Odporúčané potraviny pre zdravé zuby u detí - Dr.

Domov »Blog» Odporúčané potraviny pre zdravé zuby u detí

Zobrazené 192 používateľmi

Úsmev dieťaťa je neoceniteľný a ako rodič je našou zodpovednosťou zabezpečiť, aby sme sa o jeho zúbky starali všetkými možnými prostriedkami, od správne čistenie zubov a pravidelné návštevy zubára, až do zdravej výživy. To, čo zje a ako často jedáva, môže zmeniť rozdiel medzi zdravým úsmevom a pokazenými zubami, s problémami, ktoré malému spôsobujú bolesť. Tu sú najlepšie možnosti stravovania pre zdravie zubov vášho dieťaťa!

Špičkové jedlá, ktoré udržujú zdravé zuby vášho dieťaťa

Výživa má veľmi dôležitú úlohu pri vývoji zubov a čeľustí, ale aj pri udržiavaní dobrého zdravia ústnej dutiny, preto sa odporúča vyvážená strava bohatá na vápnik, fluorid, prírodné vlákniny a ovocie a zeleninu. Ovocie ľahko nahradí sladkosti, pretože je tiež sladké a navyše pri správnom stravovaní prináša veľa výhod. Kvôli vysokému obsahu vody sú cukry, ktoré obsahujú ovocie, napríklad jablká alebo hrušky, výrazne zriedené, takže riziko vzniku dutín výrazne klesá.

Konzumácia ovocia a zeleniny zároveň stimuluje produkciu slín, ktoré majú za úlohu chrániť zuby pred kazom. Zároveň si musíme dávať pozor na množstvo kyslých plodov, napríklad pomarančov, paradajok, ktoré malý zje, pretože napádajú zubnú sklovinu a vedú k erózii zubov. Veľmi užitočnou radou, ktorú odporúčajú zubní lekári, je integrovať kyslé jedlá do hlavného jedla, aby sa minimalizoval vplyv kyseliny na sklovinu. Medzi ďalšie zdravé jedlá patria jogurt, mlieko, orechy.

Diverzifikácia a harmonický rozvoj

Keď zuby vybuchnú v ústach dieťaťa, je potrebné začať diverzifikovať pastovité jedlo o niečo silnejšie. Pri vývoji čeľustí je veľmi dôležité žuvanie, a preto čím viac od dieťaťa požadujeme, aby jedlo a od jedla sa odlomilo, tým viac sa nám rozvíjajú svaly na tvári. Ak dieťa dlho jedáva minulé jedlo a k spestreniu dôjde veľmi neskoro, spomalí sa správny a úplný vývoj čeľustí. Pamätajte, že vzhľad prvých zubov musí byť dôvodom na plánovanie prvá návšteva dieťaťa k zubárovi

Akým potravinám sa treba vyhnúť

Aby sme predišli zdravotným problémom so zubami a ďasnami, nestačí si umývať zuby dvakrát denne, ale musíme si zvyknúť na najmenších od prvých rokov života pestrou stravou a menším počtom potravín, ktoré obsahujú cukor. . To neznamená, že malý nemôže jesť čokoládu, sušienky alebo iné sladkosti, mali by sa namiesto toho konzumovať iba raz denne, nemal by nahrádzať hlavné jedlo a hneď po konzumácii sa odporúča vypláchnuť ústa vodou resp. čistenie zubov.

Aké účinky môže mať cukor na zuby?

Podľa všetkého je cukor v potravinách a nápojoch zdrojom energie pre baktérie v ústnej dutine a implicitne pre bakteriálny povlak. Tie vedú k postupnému rozpúšťaniu zubnej skloviny. Čím dlhšie bude cukor v kontakte so zubami dieťaťa, tým významne stúpa riziko vzniku zubného kazu. Okrem toho je potrebné vedieť, že mliečne zuby sa kazia oveľa ľahšie a vývoj kazu u detí sa urýchľuje. Preto môžeme chrániť zuby dieťaťa tým, že: obmedzíme konzumáciu sladkostí (jeden cukrík denne), v maximálnej možnej miere nahradíme ovocné sladkosti, vyhneme sa lízankám, karamelom a lepkavým potravinám, ktorým chýbajú zuby, a tým predĺžime kontakt medzi cukrom a sklovinou, čistenie zubov po každom jedle alebo čistenie zubov dvakrát denne a vyplachovanie úst vodou po občerstvení.

