Odporúčaná strava pri cukrovke - lekárske vzdelávanie

V tejto časti nájdete informácie určené výhradne rodinným lekárom, aby sa uľahčila komunikácia s pacientmi v súvislosti s najbežnejšími chorobami hlásenými v ordinácii rodinného lekára. Informácie poskytované www.formaremedicala.ro sú určené na zlepšenie, nie na nahradenie vzťahu medzi pacientom a jeho lekárom.

Odporúčaná strava pri cukrovke

Čítajte viac: https://www.formaremedicala.ro/educatie-pacienti/dieta-recomandata-in-diabet/

Diéta pri cukrovke je veľmi dôležitá pri liečbe choroby a pri predchádzaní komplikáciám, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku nevhodného životného štýlu. Príprava stravy pre ľudí s cukrovkou je nevyhnutná na kontrolu hladín glukózy v krvi, krvného tlaku, cholesterolu a na udržanie hmotnosti v normálnych medziach. Diéta pri cukrovke musí byť sprevádzaná fyzickým cvičením, odborníci odporúčajú najmenej 30 minút denne.

Pestrá strava pri cukrovke

Je veľmi dôležité odporúčať pacientovi s diabetom, aby ho jedol rôzne jedlá. Pacient s cukrovkou musí zabezpečiť, aby prijímal dostatok ovocia, zeleniny a potravín bohatých na bielkoviny, ako sú arašidy, obilniny a celozrnné potraviny.

Pri príprave jedál by mal lekár pacientovi odporučiť, aby skontroloval počet kalórií, vzhľadom na to, že ľudia s nadváhou alebo obezitou majú zvýšené riziko komplikácií pri cukrovke.

Cukrovka, ktorej by mal každý porozumieť

Je veľmi dôležité nevynechávať dôležité jedlá dňa. V prípade žien s gestačným diabetom sa odporúča občerstvenie aj medzi hlavnými jedlami dňa.

Pozor na cukor pri cukrovke

Na kontrolu hladiny cukru je dôležité pred konzumáciou produktu prečítať štítok, ktorý musí uvádzať hladinu cukru obsiahnutú vo výrobku.

Ak jedlo obsahuje potraviny, ktoré obsahujú cukor, je veľmi dôležité prispôsobiť zvyšok stravy v ten deň podľa úrovne konzumovaného cukru. Špecialisti v takom prípade odporúčajú nekonzumovať sacharidy v ten deň.

Potraviny, ktoré obsahujú cukor, môžu tiež ovplyvniť telesnú hmotnosť. Vzhľadom na to, že hmotnosť nad prípustnú hranicu (vo vzťahu k výške a veku) je rizikovým faktorom pri cukrovke, odporúča sa vylúčiť tieto potraviny z jedálnička.

Ak sa pacient rozhodne konzumovať niektoré výrobky, ktoré obsahujú cukor, je veľmi dôležité konzultovať s lekárom, aby vedel, aká je akceptovaná úroveň a ako zmeniť liek.

Ak chcete zistiť, aké sú príčiny cukrovky, ako sa prejavuje a aká je liečba odporúčaná lekárom, prečítajte si https://www.formaremedicala.ro/diabetul-zaharat/#more-2110

Občerstvenie s nízkou úrovňou sacharidov

Okrem hlavných jedál sa diabetickému pacientovi odporúča konzumovať niekoľko pochutín. Americká diabetická asociácia odporúča diabetikom nasledujúce druhy občerstvenia:

• Občerstvenie s obsahom menej ako 5 g sacharidov: 5 veľmi malých mrkiev, 5 cherry paradajok, 1 vajce uvarené natvrdo, šálka plátkov uhorky, 16 zelených olív, štvrtina avokáda.
• Občerstvenie s 10 - 20 g sacharidov: pol šálky mandlí, štvrtina šálky sušeného ovocia alebo lieskových orechov, malé jablko alebo malý pomaranč, pol šálky plátkov čerstvého ovocia, 5 sušienok, pol morčacieho sendviča, pol šálky tuniakového šalátu

Všeobecné tipy na stravu pri cukrovke

Odporúča sa, aby diabetický pacient veľmi dobre poznal hmotnosť výrobkov, ktoré konzumuje. Aby ste ich pri príprave jedál mohli lepšie odmerať, môžete ako odmerku použiť lyžicu a pohár.

Je dôležité poznať hladinu sacharidov, ktoré konzumujete každý deň.

Počas čítania alebo šoférovania by ste si nemali dávať občerstvenie pred televízor, aby ste nezohľadnili skonzumovanú hmotnosť, cukor alebo sacharidy.

---