje vyvíjať, a v budúcich výskumoch, ktoré sa chystáme uskutočniť, “uviedla Maria Martac.
Na otázku, čo je hlavne zdravá výživa, odpovedali účastníci štúdie AlimenteSpeciale.ro uviedla spotrebu domáce jedlá z celozrnných surovín (63,4%), biopotraviny (45,2%), nespracované jedlo (43,6%), potraviny z miestneho poľnohospodárstva (35,5%), prevažne vegetariánske (vegánske) jedlo (25,1%) alebo potraviny pozostávajúce hlavne z produktov živočíšneho pôvodu (mäso, vajcia a mliečne výrobky) (23,2%).
„Skutočne, my, ľudia z AlimenteSpeciale.ro, Všimol som si zvýšený záujem, ktorý Rumuni začali mať o bio (bio) potraviny. Dokumentovali rozdiely medzi nimi a produktmi konvenčného poľnohospodárstva, testovali sa, zaznamenali zvýšenú kvalitu z hľadiska chutí a výhod, a preto si čoraz častejšie vyberajú ekologické potraviny, trend je stúpajúci “, a vyhlásený za zástupcu AlimenteSpeciale.ro.
Aké potraviny sa považujú za zdraviu najviac škodlivé?
Ľudia, ktorí sa zaujímajú o zdravý životný štýl, sa domnievajú, že sú zdraviu najškodlivejšie cukor (78,2%), výrobky, ktoré obsahujú nasýtené tuky a cholesterol (62,7%), pestované ovocie a zelenina (38,4%), rafinované obilniny (35,4%), mäso a mliečne výrobky z priemyselných fariem (26,8%), priemyselné rastlinné oleje (21,5%), obilniny, ktoré obsahujú lepok (8,8%) a výrobky živočíšneho pôvodu (7,3%).
„Je vidieť, že ľudia sú dobre informovaní o nebezpečenstvách konzumácie cukru. Na druhej strane, bohužiaľ, rafinované obilniny, ktoré majú rovnaké negatívne účinky na organizmus ako cukor, označilo príliš málo respondentov za škodlivé. Tisíce štúdií uskutočnených v posledných rokoch tiež ukazujú, že priemyselné rastlinné oleje (slnečnicový, sójový, repkový) sú mimoriadne škodlivé pre zdravie, pričom ide o tuky, ktoré by sa mali vylúčiť predovšetkým zo stravy. Ľudia však naďalej veria teórii vydanej pred 50 rokmi, podľa ktorej sú nasýtené tuky a cholesterol škodlivé, hoci sa preukázali ako neškodné a naopak pre telo dokonca užitočné. Som pevne presvedčený, že verejnosť musí byť v súlade s dnešnými vedeckými objavmi dobre informovaná, “uviedla Maria Martac.
Pokiaľ ide o potraviny, ktorých by sa respondenti najviac vzdali, výsledky prieskumu naznačujú, v poradí, cukor (29,3%), káva (19,2%), mäso (19,1%), chlieb a iné výrobky z múky (18,1%) a mliečne výrobky (10,9%).
Na otázku, či pravidelne užívajú doplnky výživy (vitamíny, minerály, mastné kyseliny, probiotiká atď.), Odpovedalo záporne 79,7% opýtaných.
„V tejto súvislosti odborníci tvrdia, že bez ohľadu na to, ako rozmanitá a správne vyrobená strava je, za súčasných podmienok životného prostredia a životného štýlu nie je možné dosiahnuť optimálny príjem všetkých potrebných živín, pričom doplnenie je pre optimálne zdravie úplne nevyhnutné. zdravie tela “, uviedol zástupca AlimenteSpeciale.ro.
Internet je hlavným zdrojom informácií o zdravom životnom štýle
Internet (73,3%), špeciálne knihy (27,1%), tlač (noviny, časopisy, televízia) (24,1%), výživový poradca (15%), rodinný lekár (10,4%) a odborný lekár (8,6%) sú hlavné zdroje, z ktorých sú Rumuni informovaní o zdravom životnom štýle.
„Skutočnosť, že internet je hlavným zdrojom informácií o tejto téme, nie je sama osebe zlá vec, čo je bezpochyby mimoriadne cenný nástroj, ktorý dnes máme k dispozícii. Je však dôležité vedieť, ako si vybrať stránky alebo blogy, ktoré obsahujú pravdivé, správne, vedecky overené informácie. V online prostredí, bohužiaľ, existuje veľa nepravdivých informácií, ktoré po implementácii môžu spôsobiť veľa škody na zdraví. Tiež skutočnosť, že iba 1 z 10 ľudí tvrdí, že lekár je hlavným zdrojom informácií o zdravom životnom štýle, je predmetom veľkého znepokojenia a táto smutná realita by mala byť vážnym poplachom pre všetkých. zdravotný systém “, uviedla Maria Martac.
Aké ťažké je dodržiavať zdravý životný štýl
54% účastníkov výskumu uskutočneného organizáciou AlimenteSpeciale.ro domnieva sa, že nie je ťažké viesť zdravý životný štýl, zatiaľ čo 46% sa domnieva, že je ťažké ho realizovať. Hlavná predsudok ľudí, pre ktorých je ťažké dodržiavať zdravý životný štýl, súvisí s nákladmi, ktoré sa v tomto prípade považujú za vyššie, hovorí Maria Martac. V tejto súvislosti sa zástupca internetového obchodu domnieva, že prostredníctvom informácií, vôle a venovania primeraného času navyše môžu aj ľudia s nižšími príjmami úspešne dodržiavať zdravý životný štýl.
O spoločnosti AlimenteSpeciale.ro
AlimenteSpeciale.ro je internetový obchod určený pre ľudí, ktorí sú povinní dodržiavať špeciálnu výživu, aj pre ľudí, ktorí sa zaujímajú o zdravú výživu. AlimenteSpeciale.ro je špecializovaný obchod, ktorý predáva širokú škálu potravín a doplnkov výživy pre deti alebo dospelých so špeciálnymi výživovými programami (bezlepkové jedlá, jedlá s vysokým obsahom bielkovín, onkologické diéty alebo cukrovka, certifikované bio alebo vegánske výrobky, potraviny bez laktózy alebo bez soli atď.) alebo záujem o zdravší životný štýl.
Obchod, ktorý bol uvedený na trh v roku 2012, ponúka svojim zákazníkom mimoriadne pestrú škálu, či už z hľadiska počtu produktov (viac ako 6500), alebo ako dodávateľov a špecifických produktov pre choroby alebo exotické kulinárske preferencie. Medzi nimi môžeme spomenúť: potraviny so zreteľnou indikáciou zdravotného stavu (cukrovka, celiakia, intolerancia laktózy, podvýživa, rakovina, fenylketonúria atď.), Ale aj vegánske prášky, cestoviny shirataki, hyposodné alebo makrobiotické výrobky.
Medzi najznámejšie značky predávané v obchode patria: Mandorle, Solgar, Niavis, Nestle, Aptamil, Nutricia, Isola Bio, Fresenius Kabi, B. Braun, Nairns, Gerble, MVSG, Milupa, Doves, Bauckof, Werz, Schnitzer, DietFood, Orgran, Bjorg, Nakd atď.