Odborníci na výživu odporúčajú pri chudnutí tri lahodné diéty
Zdravá zmes zeleniny, vody, korenia a bylín vám pomôže zhodiť pár kíl, uľahčiť trávenie a elimináciu toxínov, píše exquis.ro.
Možno ste už počuli o poňatí chudnutia. Pomôžu vám recepty, ktoré objavíte nižšie. Pomáha telu ľahšie a rýchlejšie vylúčiť všetky nahromadené toxíny, čo je vhodné pri detoxikačnej diéte.
Odporúča sa, aby ste pri kúre na základe polievky konzumovali aj veľa vody, aby sa ľahšie odstránili všetky existujúce prebytky.
Paradajková polievka
Táto polievka sa obzvlášť odporúča, pretože paradajky pomáhajú predchádzať srdcovo-cievnym ochoreniam zlepšením krvného obehu. Ak je vaším hlavným problémom prebytočné kilogramy, nevyhýbajte sa konzumácii brokolicovej krémovej polievky.
Aby ste si tento výsledok mohli vychutnať, potrebujete 2,5 šálky brokolicových kytíc, 3 stopky nakrájaného zeleru, 1 cibuľu, 1 šálku kelu alebo špenátu, 2 mrkvy, 2 šálky zeleninovej polievky, pol čajovej lyžičky soľ, šťava z polovice citróna a dve lyžice kokosového oleja.
V hrnci si rozpustíme kokosový olej, potom pridáme brokolicu, zeler a cibuľu. Necháme ich za stáleho miešania 5 minút stuhnúť. Potom pridáme polievku. Varíme, kým nie sú všetky ingrediencie zmiešané a polievka je hladká a hustá. Potom, čo trochu vychladne, vložte ho na 2 minúty do mixéra a potom je pripravený na konzumáciu.
Zázvorová a mrkvová polievka
Zmes mrkvy, cesnaku a zázvoru je všetko, čo vaše telo potrebuje, aby bola vaša telesná hmotnosť pod kontrolou. Mrkva je neoceniteľná pre vašu pokožku, oči a pokoj. Cesnak udrží choroby bokom a zázvor im pomôže vyrysovať postavu, pretože podporuje spaľovanie a topenie tukového tkaniva.
Potrebujete len 1 kilogram mrkvy, 2 cibule, 6 šálok zeleninovej polievky alebo vody, 3 lyžice čerstvo nastrúhaného zázvoru, 1 šálku kokosového mlieka, 2 lyžice kokosového oleja, morskú soľ a korenie po ochutnať.
Nakrájanú mrkvu uvaríme s cesnakom a polievkou. Keď sa uvaria, stíšime plameň a necháme zovrieť, zatiaľ čo cibuľu podusíš na kokosovom oleji. Polievku zmiešajte s cibuľou a vložte ju na 2 minúty do mixéra. Po rozmixovaní pridajte kokosové mlieko a korenie podľa svojich predstáv. Takto získate zdravé, sýte a rýchlo pripravené jedlo.
Cícerová polievka
Cícer je strukovina so skutočnými terapeutickými vlastnosťami, bohatá na lipidy, škroby, cukry, minerálne soli, ale aj vitamíny, najmä C a D.
Je to plnohodnotná potravina z hľadiska výživy, ktorú odporúčajú konzumovať najmä ľuďom, ktorí cvičia každý deň. Výnimočné antiseptikum pomáha eliminovať prebytočnú kyselinu močovú z tela a zobáka.