Omeleta je ideálne pominuteľné raňajky

Shari

Odborníci výživu

Pravidelná konzumácia určitých potravín ráno poskytuje energiu na celý deň a tiež pomáha udržiavať zdravie. Londýnski odborníci na výživu sa domnievajú, že omeleta by bola ideálnou raňajkou.

Ale pozor, jedná sa o bezolejovú omeletu, ktorú môžete nahradiť pre ešte zdravšie raňajky vareným vajíčkom.!

Ako zistili odborníci na výživu, spotreba vajec na začiatku dňa poskytuje dlhú dobu telo s energiou, tak nevyhnutné v fyzická práca a vo vnútri intelektuálne úsilie.

vajcia, vo všeobecnosti sú superhrană, tvrdia, čo naznačuje, že sú bohaté na vitamíny D a B12, aminokyseliny a dokonca aj antioxidanty. Ďalej, konzumácia vajec ráno nevedie k zvýšeniu hmotnosti.

Nedávno, vedcov zo Severnej Karolíny (USA) volal vajcia a šunka ako najlepšie raňajky pre tehotné ženy, pretože podľa ich názoru tieto potraviny prispievajú k rozvíjanie pamäti dieťaťa.