Obľúbený šalát celebrít Jennifer Aniston - FIT FOR FUN

Ak sa Jennifer Aniston páči, domáci test určite stojí za to. Ich recept na šalát z quinoa je jednoduchý, chutný a samozrejme tiež mimoriadne zdravý.

celebrít

Jennifer Aniston vie, ako sa o seba postarať - nečudo, koniec koncov, jej telo je elementárnou súčasťou herečkinho hlavného mesta. Aby sa Američan prispôsobil ideálu krásy Hollywoodu, cvičí veľa a predovšetkým pravidelne.

Raz opísala svoj plán tréningu pre americké vydanie časopisu InStyle:

"Cvičím takmer každý deň, najmenej päť alebo šesť dní v týždni. Venujem sa 40 minút kardio tréningu: spinningu, behu, cross-trenažéru alebo ich kombinácii. Raz týždenne tiež cvičím pilates a tiež trikrát týždenne cvičím jogu." . Páči sa mi rozmanitosť. Vždy, keď zostanem v hoteli, mám so sebou činky s hmotnosťou 8 kilogramov. Cviky na ruky je dobré robiť vždy, keď sledujem televíziu alebo telefonujem. Milujem to tiež si pred spánkom trochu strečing a potom zvyčajne tiež urobiť pár brušákov. ““

Je to prísna rutina, ale telo 45-ročnej ženy jej ďakuje a vyzerá naozaj skvele.

Okrem vášne pre fitnes blondínka miluje dobré jedlo

Nemusí to byť vždy mega znížené v kalóriách a asketické - Jen Aniston je známa napríklad tým, že si vychutnáva drink s priateľmi - v kuchyni má však aj nejaké zdravé recepty. Raz sa podelila o svoj recept na šalát z quinoa s časopisom „Parade“, na ktorý by sa malo určite pamätať - najmä teraz, keď je quinoa taká populárna. Rastlina s nízkym glykemickým indexom robí radosť ľuďom pri vedomí postavy, najmä preto, že jej sacharidy dokáže telo veľmi dobre spracovať. Vďaka vysokému obsahu bielkovín, vysokému obsahu vápniku, železa a zdravej vlákniny je quinoa naďalej nevyhnutná v dobre zásobenej kuchyni.

„Je to naozaj jednoduchý šalát, ale skutočne vynikajúci a vďaka všetkým týmto krásnym a zdravým ingredienciám je jeden z mojich obľúbených.“

Máte radi obľúbený šalát Jennifer Aniston? Tu je recept:

Recept na šalát quinoa od Jennifer Aniston

Ingrediencie (pre dvoch jedákov):

• Zväzok plochej listovej petržlenovej vňate (zhruba natrhaný, bez hrubých stopiek)

• 4 perzské uhorky, olúpané, vykôstkované a nakrájané na kocky

• 2 stredne veľké paradajky nakrájané na kocky

• 1 zrelé, ale stále mierne pevné avokádo, nakrájané na kocky

• 2 až 3 lyžice extra panenského olivového oleja

• Soľ a korenie na dochutenie

Takto to funguje:

- V malom hrnci s trochou soli privedieme vodu do varu

- Posypeme quinou, znížime teplotu a povaríme 15 minút

- Quinou dáme do misy a necháme vychladnúť

- Pridajte petržlenovú vňať, uhorku, paradajky, avokádo a olej

- Všetko spolu zmiešame a dochutíme soľou a korením