Omáčka s nízkym obsahom tuku recepty kuchár

Ľahká omáčka na zapekacie a gratinované jedlá, ale vhodná aj na cestoviny, zemiaky, ryžu a podobne.

Nízkotučné, nízkokalorické, ideálne pre diéty

omáčka

Diéta bez tuku - zálievka do šalátu

Penivý - krémový výtvor bez oleja

Kalerábová omáčka

chutné ako jedlo kombinované s omáčkou alebo s protiplesňovou stravou, sa dá použiť aj ako WW omáčka

Ľadový šalát s filetom z kuracích pŕs v jablkovej balzamikovej omáčke

Šalát Ankes Lowfat

Ryžové papierové rolky so zeleninou

chutné a vhodné pre stravu

Grilovaná hubová tvarohová nátierka

Kuracie mäso na paprike - karamelové à la Anita

Zdravé jedlo so sladkou - výdatnou - horúcou omáčkou

Koriander - marináda pre hydinu

Zmiešajte všetky ingrediencie dohromady a dochuťte korením, tak ako to máte najradšej. Mäso v ňom namočte na cca 2 hodiny a občas otočte alebo vylejte. Rád to robím s kuracím ražniči