Odvykanie od dieťaťa - Prečo a ako?

Zdieľané už 740-krát!

Autori: Dr. Gill Rapley a Tracey Murkett
Mnoho ľudí predpokladá, že dieťaťu, ktoré začne s doplnkovým kŕmením, bude podávaná lyžica cereálnych alebo zeleninových kaší, jedna príchuť po druhej, a podľa harmonogramu stanoveného rodičmi.

A hoci väčšina rodičov dúfa, že sa ich dieťa ukáže ako dobré jedlo, realita je často veľmi odlišná.

Pre mnoho rodín je cesta k uvoľnenému a zdravému rodinnému stravovaniu oveľa náročnejšia, ako by mala byť. Boje s jedlom, fóbie z jedla a poruchy stravovania sú len niektoré z vecí, s ktorými sa rodičia môžu vyrovnať, keď začnú svoje ratolesti zavádzať do tuhej stravy. Mnoho detí končí s obmedzenou stravou - často pozostávajúcou z mäkkých spracovaných potravín - a počet detí s nadváhou sa neustále zvyšuje.

V reakcii na to rastúci počet rodičov odmieta tradičný spôsob kŕmenia lyžicami a namiesto toho sa prikláňajú k prístupu s názvom Baby-led Weaning (BLW). BLW sa čoraz viac objavuje ako lepší spôsob zabezpečenia dlhodobého a zdravého stravovacieho správania detí.

Odvykanie je myslené v najplnšom zmysle - ako postupný posun od diéty, ktorá pozostáva iba z mlieka, počnúc prvým zavedením doplnkových potravín až po posledné dojčenie alebo posledné jedlo z fľaše, s trvaním čohokoľvek od šiestich mesiacov až po až niekoľko rokov.

Považujete tento príspevok za užitočný? Potom to pripnite do sveta!

V spoločnosti BLW sa nehoníme a nekŕmime lyžicami alebo špeciálnou detskou výživou. Namiesto toho to vyzerá takto:

Bábätká majú dovolené zúčastňovať sa na zdravých rodinných jedlách a vyberať si „skutočné“ jedlo podľa prstov, hneď ako na to budú zrelé.
Bábätká si vyberajú, čo budú jesť, koľko a ako rýchlo.
Na dieťa nie je vyvíjaný žiadny tlak, aby konzumoval stále množstvo alebo typ jedla - dôraz sa kladie na to, aby mu umožnilo učiť sa a preskúmať škálu zdravých jedál vlastným tempom.
Dieťa určuje tempo, ako rýchlo postupuje pri tuhej strave, a rozhoduje, ako rýchlo zníži príjem mliečnych jedál.

Výsledkom je pomalší a pohodlnejší prechod, ako tomu bolo v minulosti u mnohých detí. Vyhnete sa tak mnohým bežným problémom s stravovaním v rodine a potenciálne zdravším výsledkom pre kojencov.

Ako funguje odstavenie od dieťaťa?

Odvykanie od dieťaťa sa spolieha na vývoj detí v prvom roku života. Začína sa to, keď dieťa ukáže, že je schopné naberať kúsky jedla.

Zvyčajne to býva okolo pol roka, keď je schopný sám sedieť s malou alebo žiadnou oporou a cielene natiahnuť ruky, aby veci uchopil.

V tomto veku sa väčšina predmetov automaticky vkladá do úst. Toto je súčasť prieskumného herného správania detí - BLW rozširuje túto prirodzenú zvedavosť na výskum stravovania.

Štúdie ukazujú, že okolo šiesteho mesiaca je tiež vek, v ktorom sú gastrointestinálne trakty a imunitný systém detí schopné spracovávať iné jedlá ako materské mlieko alebo umelé mlieko, a keď dozrieva schopnosť detí pohybovať sa v ústach je dosť na to, aby si poradil s tekutým jedlom.

Preto je tento vek odporúčaný Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) a Americkou pediatrickou akadémiou (AAP) ako optimálny čas na začatie liečby tuhými látkami.

Výskum sa však doteraz zameral takmer výlučne na KEDY by sa mali zavádzať doplnkové potraviny, a nie AKO.

Odvykanie od dieťaťa spochybňuje spoločné viery o tom, AKO by sa mali deti kŕmiť.

Lyžice, ktoré kŕmia deti staršie ako šesť mesiacov drvenými alebo pyré, nemajú žiadne vedecké štúdie, ktoré by to podporovali. Jednoducho to zostane z obdobia, keď oveľa mladšie deti dostávali tuhú stravu predtým, ako na ňu boli skutočne pripravené.

Nie je však potrebné, aby ste zdravé deti v šiestom mesiaci veku kŕmili lyžičkou - sú schopné samého kŕmenia.

