Oprah Winfrey a tajomstvá jej luxusnej stravy - Lean or Fat

O spoločnosti Oprah nie je veľa čo povedať alebo napísať. Je tak populárny, oceňovaný, bohatý a vplyvný, že samotná zmienka o jeho mene má väčší vplyv ako tisíc slov. Zostáva diskutovať ešte jedna vec: jej váha. Ako sa čiernej hviezde podarilo zbaviť sa váhy navyše len za pár mesiacov? Lean alebo Fat sa pre vás dozvedel cenné informácie. Príjemné čítanie!

Čo si myslíte, čo sa stane, keď slávny fitnes tréner, cenný chirurg a najlepší dermatológ v USA urobia brainstorming, aby vyvinuli dokonalú stravu? Je zrejmé, že sa mi to darí. Bob Green, Dr. Oz a Dr. Periccone prekonali samých seba a kvôli svojej klientke a priateľke slečne Oprah prišli s najzdravšou a najúčinnejšou stravou založenou na zázračnej ingrediencii: acai berry.

Acai berry, elixír v srdci Brazílie
Acai je ovocie podobné ako čierne hrozno alebo čierne ríbezle, poklad paliem acai, pôvodom zo severnej Brazílie. Nutričné a najmä anti-aging vlastnosti boli objavené pred stáročiami a v roku 1990 sa začal export ovocia do ďalších krajín. Acai berry obsahuje nespočetné množstvo vitamínov, bielkovín, aminokyselín a môže sa pochváliť najvyššou úrovňou antioxidantov zo všetkých existujúcich druhov ovocia! Toto malé ovocie má však aj nevýhodu: pretože bobule sú mimoriadne jemné a rýchlo sa kazia, ich čerstvý marketing sa stáva nemožnou misiou pre iné kontinenty. Nie pre Oprah.

Hviezdna strava
Po rutinnej kontrole Oprah v roku 2008 zistila, že trpí poruchou štítnej žľazy. Pretože túto podmienku nebral vážne, je tu v januári 2009 na obálke obchodov O zobrazujúcich Rubensovu siluetu. Vyše 91 kilogramov ovplyvnilo nielen fyziku hviezdy, ale tiež ju priviedlo na pokraj depresie, takže traja mušketieri (Bob Green, Dr. Oz a Dr. Periccone) okamžite skočili na pomoc svojmu milovanému priateľovi.
Diéta slávnej Oprah sa nazýva Bestlife, kulinársky program, ktorý navrhol Bob Green, fitness tréner a úspešný výživový poradca v Spojených štátoch. Bob sa chce líšiť od ostatných diétnych guru propagáciou schém postupného chudnutia. Všetko sa teda deje krok za krokom. Diéta zahŕňa pomerne tolerantnú stravu, športové kurzy, ktoré vám urobia radosť, vyjadrujú frustráciu, emócie, radosti v časopise Bestlife a sebavzdelávanie, pokiaľ ide o varené jedlo, oveľa zdravšie ako polopripravené.

Program Bestlife je doplnený o príspevok Dr. Oza, ktorý predpísal spoločnosti Oprah osobný kardio cvičebný program. Čerešničkou na torte bol doktor Periconne, ktorý špeciálne pre Oprah zostavil Top 10 najzdravších a najpriaznivejších potravín na svete. Preto víťazom zlatej medaily a implicitne zázračným produktom diéty bolo acai berry, pompézne označené ako Supreme Superfruit.!

Super-ovocie ...
Po dôkladnom preštudovaní doktor Perricone objavil nasledujúce výhody, ktoré má acai berry na tele:

Prináša energiu navyše

Čistí metabolizmus

Čistí hrubé črevo od zvyškov a toxínov

Zlepšuje stav srdca znižovaním hladiny cholesterolu

Pomáha črevnému prechodu

Zlepšuje cirkuláciu

Bojuje s nespavosťou

Posilňuje imunitný systém

Zvyšuje chudnutie

Rozjasňuje pokožku a zlepšuje jej štruktúru

Poskytuje stav relaxácie a zmierňuje depresiu

Je základom prirodzeného procesu detoxikácie

„Každá libra navyše znamená ďalšiu lož, ktorú si sám naservíruješ.“
Okrem toho, že sa ovocie acai stalo v Oprahinej strave nepostrádateľným, či už čerstvým alebo vo forme koktailov alebo muffinov, hviezda prísne dodržiavala určité pravidlá: bielych výrobkov (múka, zemiaky) sa podľa neho nadobro vzdal. prestať s cukrom a kávou (nahradené zeleným čajom), raz týždenne dodržiavať špecializovanú kúpeľnú liečbu na očistu hrubého čreva a vypiť najmenej 2 litre vitaminizovanej vody denne. „Teraz už určite viem, že predtým, ako sa pustíte do diéty, musíte so sebou viesť diskusiu a pýtať sa sami seba: aký život chcem viesť a čo budem robiť, aby som žil tak, ako sa mi páči? Nemôžete žiť vysnívaný život, ktorý chcete, bez toho, aby ste čelili pravde a realite. Každá kila navyše znamená ďalšiu lož, ktorú si naservírujete. Až keď prestaneš klamať sám seba, spoznáš slobodu. Sloboda pohybu, zodpovedné a šetrné stravovanie, sloboda žiť tak, ako chcete. Pozerajte sa pravde do očí a naučíte sa jesť toľko, aby ste uhasili hlad, ale hlavne sa naučíte neskrývať svoje sny pod vrstvami tuku. “ - Oprah Winfrey