Oklamte svoje chute! Sloboda
Sloboda pre ženy, pondelok 7. januára 2013, 18:30
Záchranné metódy
► Majte v taške malú nádobku s vanilkovou esenciou, ktorú ucítite, keď vás obklopia pokušenia (okamžite zablokuje chuť na sladké).
► Jedzte čajovú lyžičku medu (obsahuje 65 kilokalórií a dodáva vám energiu bez toho, aby sa ukladal ako tuk).
► S niektorými nízkotučnými jogurtmi, ovocím a tekutým sladidlom (podľa chuti) si môžete pripraviť lahodný dezert, z ktorého nebudete mať tuk. Vložte do mrazničky na hodinu jogurt, do ktorého pridáte kúsky čerstvého ovocia. Vynikajúce sú slivky, maliny, čučoriedky a broskyne.
► Mätový čaj môže byť veľmi upokojujúci a znížiť chuť na sladké.
► Ak sa vám nedarí prekonať chuť na čokoládu alebo koláče, ošúpte pár banánov, vložte ich do mixéra a posypte kakaom.
► Zrelé jablko alebo pomaranč s trochou škorice posypanej na vrchu nahradí chutný, voňavý a nemastný dezert.