Fyziologická pripravenosť na tuhé jedlo sa zhoduje s rozvíjajúcimi sa schopnosťami detí vkladať si jedlo do úst a s nástupom žuvania.

Mnoho detí, keď dostane príležitosť, dá rodičom najavo, že sú pripravení, tým, že si jednoducho pomôžu z taniera niekoho iného.

Prínos, ktorý umožňuje dieťaťu riadiť sa inštinktmi v tejto dôležitej časti vývoja, je značný.

Možné výhody zahŕňajú:

Prvé jedlo dieťaťa

Odstavenie pod vedením dieťaťa je o obecných jedlách, kde celá rodina konzumuje výživné a bezpečné jedlá, ktoré sú pokiaľ možno bez pridania soli, cukru, chemikálií a iných prísad nevhodných pre malé deti.

Tráviaci trakt šesťmesačného dieťaťa je zrelý na tuhú stravu. Nie je preto potrebné obmedzovať dieťa iba na jednu novú potravinu.

Vhodné je takmer každé zdravé rodinné jedlo. Aj keď bude pravdepodobne treba na začiatku zmeniť spôsob jeho kladenia na stôl, aby sa dieťaťu ľahšie vyrovnalo.

Výnimky sú rovnaké ako pri kŕmení lyžicami. Patria sem med, surové vajcia a druhy rýb, ktoré môžu obsahovať vysoké množstvo ortuti. Akékoľvek jedlo, na ktoré má rodina alergie, by malo byť zavádzané pod vedením lekára.

Na úvod je potrebné veľmi malé množstvo tuhej stravy - väčšinou na zabezpečenie väčšieho množstva železa a zinku - a zvyčajne bude trvať niekoľko týždňov, kým sa prejaví zmena chuti dieťaťa na mliečne jedlá.

Vďaka tomu sa črevá dieťaťa môžu prispôsobiť prirodzenou rýchlosťou a zabezpečí sa, aby sa mliečne pokrmy nekrájali príliš skoro.

Všetky deti sú odlišné. Väčšina detí však nebude potrebovať veľké množstvo tuhej stravy asi vo veku deviatich mesiacov. To znamená, že deti si prirodzene rozvinú schopnosť samy sa týmito potravinami živiť skôr, ako ich začnú potrebovať - a sú už vyškolené v tom, aby jedli rôzne jedlá, keď sa ich potreby skutočne začnú zvyšovať.

Ako začať s odstavovaním vedeným dieťaťom:

Vyberte si čas, keď dieťa nie je unavené alebo hladné. Dieťa ešte nevie, že tuhé jedlo môže naplniť jeho bruško - jeho chuť k jedlu stále uspokojuje prsník alebo fľaša. Jedlo bude na začiatku iba vzrušujúcou novou hračkou a nebude schopné relaxovať alebo sa sústrediť na skúmanie, keď je unavené alebo hladné.
Dajte dieťa za stôl s ostatnými. Môžu sedieť na vysokej stoličke alebo na klíne dospelého - v prípade potreby majú dobrú oporu, aby mohli voľne pohybovať rukami a rukami. Zaistite, aby sedel vzpriamene, aby sa neopieral alebo nekĺzal, aby zvládol jedlo.
Dajte dieťaťu ochranný podbradník - alebo len plienka, ak je dom dostatočne teplý. Miesto pod jeho sedadlom zakryte veľkou čistou handričkou alebo igelitom, aby ste mu mohli vrátiť všetky spadnuté kúsky jedla. BLW môže byť spočiatku veľmi chaotický. Ale deti sa rýchlo učia a keď dostanú príležitosť trénovať zakaždým, keď niekto zje, stávajú sa čoraz zručnejšími jedákmi a robia malý neporiadok.
Ponúknite dieťaťu naraz niekoľko rovnakých zdravých jedál ako všetci ostatní - (alebo ich výber). V tvare a veľkosti, s ktorými sa ľahko manipuluje, a konzistenciou, ktorá je dostatočne pevná na uchopenie, a zároveň dostatočne jemná na žuvanie. Na začiatok to znamená: jedlo nakrájané na tyčinky alebo pásiky. Ale postupne sa ukáže, že si poradí s menšími kúskami a širokou škálou konzistencií. Taniere a príbory to môžu spočiatku odvádzať pozornosť, takže kúsky jedla môžete jednoducho ponúknuť priamo na povrchu stola vysokej stoličky alebo na čistej doske.
Umožnite dieťaťu preskúmať jedlo a jesť jeho vlastným tempom (ak to vôbec zje). To znamená, že sa nemusíte nijako ponáhľať alebo sa snažiť prinútiť to jesť. Nechajte ho miesiť, rozmazávať a skúmať jedlo, koľko potrebuje. Nečakajte, že spočiatku budú veľa jesť - budú jesť, až na to príde čas.
Ponúknite mu vodu v malom hrnčeku s veľkosťou pohára, že dieťa môže ľahko vziať do ruky. Ale nebuďte prekvapení, ak dojčené dieťa naďalej uprednostňuje svoje prsia, aby si uhasili smäd niekoľko týždňov alebo mesiacov po začatí tuhej stravy.
Nedovoľte, aby si niekto okrem dieťaťa vkladal jedlo do úst - Uistite sa, že sám ovláda to, čo sa mu dostane do úst, je dôležitým bodom na zaistenie bezpečnosti vášho dieťaťa.
Neponúkajte malé, tvrdé jedlá - Malé kúsky jedla, napríklad hrozno alebo cherry paradajky, by ste mali nakrájať na polovicu. V prípade ovocia, ako sú olivy alebo slivky, sa musia jadrá odstrániť.
Orechy, celé alebo na kúsky, nie sú vhodné pre kojencov.

