Online poradenstvo v oblasti výživy so svojím certifikovaným odborníkom na výživu
Individuálne a profesionálne poradenstvo v oblasti výživy s certifikovaným odborníkom na výživu
Individuálne pre vaše ciele
Vstupná konzultácia zdarma
Certifikovaný odborník na výživu
Hľadáte skúseného a certifikovaného odborníka na výživu, ktorý sa o vás bude starať individuálne a holisticky, až kým nedosiahnete všetky svoje ciele? Bez ohľadu na to, či chcete schudnúť, pribrať alebo liečiť rôzne sťažnosti týkajúce sa stravovania, som správny kontakt.
Ak ste si všimli, že s vašou stravou niečo nie je v poriadku, a ste pripravení dostať tento problém pod kontrolu, pomôžem vám, ako viac ako 50 klientov pred vami, s jeho implementáciou!
Ponúkam profesionálne a individuálne výživové poradenstvo zamerané na dosiahnutie vašich cieľov a na poskytnutie všetkých potrebných živín! Vďaka dlhoročným skúsenostiam v oblasti výživy som pomohol mnohým mojim klientom stravovať sa zdravšie.
Kombinácia mojich skúseností a vašej vôle optimalizovať stravu je úplne dostatočná na dosiahnutie veľmi dobrých výsledkov.
Moje služby v oblasti online výživy
S holistickým poradenstvom v oblasti výživy spoločne odhalíme výhody zmeny stravovania a pochopíte zložité vzťahy medzi rôznymi klinickými obrazmi a stravou. Na základe toho nájdeme alternatívy k vášmu predchádzajúcemu správaniu pri pití a jedení, ktoré sú ideálne prispôsobené vášmu dennému režimu.
Diéta pre podváhu
Chronická podváha môže byť problémom alebo sa môže stať problémom. Cielenou a individuálnou stratégiou dosiahneme prírastok hmotnosti!
Diéta pre obezitu
Nadváha alebo obezita si môžu spôsobiť rôzne sekundárne choroby. Spoločne dosiahneme cieľ chudnutia!
Diéta pre intoleranciu
Potravinová intolerancia môže spôsobiť rôzne ťažkosti, ako sú tráviace ťažkosti alebo ploché brucho.
Športové výživové poradenstvo
Športové ciele sa dajú najefektívnejšie dosiahnuť stravou šitou na mieru tréningu. V závislosti od cieľa a typu športu upravíme vašu stravu.
Diéta v každodennom živote
Zdravé stravovanie nie je často ťažké dosiahnuť. Ich integrácia do každodenného života však často býva. Spoločne vytvárame individuálny koncept.
Poradenstvo ohľadom diét
Ketogénna diéta, prerušovaný pôst, paleo diéta a mnoho ďalších, vysvetlím vám výhody a nevýhody rôznych diét.
Online výživové poradenstvo - 7 krokov k holistickému výživovému poradenstvu
Konzultácia prebieha telefonicky alebo prostredníctvom videotelefónie alebo Skype.
Spoločne sme stanovili vaše ciele a vyplnili anamnézový list. Na tomto je postavená ďalšia práca a opatrenia sa používajú cielene.
Potravinový denník si uchovávate 7 dní. Toto ukazuje vašu súčasnú stravu a slúži ako základ pre našu optimalizáciu.
Zašleš mi svoj vyplnený stravovací denník a ja ho vyhodnotím.
V našom prvom rozhovore si vyjasníme akékoľvek nejasnosti ohľadom potravinového denníka a začneme individuálnymi radami. Podľa toho, kde sú vaše najväčšie problémy alebo otázky, začneme najskôr.
Prichádza naše druhé stretnutie. Pokračujeme v práci na vašej strave. Počas celého priebehu konzultácie dostanete cenné tipy a triky, ktoré vám pomôžu správne sa stravovať.
Jedným z príkladov je termogenéza. Počas výživovej konzultácie vám vysvetlím, ako presne ich môžete využiť pri chudnutí. Prvotné informácie si môžete prečítať aj v článku: „Termogenéza - chudnutie vďaka zvýšenej tvorbe tepla“ a zistiť viac.
Toto vymenovanie nastáva asi 3-4 týždne po druhom. Tu diskutujeme o tom, ktoré problémy stále vznikajú, a spoločne ich vyriešime.
Svoju stravu pevne držíte a teraz sa môžete klasifikovať, keď potrebujete ktorúkoľvek živinu.
Ak máte ďalšie otázky, kedykoľvek vám pomôžem. Potom vám rád urobím individuálnu ponuku!
To hovoria moji zákazníci
Investujte do seba!
Úvodné stretnutie
Online výživové poradenstvo
Začnite hneď pre svoje zdravie
Lars Stührenberg
Tel.: 0171-7442802
Mail: [email protected]
Najčastejšie otázky týkajúce sa výživových rád
Aký je obsah výživového poradenstva?
Obsah konzultácie je vždy individuálny, preto na túto otázku neviem tak ľahko odpovedať. Podľa vašich potrieb sa budeme venovať napríklad chudnutiu, priberaniu alebo výžive v súvislosti s určitými chorobami. Podľa cieľa a počiatočnej situácie plánujem stravu tak, aby sme cieľ dosiahli čo najrýchlejšie spoločne!
