Oranžovo osvedčené liečivé vlastnosti
„Je čudné, že manažér farmy je pre zdravie mojich detí dôležitejší ako pediatr.“
Meryl Streep Ako obyvateľstvo nadmerne diagnostikuje a nadmerne zdrogované skoky ako lumíci nad konvexnosťou
„Je čudné, že manažér farmy je pre zdravie mojich detí dôležitejší ako pediatr.“
Pretože populácia je nadmerne diagnostikovaná a predávkovaná drogami, skoky ako lemmingy nad konvenčnou medicínou, pričom väčšina liekov má tucet alebo viac škodlivých účinkov na každú inzerovanú výhodu, môžeme v citáte Meryl Streepovej nájsť veľa múdrosti.
Veľa z bežného ovocia a zeleniny, ktoré sa hromadia v stánku miestneho obchodníka s potravinami, má skutočne „skryté liečivé sily“ a od nepamäti sa používa ako liečivo aj ako výživná potravina.
Som pevne presvedčený, že prístup k čerstvým organickým produktom je rovnako dôležitý ako prístup k čistej vode a vzduchu. Za stovky miliónov rokov sa telá našich predkov (ktorých gény sa stali našimi) vyvinuli spolu s vyššími rastlinami kvetov a plodov a desiatkami tisíc fytokompozitov, ktoré obsahujú, z ktorých mnohé sú teraz regulované.
Pomaranč je jednou z týchto zázračných potravín/liekov, ktorá obsahuje širokú škálu zlúčenín, ktoré sú čoraz viac považované za nevyhnutné pre ľudské zdravie. My o
Považujeme dezert za sladký, jeho šťava za osviežujúci nápoj, ale zamyslíme sa niekedy nad jeho liečivými vlastnosťami? Tu sú niektoré z najdôležitejších z týchto vlastností.
pomarančový džús
Mnoho z nás sa dnes mylne pozerá na pomarančový džús ako na nebezpečný zdroj koncentrovanej fruktózy - sýtenej oxidom uhličitým - bez toho, aby si uvedomila jej hlboké liečivé vlastnosti. Niekedy si myslíme, že vitamín C, ktorý pomaranč obsahuje, môžeme dosiahnuť prostredníctvom polosyntetickej živiny - kyseliny askorbovej - bez toho, aby sme si uvedomili, že pomaranč stelesňuje (rovnako ako všetky ostatné potraviny) zložitý orchester chemických reakcií, dielo miliónov rokov. evolúcia, o ktorej sa hovorí, že je to proces inteligentného biologického návrhu. „Monochemická živina“ - kyselina askorbová - je iba tieňom pôsobenia vitamínu C, ktorý sa vyrába a vyjadruje iba živými potravinami.
Oranžová koniec koncov vyzerá ako miniatúrne slnko, vzniká ako kondenzácia energie a informácií zo slnečného žiarenia, a preto je schopná uskladnenia, a po konzumácii nás zaplaví brilantnosťou životodarných balíkov hustej výživy v genetické informácie a regulátory, prostredníctvom mechanizmu, ktorý nebude nikdy zrozumiteľný kyselinou askorbovou alebo úplne redukovateľný na chemický hlavný reťazec, ktorým je táto kyselina.
Vzhľadom na túto myšlienku sú tu niektoré z osvedčených výhod pomarančového džúsu:
Pomarančový džús zlepšuje „dobrý“ cholesterol: aj keď je diskutabilné, či je zníženie takzvaného „LDL“ cholesterolu pre srdce také dobré, ako by si od nás výrobcovia statínov mysleli, zvýšenie „HDL“ cholesterolu sa zdá byť mať skutočné zdravotné výhody. Je to však dosť ťažké urobiť pomocou stravy a výživy a nemožné pomocou liekov. Výnimkou je pomarančový džús. Štúdia z roku 2000 zistila, že konzumácia 750 ml pomarančového džúsu denne počas 4 týždňov zlepšila lipidový profil v krvi znížením pomeru LDL/HDL cholesterolu o 16% u pacientov s vysokým obsahom cholesterolu [1].
Pomarančový džús posilňuje zdravie kostí: štúdia z roku 2006 u potkaních samcov zistila, že pomarančový džús mal pozitívny vplyv na antioxidanty a pevnosť kostí [2].
Pomarančová šťava (zmiešaná so šťavou z čiernych ríbezlí) zmierňuje zápal: štúdia z roku 2009, ktorá sa týkala pacientov s ochorením periférnych tepien, zistila, že pomarančová a ríbezľová šťava znižovali hladinu C-reaktívneho proteínu (11%) a hladiny fibrinogénu (3%). dve konkrétne opatrenia systémového zápalu [3] Štúdia z roku 2010 zistila, že pomarančový džús neutralizuje prozápalový účinok potravín s vysokým obsahom tukov a uhľovodíkov a zabraňuje toxicite vyvolanej endotoxínmi [4].
Pomarančový džús zosilňuje chudnutie: Štúdia z roku 2011 zistila, že deti, ktoré zvykli piť pomarančový džús, pravidelne konzumovali v priemere o 523 kalórií viac ako deti, ktoré ich neprijali. Prekvapivo však nebol žiadny rozdiel medzi hmotnostnými úrovňami konzumentov a konzumentov pomarančového džúsu [5].
Pomarančový džús by mohol rozpustiť obličkové kamene: štúdia z roku 2006 zistila, že pri konzumácii pomarančového džúsu je táto spotreba spojená s nižším vypočítaným presýtením šťavelanom vápenatým a nedisociovanou kyselinou močovou, čo je dvoma indexmi zníženej tvorby. močový vápenatý kameň [6].
Extrakt z pomarančového džúsu potláča proliferáciu prostaty: napriek obsahu fruktózy štúdia z roku 2006 zistila, že štandardizovaný extrakt z červeného pomarančového džúsu inhiboval množenie ľudských buniek prostaty in vitro [7].
Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.