Odkedy som vegetarián, pribral som na váhe - prečo (jesť, ryby, pribrať)

Som už asi mesiac vegetarián a za ten čas som pribrala dve kilá, je to normálne? Nejako jem oveľa viac, odkedy som prestal jesť mäso a ryby.

odkedy

5 odpovedí

Pravdepodobne ste urobili chybu, že ste si mysleli, že ako vegetarián zostanete/sami zo seba štíhli. Aj mňa táto téma veľmi zaujíma, ale bohužiaľ sa (zatiaľ) neviem bez mäsa úplne zaobísť. Ale poznám niekoľkých vegetariánov, ktorí majú skutočne nezdravú stravu a na váhe majú zodpovedajúce množstvo váhy a slaniny.

Prvý, od ktorého som dostal oči takmer ako tanier, bol mladý - a napriek všetkému stále veľmi športový - muž, ktorý pred sebou tlačí loptu ako žena v 7. mesiaci. Ale keď som počul, ČO jedol, vedel som toho veľa: hranolky, červené a biele, každý deň. Pizza bez mäsa, ale s množstvom zeleniny a syra. Zmrzlina, veľa ovocia a samozrejme veľké množstvo syra všetkého druhu na chlebe. Večer, keď ho po večeri znovu chytí „malý hlad“, krája asi tretinu až polovicu 500 gramového kusa Goudy. vypnite a rozdrobte to čisté. Alebo s hrsťou hrozna.

Keď si dá cestoviny, zvyčajne to urobí s holandskou omáčkou alebo aspoň s paradajkovou omáčkou, kde je cibuľa osmažená na peknom veľkom kúsku masla. A ak môžete, potom tiež zušľachtený krémom crème fraiche.

No nejde o to, že by bol muž naštvaný na svoje kilá navyše. Prinajmenšom je to tak, že ma už neprekvapuje, ako môže byť vegetarián taký bacuľatý.

Ďalšia vegetariánka neje takmer nič iné ako sladkosti a chlieb, - hoci je štíhla a štíhla - nehovoriac: vychudnutá. Fajčí však ako komín a má veľmi šedú pokožku. To tiež nie je zdravé.

Myslím si, že napriek tomu, že nejete mäso, musíte byť opatrní, aby celkový obsah tuku zostal v medziach. A potom tiež buďte opatrní so sacharidmi v obilí, môžem to povedať ako diabetik. Olupovanie zemiakov je nepríjemnosťou, ale pokiaľ ide o sacharidy, zemiaky nie sú v žiadnom prípade také zlé ako cestoviny alebo dokonca ryža.