Online tréningy Skillbeast so zárukou dobrej nálady - FIT FOR FUN
Cvičenia 'Skillbeast' osobného trénera Otiho sú plne obsadené. Každý, kto sa chce pravidelne udržiavať v kondícii, navštevuje jeho viedenské štúdio alebo cvičí so svojím online programom - všetko pre dokonalé telo, ktoré by malo tvoriť zmes silového tréningu a funkčného tréningu. Oti nám prezradil, ako prebieha jeho tréning.
Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac
Každý, kto si váži seba samého, sa teraz stáva členom komunity „Skillbeast“ - za predpokladu, že si stále nájde miesto.
Pretože je viedenské štúdio úplne obsadené, čakací zoznam na prijatie do „armády Skillbeast“, ako si účastníci fitnes programu hovoria, je dlhý. Našťastie zakladateľ a osobný tréner Otmane Kabietadiko zvaný Oti ponúka svoje školenie aj online.
O čom je ale bedrový program? Vyspovedali sme osobného osobného trénera. Prezradí vám, čo je Skillbeast, ako s ním môžete trénovať a v čom sa líši jeho program od ostatných fitness programov.
FFF: Čo to vlastne Skillbeast je a ako funguje program?
Oti: Tréningy Skillbeast sú kombináciou tréningu funkčnej a silovej vytrvalosti. Mojím hlavným zameraním je, aby sa účastníci naučili, ako plne a správne viesť svoje telo počas tréningu a hľadať vzťah k svojmu telu.
Tiež je pre mňa dôležité navrhnúť tréning tak, aby moji účastníci, ktorí sa nazývajú skillbeasts, robili neustály pokrok, aby si počas tréningu súčasne posilnili svoju sebadôveru.
Nielen účastníkom štúdia, v ktorom ako tréner často pôsobím na popredných priečkach, ale aj účastníkom online komunity ponúka celý program: výcvikové videá, v ktorých ako tréner vysvetľujem a predvádzam cvičenia, a tiež tie sú k dispozícii na stiahnutie, prístup do komunity na Facebooku, kde si členovia môžu vymieňať nápady, výživové príručky a recepty, ako aj osobnú podporu, ktorá pomáha všetkým účastníkom pri otázkach týkajúcich sa tréningu a výživy.
FFF: Ako ste prišli na nápad Skillbeast?
Oti: Americký futbal som začal hrať, keď som mal 10 rokov a bol som neustále v pohybe. Keď som mal 22 rokov, skončil som v San Franciscu na stáži osobného trénera. Vždy som bol nadšený alternatívnymi tréningovými metódami a keď som utrpel vážne futbalové zranenie, musel som si to premyslieť, pretože môj predchádzajúci tréning bol príliš tvrdý.
Vypracoval som teda svoj vlastný tréningový plán a výsledky ma zaujali natoľko, že som svoje tréningy využil aj so svojimi klientmi. To bola hodina narodenia Skillbeast.
FFF: Čím sa líši Skillbeast od iných tréningových programov?
Oti: V popredí je mentálna zložka - účastníci by mali počas tréningu rásť mimo seba a nielen pracovať na viditeľnom svalovom raste. Dokonca som vždy prítomný vo videách so svojimi zručnosťami na online školeniach a okrem správneho prevedenia zaisťujem veľa zábavy.
Môj tréning by mal byť predovšetkým zábavný a mal by som zabudnúť, že momentálne trénuješ. Mimochodom, Skillbeast je tiež známy pre obzvlášť neobvyklé a rozmanité cvičenia.
FFF: Ako funguje školenie v Skillbeast?
Oti: Nemám nudu ani rutinu. Po zahriatí je pre moje šikovné zvieratá vždy niečo nové. Je pre mňa dôležité nastavovať nové podnety a rozvíjať cviky ďalej. Vždy existujú základné cviky, napríklad v oblasti vytrvalosti, ale tie sa tiež neustále rozvíjajú a rastú s výkonmi mojich schopností.
Okrem vlastného tela a jeho napätia používame radšej malú výbavu, ako je široká škála pásov Thera, alebo malú váhu, ako napríklad kettlebell alebo cvičebnú loptu. Všetky pomôcky je však tiež možné vymeniť alebo vynechať.
Vždy vyvíjam efektné cviky a dbám na to, aby každé cvičenie Skillbeast bolo záväzkom celého tela a nezameriavalo sa iba na jednu svalovú skupinu. Výber z týchto cvičení si môžete pozrieť na mojom instagramovom profile.
FFF: Kto s vami trénuje?
Oti: Každý sa môže stať súčasťou našej armády Skillbeast! Môj najstarší zákazník má napríklad 74 rokov a tiež sprevádzam veľa žien počas tehotenstva alebo ľudí, ktorí chcú nájsť zdravý životný štýl po poruche stravovania. V našej rodine sú všetci vítaní.
Aj komunita hrá najväčšiu rolu. Som veľký motivátor a naopak, moja komunita zručných zvierat je mojou najväčšou motiváciou. Navzájom sa tlačíme, dávame si tipy a držíme spolu - to je pre úspech na tréningu nesmierne dôležité.
FFF: Čo stojí školenie Skillbeast?
Oti: Pre online školenie sú na výber tri moduly, ktoré sa líšia cenou a ponukou: Základné (pre začiatočníkov, 180 €), Pokročilé (pre pokročilých, 190 €) a Bootcamp (kombinovaná ponuka pre oba moduly, 300 €). Napríklad ponuka Advanced obsahuje aj výživové plány a nápady na recepty, zatiaľ čo modul Bootcamp je kombináciou funkcií Basic a Advanced a umožňuje prístup ku všetkým videám týchto dvoch modulov.
A čo hovorí komunita?
Pozreli sme sa na webovú stránku Skillbeast, pretože sme chceli vedieť, čo účastníci kurzov najviac oceňujú na tréningu s Oti. Hlavne duch, z ktorého tréner srší, a rozmanité tréningy sú dôvody, pre ktoré sa z tých, ktorí nemajú radi šport, zrazu stanú čudáci z fitnes.
Komentáre ako „Oti je jednoducho neuveriteľne motivujúci tréner!“, „Videá sú veľmi zábavné a zmeny v tele skutočne vidíte a cítite rýchlo. Bolo to jedno z najlepších rozhodnutí, aké som kedy urobil! "Alebo„ Tréningy sú mimoriadne rozmanité a rýchlo vidíte pokrok. ".