Odporúčania pre liečbu obezity u dospelých - Výživa pre zdravie
Čoraz viac ľudí chce schudnúť. Väčšina, bohužiaľ, prepadne „zázračným“ diétam, ktoré zaručujú rýchle chudnutie, nehovoriac o tom, že keď sa diéty vzdáte, kilogramy sa vám veľmi rýchlo vrátia. Je to možné, pretože v online prostredí existuje len málo zdrojov informácií. Jedinou otázkou na perách tých, ktorí začnú s diétou, je „Koľko by som mal schudnúť za mesiac?“, Liečba obezity sa však neobmedzuje iba na chudnutie. Liečba obezity by mala byť zameraná na zníženie obvodu brucha, zlepšenie stavby tela udržaním alebo zlepšením svalovej hmoty a znížením tukovej hmoty a na liečbu komplikácií obezity, napríklad dyslipidémie, hyperglykémie, hypertenzie, syndrómu apnoe, syndrómu osteoartritídy. Liečba obezity môže znížiť potrebu drogovej liečby komplikácií.
Ďalej uvediem niektoré z odporúčaní Európskeho sprievodcu po liečbe obezity u dospelých.
Klinicky významné výhody sa dosahujú v podmienkach chudnutia medzi 5% a 10% pôvodnej hmotnosti a zmeny životného štýlu (zlepšenie výživového obsahu stravy a mierne zvýšenie fyzickej aktivity).
Praktické ciele chudnutia sú tieto:
1) strata hmotnosti medzi 5% a 15% pôvodnej hmotnosti počas 6 mesiacov je realistický cieľ s preukázateľným prínosom pre zdravie;
2) V prípade subjektov s indexom telesnej hmotnosti (BMI) ≥ 35 kg/m 2 možno zvážiť úbytok hmotnosti o viac ako 20% počiatočnej hmotnosti;
3) udržiavanie chudnutia a prevencia a liečba komorbidít.
Vzhľadom na to, že obezita je chronické ochorenie, je potrebné neustále sledovanie, aby sa zabránilo relapsu a monitorovali sa súvisiace stavy.
Výmena jedného alebo dvoch jedál denne môže pomôcť vyváženej strave a zabrániť relapsu po chudnutí.