Odtokové tablety a iné tipy na odtok vody; Soehnle

Ak sa nohy cítia ťažké ako olovo, chodidlá sa už nezmestia do topánok alebo je snubný prsteň zrazu príliš malý, môže za to nepríjemné zadržiavanie vody. Pocit napätia spôsobeného opuchnutými nohami, chodidlami alebo prstami je niekedy dosť nepríjemný a zmierňuje sa pomocou drenážnych tabliet. V bežnom jazyku sa často označujú ako tablety na odvodnenie, v lekárskej terminológii sa nazývajú diuretiká. Opuch sa môže vyskytnúť v dôsledku určitých liekov, pri vysokých vonkajších teplotách, počas tehotenstva, nadváhy, nadmernej konzumácie alkoholu alebo u starších ľudí. Aj pri prevažne stojacej činnosti sa krv hromadí v nohách, tekutina sa zhromažďuje v tkanive a večer sú nohy silné a ťažké.

odtok

Ak dôjde k opuchu počas dňa a je spojené s bolesťou, dýchavičnosťou alebo sfarbením, mali by ste sa poradiť s lekárom, pretože tieto príznaky môžu súvisieť s vážnym ochorením. Hlavne poruchy krvného obehu, ako je trombóza, môžu viesť k patologickému (abnormálnemu) opuchu nôh. Príčinou môžu byť aj niektoré metabolické choroby, zlyhanie srdca alebo nádory. Opuch nôh je pravidelne spojený s nasledujúcimi faktormi:

  • Zástava srdca
  • Zápal žíl
  • Alergie
  • Nesprávne nastavené infúzie
  • Cirhóza pečene
  • Hypotyreóza
  • Nedostatok bielkovín v dôsledku ochorenia pečene alebo obličiek
  • Kostné nádory
  • Dlhodobé státie alebo sedenie
  • Užívanie liekov, ako je kortizón

Ako môžu byť drenážne tablety užitočné a aké sú možné vedľajšie účinky?

Tablety na odvodnenie sú takzvané diuretiká (tablety na odvodnenie), ktoré zvyšujú vylučovanie vody a vyplavujú minerály tým, že obmedzujú reabsorpciu vody v obličkách. Pretože zadržiavanie vody v tele môže vzniknúť z rôznych dôvodov, diuretiká sa používajú na všetky druhy chorôb. Odstránením nadbytočnej tekutiny odvodňovacie tablety znižujú objem krvi. Vďaka tomu majú účinok na zníženie krvného tlaku a tiež uľavujú srdcu.

Pretože drenážne tablety vylučujú aj dôležité minerály, môžu sa vyskytnúť príznaky nedostatku. Môže ovplyvňovať hlavne draslík. Ak tablety na odvodnenie vedú k nedostatku draslíka, existuje riziko svalových kŕčov, nepravidelného srdcového rytmu alebo zápchy. Užívanie diuretík môže mať za následok ďalšie vedľajšie účinky, ako je zvýšenie hladiny cukru v krvi, nedostatok horčíka alebo zvýšenie hladiny kyseliny močovej.

Drenážne tablety spôsobujú pokles telesnej hmotnosti. Nie sú však vhodné na použitie ako výrobky na chudnutie, pretože hmotnosť klesá v dôsledku straty vody. Nerozkladá tuk.

K zneužívaniu odvodňovacích tabliet napriek tomu dochádza hlavne pri bulímii alebo anorexii. Podobne ako preháňadlá sa drenážne tabletky používajú na kompenzáciu nadmerného príjmu potravy, aby sa zabránilo priberaniu. Zneužívanie diuretík je obzvlášť nebezpečné pre osoby s narušenou stravou, pretože aj tak zvyčajne trpia príznakmi nedostatku z dôvodu nízkeho príjmu potravy. Drenážnymi tabletami sa strácajú ešte dôležitejšie minerály. Existuje ale aj iná skupina ľudí, u ktorých je pravdepodobnejšie, že drenážne tablety zneužijú, napríklad kulturisti. Na zviditeľnenie svojich svalov používajú diuretiká.

Aké pokyny je potrebné dodržiavať pri používaní drenážnych tabliet?

Aby sa zabránilo nedostatku draslíka, treba sa lekára opýtať, či by užívanie odvodňovacích tabliet malo sprevádzať doplnky výživy alebo strava bohatá na draslík. Banány, zemiaky, špenát a figy sú obzvlášť bohaté na draslík.

Je potrebné presne dodržiavať pokyny na dávkovanie drenážnych tabliet. Príliš rýchle vyplavovanie zadržiavanej vody môže viesť k desikkóze (dehydratácii).

V ideálnom prípade sa odvodňovacie tablety užívajú ráno. V opačnom prípade existuje riziko, že nočné nutkanie na močenie zhorší spánok.

Ak sa majú drenážne tablety užiť kvôli srdcovému ochoreniu, odporúča sa každý deň kontrolovať telesnú hmotnosť, aby sa v prípade potreby upravila dávka. Nadmerná dehydratácia sa prejaví rýchlym priberaním nad kilo.

Aké opatrenia môže telo použiť na zbavenie sa prebytočnej vody bez použitia drenážnych tabliet?

Väčšina drenážnych tabliet vyžaduje lekársky predpis. Existujú ale aj iné spôsoby, ako pomôcť telu vylučovať vodu.

Ak mávate v horúcich letných dňoch opuchnuté nohy, môžete tomu zabrániť znížením množstva soli. Pretože soľ viaže vodu v našom tele, zadržiavanie vody môže byť výsledkom potravín s vysokým obsahom soli alebo minerálnej vody. Ak chcete znížiť spotrebu soli, mali by ste sa vyhýbať najmä hotovým výrobkom, pretože sa do nich zvyčajne pridáva príliš veľa soli. Ak sú všetky jedlá čerstvo uvarené, je možné lepšie dávkovať množstvo soli.

Cvičenie môže tiež chrániť organizmus pred prebytočnou vodou. Pri prevažne sediacej alebo stojacej činnosti by malo byť zvykom pravidelne cvičiť malé cviky medzi nimi alebo aspoň niekoľkokrát meniť polohu.

Drenážne tablety sa neodporúčajú, aby sa zabránilo zadržiavaniu vody v nohách počas tehotenstva. Namiesto toho môžu tehotné ženy použiť oporné pančuchy a zdvihnúť nohy na potlačenie opuchu. Pomôcť môžu aj chladiace kúpele na nohy.

Lymfodrenáž je forma masáže, ktorá sa vykonáva pozdĺž lymfatického systému. Je ponúkaný v niektorých fyzioterapeutických procedúrach a kozmetických štúdiách a je obzvlášť užitočný, keď je nepríjemné zadržiavanie vody spôsobené narušením lymfatického systému. To sa často stáva po liečbe ožarovaním alebo po operácii rakoviny prsníka. Odtok lymfy uvoľňuje svaly a zaisťuje odvod lymfatickej tekutiny z tkaniva.

Existujú aj niektoré zdravé potraviny, o ktorých sa hovorí, že majú odvodňovací účinok. Medzi príklady diuretických potravín patria:

  • ryža
  • špargľa
  • starší
  • Čaj zo žihľavy alebo púpavy
  • Cesnakové artičoky
  • ananás