Odstráňte nepríjemný zápach z úst - tak to funguje - FOCUS Online
Zápach z úst zasiahne každého raz. Nikto o tom nebaví - maximálne za zatvorenými dverami. Ako sa však zbaviť nepríjemného dychu? FOCUS Online odhaľuje, ako môžete eliminovať zápach z úst.
Každý tretí až štvrtý Nemec trpí zápachom z úst. Nie sú k dispozícii nijaké konkrétne čísla: Len málo z postihnutých ide so svojím stavom k lekárovi alebo dokonca o tom vie. Ľudia sú zvyknutí na svoj vlastný zápach a zápach z úst zvyčajne sami nerozpoznávajú.
Zlý dych navyše zostáva naďalej tabuizovanou témou. Alebo ako často nasmerujete kolegov, priateľov alebo príbuzných na svoje nechutné výpary z úst a hrdla?
Príčiny zápachu z úst
Zápach z úst sa nemá za čo hanbiť. Je to zvyčajne spôsobené mikróbmi, ktoré sa usadzujú na ďasnách, povlakoch na zuboch a jazyku a rozkladajú základné potraviny a mŕtve bunky. Tak vznikajú zlúčeniny síry, ktoré ostatní ľudia vnímajú ako nepríjemnú halitózu. Medzi druhy baktérií, ktoré produkujú také sírne plyny, patria Treponema denticola, Porphyromonas gingivalis, Prevotella intermedia, Haemophilus a Fuso baktérie.
Niektoré potraviny pri rozklade uvoľňujú viac sírnych plynov ako iné: patria sem napríklad káva, alkohol, gumené medvede, ryby a cesnak.
Zlepšite ústnu hygienu
Najlepšia ochrana pred zápachom z úst je pravidelná a svedomitá Ústna hygiena. Okrem zubnej kefky by ste mali v ideálnom prípade používať zubnú niť a čistič jazyka. Čistenie ona jej zuby ideálne pred spaním, po raňajkách a po obede. Tým sa zabráni usadzovaniu zvyškov potravy v ústach a podpore rastu baktérií.
Raz denne by ste mali urobiť Medzizubné priestory Zvyšky jedla a povlak odstráňte zubnou niťou alebo medzizubnou kefkou.
To je obzvlášť dôležité Zadná časť jazyka: Ružová farba jazyka by mala zvyčajne presvitať v každom bode. Čistič jazyka, ktorý potiahnete zozadu dopredu zozadu, odstráni hrubší povlak jazyka.
Mať dlhodobý efekt špeciálne riešenia na vyplachovanie úst podporné. Účinné látky v ňom obsiahnuté znižujú počet baktérií v ústnej dutine a zvlhčujú ústnu sliznicu. Ak je tento vysušený, môže to byť dôvod na vznik nepríjemného zápachu z úst.
Roztoky na vyplachovanie úst napríklad s práškom xylitolu odoberajú dôležité živiny z baktérie Staphyloccocus mutans a brzdia jej rast. Takéto roztoky používajte dvakrát až trikrát po sebe a nechajte ich zakaždým najmenej 30 sekúnd v ústnej dutine.
Tip: Každý, kto napriek dobrej ústnej hygiene neustále trpí zlým dychom, by sa mal poradiť so zubným lekárom alebo ORL špecialistom. Môže to byť dôsledkom zápalu ďasien alebo mandlí. V zriedkavých prípadoch je skrytý zápal žalúdka choroba za zápachom z úst.
V našom Sprievodca PDF nájdi pomoc, keď ťa bolia zuby. Od implantátov po ošetrenie koreňových kanálikov. Plus: 430 najlepších zubných lekárov.
Odstráňte zápach z úst: tieto domáce lieky pomôžu
Na to, aby ste sa zbavili zápachu z úst, nepotrebujete vždy zubnú kefku alebo zubára. Za rovnako účinné sa považujú aj osvedčené domáce opravné prostriedky. Prehľad:
jogurt zabraňuje zápachu z úst. Baktérie mliečneho kvasenia, ktoré obsahuje, bojujú proti hnilobným a hnilobným baktériám, vďaka čomu mlieko dlhšie vydrží. Rovnaký účinok majú aj v ústnej dutine. Čierny čaj funguje podobne. Vyhýbajte sa sladkým výrobkom, pretože cukor stimuluje množenie baktérií.
Žuť Petržlen, fenikel, kôpor alebo Citrónový balzam. Byliny obsahujú účinnú látku apiol, ktorá viaže pachy.
Šalvia, bobule borievky a zázvor vyvinúť dezinfekčný účinok. Na jazyk si dajte tenké plátky zázvoru alebo si kúpte šalviový list. Oba znižujú zápach spôsobujúci baktérie v ústach.
Kyselina je tiež účinným liekom na baktérie v ústach. A Apple nenahrádza čistenie zubov, ale poskytuje dočasne sviežejší dych. To isté platí pre horúcu citrón.
Všeobecne pomáha zdravá tvorba slín v ústnej dutine. Dostatok pľuvadla odplavuje zvyšky jedla a baktérie. žuť žuvačku stimuluje slinné žľazy a môže tu krátkodobo pomôcť.
zmeniť výživu
Je tiež užitočné zmeniť svoje vlastné stravovacie návyky. Tí, ktorí často trpia zlým dychom, sa majú radšej vyhnúť silne voňajúcim jedlám. Najmä zložky obsiahnuté v cesnaku a cibuli stimulujú tvorbu nepríjemne zapáchajúcich plynov a tým podporujú vznik zápachu z úst.
Veľa piť môže tiež eliminovať zápach z úst. Pri diéte stavte na pomarančový džús. A ku káve vždy vypite pohár vody.
Upozorňujeme, že tieto opatrenia nepomôžu proti zápachu z úst, ktorý je chronický alebo spôsobený chorobou. V prípade pochybností a dlhodobých príznakov sa obráťte na svojho lekára alebo zubného lekára.