Dajú sa rady v oblasti výživy prispôsobiť aj môjmu športu?
To nie je absolútne žiadny problém. Pozorne sa pozrieme na vaše individuálne ciele a optimalizujeme váš plán výživy tak, aby bol v ideálnom prípade v súlade s vašimi športovými cieľmi.
Mne stačí online výživové poradenstvo?
Závisí to od vášho aktuálneho stavu.
Jedna jednotka nestačí na to, aby ste dlhodobo skutočne zmenili svoje stravovacie návyky. Zarezervujte si teda jednotku, iba ak máte niekoľko konkrétnych otázok alebo si chcete len zlepšiť vedomosti, pretože už máte bohaté skúsenosti.
Ak ste na začiatku a nemáte základné znalosti o výžive, použite 3 jednotky. To je to, čo vás potom oveľa efektívnejšie dovedie k vášmu cieľu!
Ako dlho trvá jednotka?
Jednotka nemá presne definovanú dĺžku! Nechcem, aby som musel odtrhnúť jednotku, pretože napríklad ubehlo 60 minút a stále máte otázky!
Nechcem mať problém, že všetky otázky už boli zodpovedané, ale hovorili sme iba 50 minút a zvyšok času sme hovorili o počasí.
Presne z tohto dôvodu neuvádzam konkrétne trvanie. Relácia bude trvať asi 60 minút. Jednotka trvá maximálne 80 minút, počas ktorých môžeme bezpečne vyriešiť všetky otázky. Ak stále existujú otázky, nájdeme individuálne riešenie!
Môžem pribrať aj pomocou online výživového poradenstva?
Musím sa úplne zaobísť bez dobrého jedla?
Č. Mojím cieľom nie je vyňať z plánu všetky súčasné potraviny a nahradiť ich inými. Niektoré potraviny budú pravdepodobne vynechané, ale môže sa o nich rozhodnúť až po podrobnej anamnéze a potravinovom denníku.
Ktorými kanálmi sa konzultácia uskutočňuje?
Konzultácia sa zvyčajne koná cez Skype. Alternatívne je možné uskutočňovať videotelefóniu alebo klasický telefónny hovor. Potrebné dokumenty budú zaslané e-mailom.
Potrebujem odporúčanie od lekára?
Č. Prevod nie je potrebný. Svoje výživové poradenstvo ponúkam všetkým.
Mám ťažkú poruchu stravovania. Môžete mi aj tak pomôcť?
Niečo také sa vždy objasní počas bezplatnej vstupnej konzultácie. Ak mám dojem, že vám nemôžem pomôcť s vašimi problémami a otázkami, otvorene vám to poviem a odkážem na odborníka v tejto oblasti. Dôležitá je pre mňa moja dobrá povesť, preto by som potenciálneho klienta radšej odporučil kolegovi, ako by som mal dať zlé a neúplné rady.
Profesia odborníka na výživu je chránená?
Profesia odborníka na výživu nie je v Nemecku, bohužiaľ, chránená. To znamená, že každý, kto chce, sa môže nazývať odborníkom na výživu a samozrejme aj poradiť.
Je obzvlášť dôležité mať doklad o vzdelaní, aby ste si boli istí, že váš odborník na výživu má solídne vzdelanie.
Ak výživové poradenstvo prevezme zdravotné poistenie?
Keďže nie som dietológ ani výživový poradca, rada bohužiaľ nie je hradená zo zdravotného poistenia. Na druhej strane to tiež znamená, že som vo svojich radách flexibilnejší a že sa na mňa nevzťahujú žiadne poradenské predpisy zdravotných poisťovní.
Čo je to nutričná terapia?
Vo výživovej terapii vyhľadáva chorý pomoc terapeuta. V prípade výživového poradenstva však vyhľadá radu skutočne zdravý človek.
Všímam si, že sa nesústredím a mám zlú regeneráciu. Môže vám pomôcť úprava stravy?
Môže to mať rôzne dôvody. Možno neznášanlivosť na určité potraviny, nedostatočný prísun živín alebo nesprávne zvolená forma výživy. Spoločne nájdeme riešenie problému!
Komu môže pomôcť výživové poradenstvo?
Mnoho ľudí môže mať zo mňa ako z výživového poradcu úžitok z rôznych dôvodov - či už potrebujete kompletné stravovacie poradenstvo, lekársku pomoc, alebo len chcete doladiť svoje súčasné stravovacie návyky a zaujímajú vás nové a zdravé recepty. To všetko môžete dosiahnuť so mnou ako výživovým poradcom.
Spôsob, akým moje poradenstvo prebieha, podporuje všetky vekové skupiny od tehotných žien cez vegetariánky po staršie osoby a ľudí s rôznymi zdravotnými komplikáciami. Medzi tých, ktorí môžu mať prospech, patria:
- Ochorenie srdca
- vysoký krvný tlak
- Vysoký cholesterol
- Cukrovka a prediabetické stavy
- Syndróm dráždivého čreva (IBS)
- Nadváha alebo podváha
- tehotenstvo
- cukrovka
- osteoporóza
- Zlá strava a stravovacie návyky
- Zažívacie ťažkosti
- HIV
- rakovina
- nevoľnosť
- Otázky výživy
- Alergie
- obezita
- Hypoglykémia
- menopauza
- Fitness ciele