ODBORNÍK ODHALENÝ! ▷ Napájacia doska, ak je použitá nesprávne
S Napájacia doska malo by dôjsť k redukcii hmotnosti extrémne rýchlo. Aká účinná je však výkonová doska? A ako to funguje? Existujú obavy z jeho používania? Pozreli sme sa bližšie na fitness vybavenie a vysvetlili sme si to!
Čo je silová doska?
Silová doska je fitness zariadenie, ktoré je možné použiť na cvičenie na chudnutie svalov a chudnutie. Výkonovú dosku je možné ovládať rôznymi nastaveniami, pomocou ktorých je možné ovplyvniť vlastný rytmus tréningu.
Aké cviky môžem robiť s výkonovou doskou?
S výkonovou doskou sú možné rôzne cvičenia. Plošina výkonovej dosky je uvedená do pohybu silným motorom, na ktorý telo reaguje reflexne a vytvárajú sa rytmické svalové kontrakcie. Fyzická námaha sa nemusí používať, pretože svaly sa automaticky aktivujú od nôh po driek. V nasledujúcom videu môžu záujemcovia získať návrhy na efektívne cvičenia s výkonovou doskou.
Aké sú výhody výkonovej dosky?
Výhody dosky Power Board sú zjavné, pretože to je je tu možnosť precvičiť telo a zároveň relaxovať, pričom sa nezabúda ani na zábavu. Podľa výrobcu musíte na výkonovej doske trénovať iba dvakrát až trikrát týždenne, aby ste dosiahli optimálne výsledky. Po krátkom čase sa dostaví povzbudzujúci efekt.
Vibrácie výkonovej dosky stimulujú krvný obeh a súčasne stimulujú metabolizmus a spaľovanie tukov. Silová doska navyše prispieva k lepšiemu držaniu tela, pretože sú precvičené chrbtové svaly.
Aké sú nevýhody výkonovej dosky?
Najväčšou nevýhodou je, že ceny výkonových dosiek sú veľmi vysoké. Existujú aj správy o nadmernom objeme niektorých zariadení a životnosti.
Expert odhalí, čo sa stane, ak sa napájacia doska použije nesprávne
Ako uvádza Ingo Froböse zo Športovej univerzity v Kolíne nad Rýnom, ktorý už bol spomenutý v Spiegeli, začiatočníci by nemali používať samotné zariadenie, pretože ak sú svaly príliš slabé, nie sú schopné tlmiť vibračné sily. V dôsledku toho sa môžu poškodiť orgány alebo chrupavky. Aby sa zabránilo chybám, mali by sa začiatočníci dostať na hraciu plochu iba s kvalifikovaným trénerom. Existujúce problémy, ako je pošmyknutý disk alebo lumbago, sa môžu zhoršiť nesprávnym použitím napájacej dosky.
Test a skúsenosti s napájacou doskou
Vďaka výkonovej doske sú používatelia flexibilnejší, získavajú viac svalov a strácajú tukové tkanivo. Výhodou je, že do tréningu nie je potrebné investovať veľa času. Výcvik je možné vykonať aj z domu. Toto zariadenie by však nemali používať osoby so zdravotným postihnutím. Napájacia doska nie je vhodná pre tehotné ženy, epileptikov, ľudí s kardiostimulátorom alebo pre ľudí s nádormi.
Powerboard zaznamenal na Amazone väčšinou pozitívne výsledky. Väčšina používateľov bola viditeľne ohromená powerboardom. Zvyšní negatívni používatelia však hovorili o rýchlej poruche zariadenia a sťažovali sa na bolesť, ktorú podľa zákazníkov spôsobovala výkonová doska.
Porovnanie výkonových dosiek
Na trhu existuje veľa výrobcov výkonových dosiek. Z tohto dôvodu sa ceny tiež veľmi líšia. Porovnali sme pre vás troch poskytovateľov.
Powerboard Casada 2.1
Casada Power Board 2.1 je možné kúpiť za zhruba 1 600 eur. Vďaka rade automatických programov môže každý trénovať svojim tempom. Doska zaisťuje tonizáciu svalov, chudnutie a podporuje krvný obeh.
Vibro tvarovač
Vibro Shaper je možné kúpiť od 222 eur. Výkonová doska má 3 rôzne úrovne intenzity a 99 rôznych rýchlostí. Prístroj má tiež zabudovaný počítač s meraním času.
Vibračný trenažér Vitalmaxx
Vibračný trenažér Vitalmaxx je dostupný v obchodoch za cenu približne 300 eur a spĺňa všetky účely pre domáce použitie. Táto výkonná doska boduje elegantným dizajnom, rôznymi úrovňami rýchlosti a intenzity.
Kde si môžem kúpiť výkonovú dosku?
Napájacie dosky je možné zakúpiť na internetových platformách Ebay alebo Amazon. Ale výkonové dosky sú k dispozícii aj na webových stránkach výrobcu, ako je Casada. Pred zakúpením výkonovej dosky odporúčame vykonať porovnanie cien.
Na internete existuje množstvo porovnávacích portálov, napríklad Idealo. Niektoré zľavy, napríklad Netto, v určitom okamihu tiež predávajú dosky Power Board. Počas nášho výskumu sme nedokázali určiť, či je v portfóliu Aldi ponúkaná aj výkonová doska.
Záver
Powerboard sa javí ako nová inovatívna metóda, vďaka ktorej sa chudnutie javí ľahšie a efektívnejšie. Powerboard by mal navyše priniesť dostatok zábavy a motivovať používateľov k chudnutiu. Každý používateľ musí sám posúdiť, či toto zariadenie vykazuje viditeľný úspech.