Odborníci na liečivé rastliny, nervový nepokoj
Mnoho ľudí pozná pocit pred skúškami alebo dôležitými prezentáciami: sú nervózni. Termín „nervozita“ označuje stav vnútorného nepokoja, prirodzený pokoj je znížený alebo sa úplne stratil. Ak tento stav trvá dlhšie, nesmierne zaťažuje každodenný život a výkon postihnutých osôb.
Čo sa vlastne vyjadruje nervový nepokoj?
Nervový nepokoj sa môže prejaviť veľmi rôznymi spôsobmi. Typickými príznakmi sú okrem vnútorného nepokoja aj slabá koncentrácia, znížený výkon, únava alebo vyčerpanie, ako aj podráždenosť a zmeny nálady. Medzi časté vedľajšie účinky patrí trasenie rúk, búšenie srdca, potenie, trhanie očí, neistota alebo strach. Postihnutí ľudia sú nepokojní a neustále majú pocit, že sú uponáhľaní a sú pod tlakom. Príznaky sú často zreteľne viditeľné zvonka. Len v ojedinelých prípadoch sa postihnutým podarí skryť svoje utrpenie pred ostatnými. Nepokojný stav zvyčajne trvá iba krátky čas, napríklad pri nedostatku spánku, vysokej konzumácii kofeínu alebo stresových fázach v živote.
Aké môžu byť príčiny nervového nepokoja?
V mnohých prípadoch sú príčiny neškodné a príznaky ustúpia samy od seba, keď sa problém vyrieši alebo skúška skončí. Na odstránenie príznakov často stačia jednoduché opatrenia, ako sú relaxačné techniky, masáž a cvičenie na čerstvom vzduchu. Niekedy sú za nervovým nepokojom aj fyzické príčiny, ako je nadmerná činnosť štítnej žľazy, vysoký krvný tlak alebo hypoglykémia u diabetikov.
Kto mi môže pomôcť s nervovým nepokojom?
Nervozita a vnútorný nepokoj sa vyskytujú aj v súvislosti s duševnými chorobami, ako sú úzkostné poruchy a depresie. Preto by ľudia, ktorí sú dlhodobo nervózni a nepokojní a nemôžu to pripísať konkrétnej situácii, mali byť vyšetrení lekárom. S cieľom objasniť presné príčiny najskôr vykoná podrobný prieskum. Podľa podozrenia môžu potom nasledovať fyzické alebo ďalšie vyšetrenia.
Ktoré liečivé rastliny prinášajú väčší pokoj?
Ak ste nervózni, napríklad z dôvodu nedostatku spánku alebo stresu, môžu vám pomôcť bylinné zložky. Účinné sú napríklad proti vnútornému nepokoju a nervozite hop, valeriánka a Citrónový balzam.
Kombinácia troch liečivých rastlín sa ukázala ako obzvlášť účinná. Pretože sa svojimi účinkami dokonale dopĺňajú a zaisťujú potrebnú vyrovnanosť v každodennom živote. Sú dobre znášané a počas dňa vás nebudú unavení ani závislí.