Ochrana proti chrípke Praktické tipy Rádiová komunikácia Bavaria 2
Vyhľadávanie
Počasie v Bavorsku
| -2 ° | -2 ° | 1 ° | -1 ° | 4 ° |
| -3 ° | -2 ° | 1 ° | -1 ° | 7 ° |
Väčšinou oblačno, najnižšie teploty -5 až -1 stupne
doprava
obsah
Vírusy nachladnutia a chrípkovej chrípky milujú teplý vzduch, pretože zaisťuje suchosť slizníc nosa a hrdla, čo vírusy uľahčuje. Preto je vhodné v zime pravidelne vetrať a prípadne dokonca nastaviť zvlhčovač vzduchu. Okrem toho, pokiaľ je to možné, by ste mali každý deň chodiť von a preventívne sa venovať ľahkým športom (chôdza, chôdza, jazda na bicykli).
Od: Beate Beheim-Schwarzbach
Všeobecne možno urobiť veľa pre to, aby sa zabránilo vniknutiu choroboplodných zárodkov do tela a aby sa telu pomohlo vyrovnať sa so samotnou infekciou. Patria sem všetky známe a často spomínané opatrenia, ako napríklad zdravé stravovanie, veľa spánku a občas aj otužovanie.
"Nie je vedecky dokázané, že viac vitamínu C je prospešných pre imunitný systém. Tí, ktorí radi jedia citrusové plody a dobre ich znášajú, to môžu urobiť, pretože citrusové plody obsahujú oveľa viac zdraviu prospešných látok ako len vitamín C. Ale čistý vitamín C, to je von."
DR. Adam Chaker, špecialista na ORL v Klinikum rechts der Isar v Mníchove
Prevencia prechladnutia
S pomocou cvičenia chi-gong by malo byť možné zabrániť prechladnutiu trením ukazováka o stranu nosa od nosa. Cvičenie by sa malo robiť pravidelne. Užitočné môže byť aj vyplachovanie nosa slanou slanou vodou, keď sa do jedného litra vody pridá 9 g kuchynskej soli, čo zhruba zodpovedá koncentrácii solí v ľudskej bunke. Lekárnici odporúčajú, aby sa také soľné výplachy dali kúpiť aj zabalené.
Kašeľ a bolesť v krku
Ústa a hrdlo je možné preventívne udržiavať vlhké, napríklad cmúľaním eukalyptu alebo šalviových cukríkov, a zaistením ochrany slizníc pred vysušením.
Kneippova liečba
Toto vaskulárne a imunitné školenie zahŕňa napríklad striedanie sprchy teplou a studenou vodou. Cieľom je precvičiť telo ako reflex na chladné podnety, zlepšiť krvný obeh, najmä v oblasti slizníc, a tým transportovať imunitne kompetentnejšie obranné bunky na povrch sliznice.
Posilňovače imunity
Mnoho pacientov prisahá na zinok alebo echinacín, aj keď jeho účinnosť nebola vedecky dokázaná.
"Každý, kto má strach z prechladnutia, môže užiť tri alebo štyri dni vopred vysokodávkové echinacínové prípravky (koneflower), aby sa pokúsil nešpecificky posilniť svoju imunitu. Malo by sa tak diať iba na obmedzený čas, pretože sú možné alergické reakcie." Ale nikdy by som sa na to nespoliehal sám. ““
DR. Ulf Riker, internista, klasický homeopat a lekár pre prírodné liečebné metódy
potiť sa
Ak vám na chrbte vystúpi prvý mráz a už ste niekoľkokrát kýchali, môžete si urobiť teplý kúpeľ, v ktorom vám opakovane tečie horúca voda. Ak tiež po kúpeli pijete horúci čaj z lipového kvetu alebo bazu čiernej a dobre sa potíte zakrytý v posteli, môžete niekedy zabrániť prechladnutiu.
Výhody a nevýhody: injekcia autológnej krvi
Niektorým pacientom sa z žily odoberie päť až šesťkrát v intervaloch dvoch až troch týždňov niekoľko mililitrov krvi, ktorá sa im potom vstrekne späť do zadku.
"To spočiatku znie úplne banálne, ale zdá sa, že ide o imunomodulačný stimul pre celý imunitný systém. Pacienti často prechádzajú zimou dobre. Prečo to tak je, sa však nedá vysvetliť."
DR. Ulf Riker, internista, klasický homeopat a lekár pre prírodné liečebné metódy
Konvenčná medicína však stojí proti:
"Autológne krvné terapie nemajú žiadny vedecky dokázaný prínos, stoja veľa peňazí a vždy zahŕňajú riziko infekcie. Ak by mali naturopatickí kolegovia zverejniť adekvátne vykonanú prospektívnu, dvojito zaslepenú, placebom kontrolovanú štúdiu, je toto opatrenie vítané."
DR. Adam Chaker z Klinikum rechts der Isar
Očkovať proti chrípkovej chrípke
Stála očkovacia komisia (STIKO) v Inštitúte Roberta Kocha odporúča ľuďom starším ako 60 rokov očkovať proti chrípkovej chrípke štvorvalentnú mŕtvu vakcínu súčasnou kombináciou antigénov, pretože ich riziko ochabnutia imunitného systému býva väčšie ako pri Mladší.
Medzi rizikových pacientov patria aj ľudia od šiestich mesiacov veku so zvýšeným zdravotným rizikom v dôsledku základného ochorenia, ako napríklad:
- chronické choroby dýchacieho systému (vrátane astmy a CHOCHP)
- chronické kardiovaskulárne, pečeňové a obličkové choroby
- Diabetes mellitus a iné metabolické choroby
- Chronické neurologické ochorenia, ako je roztrúsená skleróza s prepuknutím infekcie
- HIV
Očkovanie proti chrípke sa odporúča aj obyvateľom domovov dôchodcov a ošetrovateľov, ako aj zdravotníckemu personálu.
Prevencia chrípkovej chrípky
Chrípkovej chrípke sa v podstate nedá zabrániť. Ak nie ste očkovaní a máte kontakt s chorými ľuďmi, závisí to od vlastného imunitného systému tela, či ste infikovaní alebo nie. Všeobecne platí, že rovnako ako pri chrípke, aj tu si môžete zabezpečiť, aby ste si mydlá umývali ruky častejšie ako obvykle. Každý, kto cestuje vlakom alebo autobusom, by sa mal odvrátiť, aby na neho neboli kýchnuté alebo kašľané.
Rizikoví pacienti
Ohrození sú všetci pacienti s chronickým ochorením, ktoré má niečo spoločné s imunitným systémom: Napríklad pacienti s chronickou sínusitídou alebo astmou, ako aj pacienti, ktorí musia dlhodobo užívať imunomodulátory kvôli reumatickému ochoreniu alebo sú imunosupresívni (potlačovaní) z dôvodu iného ochorenia. ) sú. Nakoniec, všetci ohrození sú tí, ktorí podstúpili transplantáciu alebo ktorí majú cystickú fibrózu.