Obnovovacia diéta Schudnite veľa vďaka antioxidačnej diéte; Liečivá prax
„Obnovovacia diéta“: Antioxidanty údajne pomáhajú pri chudnutí
Málokedy má iná téma toľko rôznych názorov ako správna stratégia chudnutia. Niektorí tvrdia, že najlepšie je konzumovať čo najmenej sacharidov, iní tvrdia, že človek by sa mal predovšetkým vyhýbať tukom. Vedec z Austrálie teraz tvrdí, že jeho „revolučná“ strava by skutočne mohla pomôcť pri chudnutí. Metóda sa zameriava na antioxidanty.
Správna strava pre chudnutie
Je to preto, že máte príliš veľa kíl na rebrách, chcete sa cítiť fit alebo chcete urobiť niečo pre svoje zdravie: Existuje veľa dôvodov, prečo ľudia chcú znížiť svoju váhu. Pomôcť vám tu môže pravidelné cvičenie, pretože šport nielenže odháňa neustály hlad, ale aj spaľuje množstvo kalórií. Samotné cvičenie však proti obezite nepomáha. Správna výživa je nevyhnutná. A podľa austrálskeho výskumníka by mala byť bohatá na antioxidanty. Pretože podľa vedca vám tieto pomáhajú pri chudnutí.
Podľa austrálskeho vedca sa hovorí, že antioxidanty z ovocia a zeleniny vám majú pomôcť pri chudnutí. Vedcova metóda sa spolieha na antioxidanty obsiahnuté v jablkách. (Obrázok: Syda Productions/fotolia.com)
Antioxidanty proti voľným radikálom
Už dlho je známe, že antioxidanty pomáhajú telu bojovať proti voľným radikálom a tým predchádzať chorobám. Pomáhajú ale aj pri chudnutí?
Austrálsky vedec tvrdí, že objavil priekopnícku antioxidačnú diétu, ktorá môže pomôcť ľuďom stratiť nadbytočné kilogramy a zároveň posilniť ich imunitný systém.
DR. Vincent Candrawinata, ktorý vyrába najsilnejší diétny antioxidant z austrálskych jabĺk, podľa správy v britskom denníku Daily Mail uviedol, že obnovovacia strava má veľa výhod.
Naše bunky sú poškodené
„Antioxidanty sú dôležité pre všeobecné zdravie a pohodu nášho tela,“ uviedol Dr. Candrawinata z University of Newcastle v austrálskom štáte Nový Južný Wales.
Pomáhajú bojovať s voľnými radikálmi, ktoré „poškodzujú naše bunky, čo môže viesť k rozvoju chronických a závažných chorôb, ako je rakovina. Je preto dôležité, aby sme konzumovali čo najviac antioxidantov, “tvrdí výskumník.
„Bohužiaľ, nejeme dostatok antioxidantov, aby sme držali krok s regeneračnými potrebami a potrebami obnovy buniek. Antioxidanty potrebujeme viac ako kedykoľvek predtým. ““
Pretože: „Nedostatok spánku, zlá kvalita potravín, alkohol a znečistenie životného prostredia poškodzujú naše bunky.“
Znížte riziko chronických chorôb
„Diéta pre obnovu“ nabáda ľudí, aby jedli viac čerstvého ovocia a bobúľ, ktoré sú bohaté na antioxidanty.
Podľa jeho názoru úspešnosť diéty zvýši jablkový superpotravinový prášok od jeho spoločnosti.
„Diéta pre obnovu pomáha ľuďom obnovovať a obnovovať ich bunky, podporovať ich zdravie a pohodu a znižovať riziko chronických chorôb,“ uzavrel Dr. Candrawinata spolu.
„Pomáha tiež pri chudnutí a zvyšuje energiu a bdelosť,“ dodal.
Jesť jablko každý deň
V mladom veku sa dozviete, že jablko denne drží lekára ďalej, hovorí vedec. A je to tak aj v skutočnosti.
„Fenolové antioxidanty v jablkách robia pre ľudské telo fantastické veci, chránia nás pred zápalmi a bunkovými mutáciami.“
Vo svete, kde sú spotrebitelia bombardovaní novými diétami a inými programami na chudnutie, Dr. Candrawinata, že jeho diétna metóda je najlepším riešením pre zlepšenie zdravia a udržanie formy.
„Toľko diét na trhu podporuje nezdravé stravovanie, ktoré je zdraviu škodlivé a ohrozuje pohodu ľudí,“ uviedol výskumník.
„Chcel som vyvinúť stravu, ktorá by pomohla ľuďom schudnúť a zároveň podporila ich zdravie a pohodu.“
Viac čerstvého ovocia a zeleniny
Aj keď určite nie je zlé povzbudzovať ľudí, aby jedli viac čerstvého ovocia a zeleniny. Koniec koncov, tieto potraviny dodávajú telu dôležité minerály a vitamíny.
Okrem toho môže tiež zvýšiť spokojnosť a pohodu, ako zistili britskí vedci v štúdii.
Či ovocie a zelenina skutočne pomáhajú pri chudnutí kvôli antioxidantom, ktoré obsahujú, nebolo zatiaľ vedecky dokázané. (reklama)
Autor a zdrojové informácie
Dôležitá poznámka:
Tento článok slúži iba na všeobecné usmernenie a nemal by sa používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Nemôže nahradiť návštevu lekára.