Od 15% do 8% KFA; Eugene; skúsenosti s Sub1020; (FE)

Autor: Johannes Steinhart, M.Sc. Biomedicína a veda o výžive // ​​tréner, Nemecké združenie učiteľov fitness

eugene

A ďalší výsledok beta testeru pre stravu Sub10/20. Ide o to, ako zhodiť tie posledné kilá tuku. Alebo presnejšie: ako sa muži dostanú pod približne 10% KFA a ženy pod približne 20%.

Eugen to má 10% značka KFA prasknutá A tým znížená z 82 kg na 73 kg (takmer presne 0,5 kg/týždeň). Vďaka tomu sa jeho reflexia nápadne zmenila. Ďalším dôkazom toho, čo sa dá robiť tvrdou prácou a správnymi metódami.

Svetelné podmienky nie sú na obrázkoch optimálne. To sa už, bohužiaľ, nedá zmeniť. Ale celkový pokles o 9 kg so zachovanými hodnotami sily hovorí sám za seba.

Často sa masívne podceňuje to, čo sa dá dosiahnuť v relatívne krátkom čase pomocou cielených, inteligentných metód v strave.

Eugenov názor:

Ako vidno z obrázkov, strava fungovala dobre. Teoretické prístupy fungujú dobre. Účinok cvičenia na potlačenie hladu pomáha udržiavať nízke množstvo kCal v dňoch cvičenia.

Počas diéty sa káva stala mojim stálym spoločníkom, potlačenie hladu pri nápoji je tiež mimoriadne užitočné.

Ale táto strava je tiež prvou, s ktorou sa mi podarilo držať súčasného stavu.

Tu si môžete kúpiť Sub10/20 a získať viac informácií. Prezrite si tam bezplatný náhľad.

Páčil sa vám článok? Získajte viac z nich priamo do svojej doručenej pošty pravidelne: e-mailové aktualizácie FE.