Odškodnite sa tým, že sa cez víkend prejedáte nadmerným jedlom

nadmerným

Mal som dosť kŕmny večer a kŕmny deň cez víkend. odvtedy som mal skutočne zlé svedomie a mám pocit, že každé jedlo mi čoskoro pridá až niekoľko kíl. Viem, že preháňam, ale chcem si vynahradiť príliš veľa prijatých kalórií. Určite viac cvičte a viac sa venujte svojej strave. Ako dlho to však trvá, kým nevyrovnám tento kŕmny víkend?

V piatok som piekla a bohužiaľ zjedla až príliš veľa cesta:(
V sobotu mali kamarátky narodeniny: v čase obeda (3 taniere) sa jedlo naozaj plné v bufete, večer príliš veľa pizze (3 položky), muffiny (5 položiek) a čipsy a arašidy.
Naozaj sa hanbím za to, že som sa tak neovládala a toľko jedla

Len by som trochu športoval, až by ste sa pri tom cítili POHODLNE. je to zdravé a spálite tiež pár kalórií a je to dobré.
Ale nezáleží na tom, ako dlho to trvá, myslím si, že vám to aj tak nikto nemôže povedať, záleží to aj na vašom metabolizme a ďalších detailoch, ktoré tu nikto nevie.
čo chceš počuť teraz, venuj sa týždňu športu alebo niečomu, ako je modlitba ruženca 3krát po spovedi? to je hlúposť? -)

zabudni na to. ak budete znova jesť normálne, všetko sa znova vyrovná. a mimochodom, aby si pribral 1 kg, musíš sa prejedať 7000 kalórií. cez víkend ste to nedosiahli. Okrem toho tiež pravidelne jem príliš veľa a stále sa to nezačína, pretože telo niečo odpúšťa, pokiaľ to neurobíte každých pár dní;-)

„Podľa stupnice som získal 300 g, ale dnes je to opäť preč“
uhhmmm áno. je to preto, lebo váha môže zo dňa na deň kolísať o niekoľko kíl. 300 g NIČ