Odvykanie od dieťaťa funguje najlepšie, ak sa sústredíte skôr na stravu a skôr na hranie a štúdium.

Keď dieťa rozvíja svoje schopnosti, postupne bude jesť viac jedál a jeho chuť k mlieku sa zníži. Keď rodičia zareagujú na signály dieťaťa, prechod z mlieka na rodinnú večeru bude s jeho vedením prirodzený.

Naučte sa žuť a prehĺtať jedlo prirodzene a bezpečne

Bábätká prirodzene rozvíjajú stravovacie schopnosti v konkrétnom poradí (v mnohých ohľadoch, rovnako ako učenie sa sedieť predtým, ako sa naučia chodiť). Bežné rutinné deti vo veku od päť do sedem mesiacov sú:

Prineste si predmety do úst
Zahryznite sa a rozmačkajte si ústa
Žuť
Cielené prehĺtanie

Poskytnutie kontroly dieťaťu zabezpečí, že tieto kroky nebudú nasledovať jeden za druhým príliš rýchlo, a zaistí mu bezpečnosť.

Väčšina sústa z raného jedla vypadne dieťaťu z úst. Chráni tak svoje dýchacie cesty, kým nebude dostatočne zrelý na to, aby mohol bezpečne prehĺtať - a ak ešte nedokáže odhryznúť kúsok jedla, pravdepodobne nebude zrelý na žuvanie.

Je preto dôležité, aby sa nikto nepokúšal „pomáhať“ dieťaťu vkladaním kúskov jedla do úst.

V počiatočných štádiách BLW je dusenie bežné. Dávivý reflex zabraňuje tomu, aby sa jedlo dostalo príliš dozadu do úst bez toho, aby bolo dostatočne žuvané. Je obzvlášť citlivý na podnety medzi šiestym a ôsmym mesiacom.

Ako dieťa dospieva, stáva sa zručnejším v žuvaní a bod, v ktorom sa spustí dávivý reflex, sa posúva ďalej dozadu do úst, takže dávenie je menej pravdepodobné.

Aj keď sa dávenie roubíkov môže rodičom zdať veľmi alarmujúce, bábätká ich trápia zriedka a môže to byť dôležitá súčasť učenia, ako si upchať ústa príliš plné.

Pracujte s bábätkami, nebojujte s nimi

Všetky zdravé a energické deti sa otočia, posadia sa, plazia sa a chodia, keď sú pripravené na vývoj, pokiaľ dostanú príležitosť.

Väčšina ľudí by nikdy nesnívala o stanovení dátumu, kedy má dieťa začať chodiť, a o tom, že sa v ten deň začne program „chodítka“.

Považovali by tiež za neľudské, čo je pozitívne, zabrániť dieťaťu v chôdzi skôr, ako nastane určený deň.

Konvenčný prístup k zavádzaniu doplnkových potravín sa však presne riadi týmto princípom.

Odstavenie od dieťaťa je založené na porozumení, že väčšina ťažkostí s kŕmením a problémov s jedlom vzniká, keď sú ciele rodičov v rozpore s inštinktmi dieťaťa.

Teraz, keď vieme, že pred šiestimi mesiacmi nie je potrebné zavádzať tuhú stravu - a určite nie sú potrebné ani dózy alebo kaše - je čas sa pozrieť späť na to, čo môžu deti robiť, a dať im rešpekt, autonómiu a správnu vec „Dávať jedlo, ako si zaslúžia.

Výsledkom budú šťastnejšie - a zdravšie - spoločné stravovacie zážitky pre všetkých.

Tu nájdete tipy na knihy a ďalšie tipy na odkazy o odstavení vedenom dieťaťom (BLW).

Ďakujem pekne za lajknutie, zdieľanie a pripnutie!