Online obchod s časopisom Glyx o diéte na diéty

Máte chuť, zjete sladkú tyčinku, zvýši sa hladina cukru v krvi, uvoľní sa inzulín a opäť vás prepadne hlad. Poznáte tento začarovaný kruh? Tento vzor zlomíte pomocou diéty Glyx. Je založený na takzvanom glykemickom indexe (GI). To naznačuje, ako silno má potravina (s vysokým obsahom sacharidov) vplyv na hladinu cukru v krvi a podporuje uvoľňovanie inzulínu. Glyx sa pohybuje od 1 (nízke uvoľňovanie inzulínu) do 100 (vysoké uvoľňovanie inzulínu). Odporúča sa konzumovať jedlá s glykemickým indexom pod 55, pretože sacharidy sa konzumujú pomalšie a pocit sýtosti pretrváva dlhšie. Zbohom chute na jedlo. Ako však zistím, akú hodnotu glyxu má jedlo? Riešením sú tabuľky s jedlom so zreteľným systémom semaforov (zelená = nízka hodnota Glyx, žltá = stredná hodnota Glyx a červená = vysoká hodnota Glyx). Ako presne táto diéta funguje, sa dozviete nižšie.

Obsah

Ako funguje diéta Glyx?

Glyxová diéta je rozdelená do troch fáz. Začína sa to dvoma dňami polievky so spaľovačom tukov. V tejto fáze sú povolené iba zeleninové polievky, číre bujóny, zeleninové džúsy, bylinkové čaje a voda. Absorbujú cenné živiny prostredníctvom tekutín. Tiež chudnete a telo sa prečisťuje a detoxikuje. Nasleduje spaľovač tukov Glyx week. Máte tu tri až päť jedál denne a budete sa držať tabuľky s výživou. Na raňajky môžete napríklad piť nápoj na spaľovanie tukov alebo zjesť ovocný šalát. Na obed môžete na úvod kombinovať polievku so šalátom. Uistite sa, že jete veľa zeleniny, aby ste získali cenné živiny a vitamíny. Uistite sa, že vaša večera je kombinácia s nízkym obsahom glyxu.

20-dňový modulárny princíp Glyxu nadväzuje na týždenný spaľovač tukov Glyx. Počas tejto doby si osvojíte novú stravu, ktorú ste sa naučili. Uistite sa, že prijímate dostatok bielkovín. Predpísaných je 1,5 g bielkovín denne. Potrebujete podvádzať? Žiaden problém. Jednoducho vložte polievkový deň na detoxikáciu a očistu nasledujúci deň. Keď sa oboznámite s tabuľkami jedál, diéta Glyx sa veľmi ľahko používa a ľahko začleňuje do každodenného života. Vďaka diéte sa budete cítiť vyrovnanejšie a šťastnejšie. Preto sa diéte Glyx niekedy hovorí aj „diéta šťastia“.

Čo môžem jesť a čo nie počas diéty?

Diéta sa zameriava na zmiešanú stravu s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov a esenciálnymi tukmi. Jedzte veľa rýb, mäso s mierou v kombinácii s množstvom zeleniny. V nasledujúcej tabuľke sú uvedené príklady troch hodnôt Glyx:

Vysoký glyx (> 70)
100
95
87
81
75

Cvikla
Basmati ryža
ananás
ovsené vločky

Priemerná hodnota glyxu
64
58
59
55

---