Odolnosť Ako sa dostať z krízy

Kultúrne svety

Posilnená korónovou krízou: Odolnosť: Takto sa naučíte psychologickú odolnosť

  • optimizmus
  • prijatie
  • Orientácia na riešenie
  • Opúšťanie roly obete
  • Prevziať zodpovednosť
  • Sieťová orientácia
  • Budúce plánovanie

optimizmus

dostať

Každý, kto verí, že z dlhodobého hľadiska má budúcnosť viac dobrého ako zlého, má výhodu, pretože podľa Revicha a Shattého je optimizmus základným kameňom odolnosti. Vďaka optimistickému prístupu sú krízy vnímané ako časovo obmedzené. Optimizmu sa dá naučiť. Pomôcť vám môže denník o dobrých skúsenostiach, izolácii sa od negatívnych ľudí a vplyvov alebo upozornení na prekonané krízy. Ak sa chcete dozvedieť viac o optimizme, nájdete tu správnu zvukovú knihu: Krása zlyhania, Charles Pépin.