Obyčajný tuniak Mac n; Syr; Ľahký a zdravý recept!
Považovali ste tento príspevok za užitočný a inšpiratívny? zachrániť TENTO PIN v jeho Nástenka blogu v Pinterest. 😉
Neviem ako vy ... ale niekedy áno potreba Fastfood To naozaj nie je voliteľné. Povedať, že náš život je zaneprázdnený, je podhodnotením. Som si istý, že veľa z vás má doma podobný „neporiadok“! „Osobne si nemyslím, že je nesprávne robiť skratky každú chvíľu a tento syr Easy Tuna Mac n‘ Cheese je jednou z tých potravín, na ktoré sa obrátim, keď mi chýba čas.
Tento nápad na večeru začína rýchlo modrou škatuľkou Mac n ‘Cheese: viete, čo väčšina detí miluje! Pridajte trochu tuniaka v konzerve, hrášok a trochu syra čedar navyše a máte jedlo odporúčané dieťaťom. A najlepšie? Použite veci, ktoré už pravdepodobne máte v komore a chladničke!
Keď som bol dieťa, mal som tetu, ktorá videla mojich bratov a mňa. Jedna z vecí, ktoré si pamätám, že pre nás pripravil, je toto jedlo, pravdepodobne preto, že je také ľahké, lacné a pretože väčšina detí miluje mac n ‘syr! Dúfam, že vás tiež baví!
Obyčajný tuniak Mac n ‘syr
Tento nápad na večeru začína rýchlo modrou škatuľkou Mac n ‘Cheese - viete, čo väčšina detí miluje! Pridajte trochu tuniaka v konzerve, hrášok a trochu syra čedar navyše a máte jedlo odporúčané dieťaťom. A najlepšie? Použite veci, ktoré už pravdepodobne máte v komore a chladničke!
Sledujte nás na PINTEREST!
prísady
- 2 škatule (každá po 7,25 uncí) s makarónmi a syrovou večerou
- 1 plechovka hrášku, scedená
- 1/2 šálky (1 tyčinka alebo 8 lyžíc) masla
- 1/2 šálky mlieka
- 1 šálka (4 unce) syra čedar, nastrúhaná
- 2-3 plechovky (každá 5 uncí) tuniaka vo vode, scedené
Manuálny
- Z makarónov vyberte balenia práškového syra a odložte ich nabok.
- Priveďte veľký hrniec s vodou do varu. Pridajte rezance a premiešajte. Nechajte cestoviny povariť 7-9 minút. Počas varenia cestovín pridáme hrášok posledné 2 minúty. Vypustiť.
- Cestoviny a hrášok vráťte na panvicu a pridajte maslo, mlieko, práškový syr, syr čedar a tuniaka. Dobre premiešajte.
- Podávame!
| Veľkosť porcie | |
| Množstvo na porciu | Ako sa podáva |
| Kalórie 595 kcal Kalórie z tuku 418 | |
| % Denná hodnota | |
| Celkový tuk 46 g | 71% |
| Nasýtený tuk 27 g | 135% |
| Trans tuky 2g | |
| cholesterolu 153 mg | 51% |
| sodík 851 mg | 35% |
| sacharidy 10 g | 3% |
| Vlákno 2g | 8.% |
| cukor 4 g | |
| bielkoviny 35 g | |
Percentá dennej hodnoty sú založené na 2 000 kalorickej diéte. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie v závislosti od vašich kalorických potrieb:
| Celkový tuk | Menej ako | 65 g |
| Sat Fat | Menej ako | 25 g |
| cholesterolu | Menej ako | 300 mg |
| sodík | Menej ako | 2 400 mg |
| Spolu sacharidy | 300 g | |
| Vlákno | 25 g | |
Zdieľané na týchto zábavných večierkoch!
Vystupuje v snímkach Milk and Cuddles a Seven Alive
Nezabudnite zdieľať a komentovať ♥
Považovali ste tento príspevok za užitočný a inšpiratívny? zachrániť TENTO PIN v jeho Nástenka blogu v Pinterest. 😉