Od slečny Piggy po slečnu Twiggy Fórum pre chudnutie
woodstock
zlatý trblietok74
: a056.GIF: Pred ssw som vyzeral skvele.
Práve sa vraciam k 60 kilám. Chýba mi iba 8! FDH robím od marca tohto roku a vychádzam s ním celkom dobre! Športoval som 1 rok na nordic walking, každý s úspechom iba 1 kilo. mesiac! Ale došiel som až sem a mama, nevenujem sa nijakému športu, ale funguje to tak, stále som si myslel, že už nemôžem, ale vždy som sa motivoval pohľadom na nohavice a tým, že sa chcem vrátiť Fit in! Viac ako polovica nohavíc sa mi opäť zmestila a to je asi 20 kusov! Moje telo si teraz zvyklo na 1000 kcal, ktoré už nemôžem a nechcem jesť! Nič mi nechýba, sem tam si doprajem čokoládu alebo koláč až potom na to nechám niečo iné! Myslím si, že je to veľmi dobré, keď máte skutočnú vôľu!
Chcete teraz zostať takto?
Čo robíš teraz pre udržanie svojej váhy?
Myslel som na to, že ak som dorazil tam, kde už nechcem ísť viac počas dňa jesť, ako to umožňuje bazálny metabolizmus, potom sa nemôže nič pokaziť! Gratulácie stáli za to!
zlatý trblietok74
: a056.GIF: Pred ssw som vyzeral skvele.
Práve sa vraciam k 60 kilám. Chýba mi iba 8! FDH robím od marca tohto roku a vychádzam s ním celkom dobre! Športoval som 1 rok na nordic walking, každý s úspechom iba 1 kilo. mesiac! Ale došiel som až sem a mama, nevenujem sa nijakému športu, ale funguje to tak, stále som si myslel, že už nemôžem, ale vždy som sa motivoval pohľadom na nohavice a tým, že sa chcem vrátiť Fit in! Viac ako polovica nohavíc sa mi opäť zmestila a to je asi 20 kusov! Moje telo si teraz zvyklo na 1000 kcal, ktoré už nemôžem a nechcem jesť! Nič mi nechýba, sem tam si doprajem čokoládu alebo koláč až potom na to nechám niečo iné! Myslím si, že je to veľmi dobré, keď máte skutočnú vôľu!
Chcete teraz zostať takto?
Čo robíš teraz pre udržanie svojej váhy?
Myslel som na to, že ak som dorazil tam, kde už nechcem ísť viac cez deň jesť, ako to umožňuje bazálny metabolizmus, potom sa nemôže nič pokaziť! Gratulácie stáli za to!
InOutSomeOne
Hm, dobre. Veľa šťastia do budúcnosti!
Alice13
som poctený
Snažím sa počúvať svoj hlad a potom jesť. Funguje to veľmi dobre, pretože mi spôsobil zvyk jesť z nudy, frustrácie alebo z iných nezmyselných dôvodov.
Sladkosti jem podľa chuti a samozrejme s mierou.
Jem 3 hlavné jedlá (raňajky, obed a večera) a 2 až 3 jedlá medzi tým. Zvyčajne sa skladajú z ovocia, zeleniny, jogurtu alebo iných drobností.
A priznám sa: nezdravé občerstvenie je väčšinou súčasťou
Stále chodím na večierky a nikdy som neodmietol pozvanie zo strachu z „hriechov“. Keďže neoslavujem každý víkend, v takéto dni si často niečo doprajem.
LadyEleonore má úplnú pravdu!
@ MissMuffin76:
Ďakujem mnohokrát!
Prajem vám v tomto všetko dobré!
Ak máte chuť, môžete mi povedať, ako to ide. Aj keď máte otázky alebo kocovinu.
Áno! S mojou váhou som úplne v pohode!
Čo robím, aby som si udržala váhu?
Jedz viac
Nebyť taký disciplinovaný * kašeľ * ako pri prijímacej skúške, inak nič nezmením.
Pokiaľ ide o vás, InOutSomeOne už povedal všetko!
Buďte opatrní, robíte rovnakú chybu, akú som urobil ja, keď som začínal s diétou.
Pri tak malom množstve kalórií si poškodíte telo a nakoniec nič nestratíte, dokonca priberiete!