V akom veku by ste mali vziať svoje dieťa k zubárovi

Je vhodné udržiavať mliečne zuby čo najzdravšie. Do 12 rokov, keď je erupcia trvalých zubov úplná, musí dieťa tieto mliečne zuby používať. Aby sme ich dokázali používať pri žuvaní, reči, výslovnosti, ale tiež sa bez obáv usmievali alebo nepoznali bolesť zubov, je nevyhnutná pravidelná návšteva zubára spojená s kefkou dvakrát denne.

Na návštevu zubára nikdy nie je príliš skoro. Prvý prepuknutý zub musí byť obvykle sprevádzaný prvou návštevou detského zubára, pedodonta. Okrem liečby súčasných stavov a predchádzania tým, ktoré neexistujú, zahŕňajú tieto pravidelné návštevy zubného lekára aj ubytovanie dieťaťa u lekára, kancelárie a lekárskeho vybavenia, vzdelávanie dieťaťa, správne čistenie zubov, ale aj vzdelávanie rodičov v tom zmysle, že je potrebné na dieťa dohliadať, dbať na to, aby si maličký dvakrát denne poriadne štetky.

Leahu Space Academy, nový prístup v zubných službách pre deti

Návšteva zubára je dôležitá etapa, ktorú musia deti absolvovať na začiatku cesty, ovplyvní správny vývoj budúcich dospelých so zdravými zubami a krásnym úsmevom. Aby sme sa uistili, že stretnutie so zubným lekárom a návšteva zubára sú pozitívnymi skúsenosťami, je potrebné zvoliť detského zubára, pedodontistu, ktorý pracuje s deťmi a ktorý sa špecializuje na ošetrenie zubov pre najmenších.

Výber zubnej kliniky pre deti nám zároveň môže pomôcť zmeniť návštevy zubára na dôvod na radosť a Leahu Space Academy je prvá zubná ambulancia pre deti s gamifikačným systémom. Tento „Disneyland“ zubného lekárstva je založený na jedinečnom koncepte inšpirovanom malými pacientmi, ktorého cieľom je, aby každé dieťa malo skutočne výnimočný zážitok, od toho, ako sa cíti, ako komunikuje so zubným lekárom, ako sa učí, až po osobné ošetrenie. ktoré dostáva. Deti sa tu zabávajú, hrajú vzdelávacie hry na tablete, spoznávajú zdravie zubov, dostávajú potrebnú starostlivosť a sú odmenené za každý liečený problém.

Starostlivosť a prevencia

V prvom rade musíme urobiť z ústnej hygieny príjemnú činnosť, ktorú môžeme v rodine vykonávať. Deti sa učia najlepšie pomocou sily príkladu, čím častejšie nás vidia, ako si umývame zuby, tým viac sa im bude chcieť o zuby starať. Poďme si teda pripomenúť, aké sú pravidlá pre zdravé zuby a ďasná:

čistenie zubov dvakrát denne, ráno a večer, pomocou zubnej pasty vhodnej pre vek dieťaťa;
každodenné používanie zubnej nite na čistenie ťažko prístupných oblastí zubnej kefky;
vypláchnutie úst vodou po každom občerstvení, aby sa odstránili zvyšky jedla;
vyvážená strava s nízkym obsahom cukru;
navštívte zubára každých 6 alebo 4 mesiacov a vždy, keď dôjde k zmene chrupu.

závery

Je v našich silách pomôcť malému stať sa dospelým bez komplexov s krásnymi zubami. Je našou povinnosťou ako rodičov starať sa o zdravie našich detí, pretože zdravý úsmev im môže pomôcť zdravo žiť fyzicky aj emocionálne. Správna ústna hygiena, vyvážená strava a pravidelné návštevy zubára sú 3 základné pravidlá zdravého úsmevu a detstva bez bolesti zubov.