Obyčajné šaláty, ktoré vás urobia tučnejšími ako rýchle občerstvenie
Napriek všeobecnej viere, že šaláty sú zdravé a pomáhajú chudnúť, väčšina z nich môže obsahovať viac kalórií a byť pre organizmus škodlivejšia ako rýchle občerstvenie.
Napríklad, ak má hamburger v priemere 550 kalórií, existujú šaláty, ktoré môžu mať viac ako 1000 kalórií, veľké množstvo nasýtených tukov a sacharidov.
V nedávnej štúdii publikovanej spoločnosťou Bussinesssinseider sa teda ukazuje, že niektoré z najobľúbenejších šalátov v reštauráciách sú nezdravé a nebezpečné pre naše telo bez ohľadu na to, či sú zavedené v anticelulitídna diéta alebo strava alebo sa konzumujú tiež diétne občerstvenie.
Cézar šalát
Tento šalát sa nachádza v mnohých reštauráciách a na prvý pohľad sa zdá byť zdravý vďaka tomu, že sa pripravuje s kuracím mäsom. Kuracie mäso je však vyprážané na oleji a do tohto druhu šalátu sa pridáva druh škodlivých omáčok, napríklad majonéza alebo komerčná cesnaková omáčka. Takže šalát Caesar môže dosiahnuť 1 200 kalórií, čo je trojnásobok povoleného limitu pre diétny obed.
Kurací šalát s vinaigretovou omáčkou
Tento šalát, aj keď je považovaný za exotické, ľahké jedlo, presahuje 1200 kalórií. Okrem kuracieho mäsa vyprážaného na oleji sa vinaigretová omáčka varí na oleji a korení bohatom na sodík. Patrí medzi ne soľ, ktorá sa do tohto šalátu pridáva vo veľkom množstve a zadržiava vodu v tele. K tomu všetkému sa pridávajú vyprážané rezance, ktoré obsahujú škrob a nasýtené tuky, ktoré majú negatívny vplyv na hladinu cholesterolu v krvi. Tento šalát Spoate mal teda 2 000 miligramov sodíka a 12 gramov nasýtených tukov.
grécky šalát
Grécky šalát, ktorý je pravdepodobne jedným z najobľúbenejších šalátov v Rumunsku, má 800 až 1 000 kalórií. To je polovica kalorického príjmu potrebného na jeden deň. Škodlivými potravinami v tomto šaláte, ktorý je veľmi bohatý na tuky, je syr feta, ktorý sa používa vo veľkom množstve a olivový olej na trhu.
Šalátový kuchár
Aj keď sa hovorí, že ide o diétny šalát, šéfkuchársky šalát dosahuje okolo 900 kalórií na porciu. Šéfkuchársky šalát má vo svojom zložení klobásy všetkých druhov a omáčky, ako je majonéza. Avšak škodlivejšie v šaláte šéfkuchára sú vajcia a syry, ktoré sa hojne používajú na štruktúru a chuť.
TIP: Najlepšie by bolo poradiť sa s jedným TABUĽKA KALÓRIÍ keď si chcete urobiť šalát. Nezabudni! Existuje TUKOVÉ JEDLÉ JEDLO.
