Očista hrubého čreva ľanovým semienkom a kefírom
27.01.2020 21:17
Výstraha: DOMDocument: loadHTML (): neplatná časť značky v entite, riadok: 5 palcov /var/www/vhosts/wunderbar.in/httpdocs/templates/amp.php online 220
Výstraha: DOMDocument: loadHTML (): neplatná časť značky v entite, riadok: 14 palcov /var/www/vhosts/wunderbar.in/httpdocs/templates/amp.php online 220
Zdravé črevo je dôležitým predpokladom celkového blaha. Čistenie hrubého čreva ľanovým semienkom a kefírom ho podporuje - a tiež pomáha pri chudnutí.
obsah
- Očista hrubého čreva vám môže pomôcť pri chudnutí
- Ľanové semienka pomáhajú črevám
- Kefír môže tiež podporovať zdravie čriev
- Očista hrubého čreva ľanovým semienkom a kefírom
Očista hrubého čreva vám môže pomôcť pri chudnutí
Často nedochádza k úplnému vyprázdňovaniu. Zvyšky stolice sa môžu hromadiť a zdržiavať v čreve príliš dlho, čo môže spôsobiť prechod škodlivých látok do krvi. Môže dôjsť k ochoreniu, ako je cukrovka, poškodenie pečene alebo obličiek, problémy so zrakom alebo sluchom a artritída. Rast vlasov a nechtov a mdlá pokožka môže byť tiež spôsobená zvyškami stolice, ktoré dlho pretrvávajú v čreve. Tu môže byť užitočná očista hrubého čreva.
Očista hrubého čreva prospieva nielen vášmu zdraviu, každý, kto chce schudnúť, by si ho mal aj očistiť. Najmä tí, ktorí často konzumujú príliš veľa bielej múky, cukru alebo rafinovaného tuku, môžu mať v črevách zvyšky, ktoré vedú k tvorbe plynov, bolestiam brucha, malátnosti, obezite alebo alergiám.
Ľanové semienka pomáhajú črevám
Ľanové semená sú bohaté na vlákninu, ktorá je zodpovedná za napučiavaciu schopnosť semien. Semená majú laxatívny účinok a môžu tiež uvoľniť nepoddajné blokády. Navyše, slizká konzistencia napučaného ľanového semena chráni žalúdočnú a črevnú sliznicu, čo uľahčuje hojenie podráždenia a zápalu. Ak si s ľanovým semienkom dáte len trochu tekutiny, stolica stuhne a dá sa zmierniť hnačka.
Kefír môže tiež podporovať zdravie čriev
Živé kultúry obsiahnuté v kefíre majú pozitívny vplyv na rovnováhu črevnej flóry. Kefír je ľahko stráviteľný a pomáha zmierniť nafúknuté brucho, bolesti brucha a zápchu.
Vyrobte si doma svoj kefír so štartovacími kultúrami pre kefír (napríklad od 16,95 eura na amazon.de).
Očista hrubého čreva ľanovým semienkom a kefírom
Na očistu hrubého čreva ľanovým semienkom a kefírom by mali byť naplánované tri týždne. Prvý týždeň sú ranné raňajky nahradené lyžicou múky z ľanového semena rozmiešanou v 100 mililitroch kefíru. V druhom týždni sa množstvo ľanovej múky zvýši na dve polievkové lyžice a v treťom týždni na tri polievkové lyžice. Okrem toho by ste mali každý deň až do obeda piť čo najviac vody.